Inflammation des Tendons : Les Remèdes Naturels contre la douleur

Les tendons enflammés dans les pieds, les genoux, les coudes, les mains, ou l’épaule, se manifestent le plus souvent par des douleurs désagréables, une raideur et une sensibilité au toucher dans la zone autour des articulations.

Aujourd’hui, le traitement de l’inflammation des tendons est très efficace à l’aide d’herbes naturelles.

Symptômes des tendons enflammés

Les tendons (les puristes me pardonneront) sont des bandes de tissu fibreux solides et élastiques qui servent à relier les muscles aux os. Pour pouvoir effectuer un mouvement, il faut d’abord créer une contraction musculaire à travers laquelle le tendon agit sur l’os, puis vient l’étirement des fibres tendineuses. Même si les tendons sont élastiques et composés d’élastine et de collagène, qui leur offrent une durabilité mécanique, le stress physique et la charge peuvent provoquer une inflammation des tendons.

La tendinite peut se produire dans toute partie du corps où le tendon relie le muscle à l’os, mais elle se produit le plus souvent au niveau des épaules, des talons et de la face interne et externe du coude.

Le processus d’inflammation est séparé en trois phases :

• L’inflammation aiguë – Une inflammation aiguë est caractérisée par une douleur intense qui augmente lors d’un mouvement ou au toucher. Un gonflement peut également se produire, ce qui peut parfois durer jusqu’à plusieurs jours.
• Phase subaiguë – une phase dans laquelle le corps essaie de régénérer le tendon endommagé créant des fibres de collagène.
• L’inflammation chronique – elle se manifeste par une douleur plus faible. Puisqu’il n’y a pas assez de sang qui provient du tissu endommagé, les dépôts de calcium se forment dans les joints ce qui conduit à la création de la calcification.

Traitement naturel pour les tendons enflammés

Vous devriez souvent consommer de la salade de fruits tropicaux, et faire en sorte de pimenter régulièrement votre nourriture avec du curcuma. Cela permettra d’accélérer le processus de récupération du tissu endommagé. Voici quelques conseils et des recettes pour soigner les tendons enflammés :

Soulager l’inflammation des tendons avec des bandages froids

• Placez quelques gouttes d’huile de clou de girofle, d’eucalyptus, de romarin, de lavande et de camphre dans l’eau froide.
• Faire tremper une serviette de coton dans le mélange, égouttez-la bien et l’enrouler sur la zone touchée.
• Laisser agir quelques minutes.
• Ensuite, faire un mélange en utilisant 10 gouttes d’huile essentielle d’amande et 10 gouttes d’huile de menthe poivrée.
• Frotter la zone sensible de ce mélange.

Les athlètes souffrent généralement de tendons enflammés, mais aussi les personnes qui fond du sport de manière occasionnelle ou intensive. Les personnes à risque sont celles qui font les mêmes mouvements répétitifs quotidiennement : travaillant sur une machine, travaillant sur un ordinateur ou des personnes qui se déplacent rarement. Voici quelques conseils pour ces personnes :

L’ananas a un effet bénéfique, car il est riche en bromélaïne, qui possède des propriétés anti-inflammatoires. Il réduit également le gonflement et la douleur et contribue à une meilleure mobilité des articulations. Assurez-vous de consommer toujours des ananas frais.

Ajouter du curcuma dans vos repas, de cette façon vous pouvez réduire et même prévenir l’inflammation et les processus dégénératifs des cellules et des tendons.

L’ail inhibe l’activité des enzymes responsables de l’inflammation des tendons et stimule les cellules macrophages du système immunitaire qui éliminent les tissus endommagés.

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