Santé et Bien-être

Voici comment se débarrasser d’un Torticolis en 10 secondes top chrono ! Avec cette méthode japonaise

Par Didier C. , le 27/07/2023 , mis à jour le 27/07/2023 - 5 minutes de lecture
Les remèdes naturels contre le torticolis
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Que celui qui n’a jamais eu un torticolis lève le bras (enfin… pas facile avec un torticolis) ! Très désagréable, le torticolis aigu ou chronique, est caractérisé par une inclinaison involontaire de la tête par rapport au cou, généralement douloureux et s’accompagnant de contractions.

Un torticolis apparaît le plus souvent après un sommeil dans une mauvaise posture et est généralement d’origine musculaire, osseuse ou nerveuse. Voici un remède radical nous venant du Japon qui vous libèrera en 10 secondes !

Se débarrasser d’un torticolis en dix secondes : explications en video

Comment stopper un torticolis en 10 secondes : L’astuce à connaître pour se soulager rapidement

Ce remède japonais pour enlever le torticolis en 2 temps 3 mouvements est tout bonnement incroyable, il permet dans la plupart des cas de dénouer la tension qui cause la douleur et le blocage du cou. Suivez les étapes :

  • 1- Allongez vous sur le dos
dénouer un torticolis
  • 2- Roulez une serviette et glissez-la sous l’omoplate qui se trouve du côté douloureux ou noué du torticolis.
Stopper un torticolis
  • 3- Positionnez votre bras aligné à l’épaule et l’avant bras vers le haut
arreter un torticolis
  • 4- Restez dans cette posture au moins 10 secondes et vous détendant et en respirant profondément. Après ce laps de temps votre torticolis devrait avoir disparu !
soulager rapidement un torticolis

Remèdes naturels pour calmer les douleurs du torticolis

Les cataplasmes peuvent être d’un grand secours en cas de torticolis en voici quelques-un :

4 Cataplasmes d’origan, de thym, de soucis et de romarin contre le torticolis

  • Prenez 1 tasse d’origan, écrasez grossièrement la plante et remplissez du résultat, un sac de tissus fin. Faites chauffer une casserole d’eau, couvert. Sur le couvercle, posez le sac d’origan, attendez qu’il soit bien chaud, et posez-le sur votre nuque.
  • Coupez du thym en petits morceau et faites-le chauffer dans votre four. étalez la plante sur une gaze que vous appliquerez sur votre cou, maintenez bien en place à l’aide d’une bande si besoin.
  • Coupez finement 5 ou 6 poignées de romarin frais, faites bouillir et laissez ramollir une bonne dizaine de minutes, puis égouttez. Une fois tiède, appliquez le romarin sur le cou endolori, maintenez avec un bandage.
  • Faites bouillir 5 minutes, dans 1 litre d’eau, 3 poignées de feuilles fraîches de souci. Passez et appliquez les feuilles ramollies en cataplasme chaud (attention de ne pas vous brûler !).

Préparation anti-torticolis à faire soi-même

Une préparation maison couramment utilisée pour soulager le torticolis est une compresse chaude à base de sel d’Epsom. Voici pourquoi et comment l’utiliser :

Pourquoi le sel d’Epsom ?

Le sel d’Epsom (sulfate de magnésium) est reconnu pour ses propriétés relaxantes et anti-inflammatoires. Le magnésium peut aider à détendre les muscles tendus, à réduire l’inflammation et à soulager la douleur.

Préparation et utilisation :

  1. Remplissez un grand bol avec de l’eau tiède (pas trop chaude pour éviter les brûlures).
  2. Ajoutez 2 à 3 cuillères à soupe de sel d’Epsom et remuez bien jusqu’à ce qu’il soit complètement dissous.
  3. Trempez une serviette ou un chiffon propre dans l’eau salée.
  4. Essorez l’excès d’eau pour que la serviette soit humide, mais pas trempée.
  5. Placez la serviette sur la zone affectée du cou pendant 15-20 minutes.
  6. Répétez si nécessaire.

C’est une solution naturelle et simple, mais il est toujours bon de consulter un professionnel de santé en cas de douleurs persistantes ou sévères. Par ailleurs, certaines personnes peuvent être sensibles au sel d’Epsom, il est donc préférable de tester sur une petite zone de peau avant d’appliquer sur une plus grande surface.

Les huiles essentielles pour calmer un torticolis

Les huiles essentielles peuvent être efficaces pour soulager le torticolis grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et relaxantes. Voici quelques huiles essentielles recommandées pour ce type d’affection :

  1. Huile essentielle de gaulthérie couchée : Connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Elle contient du salicylate de méthyle, une molécule similaire à l’aspirine.
  2. Huile essentielle de lavande : Elle possède des propriétés relaxantes et apaisantes, ce qui peut aider à détendre les muscles tendus.
  3. Huile essentielle d’eucalyptus : Possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire le gonflement et la douleur.

Préparation et utilisation :

  1. Prenez une huile de support (comme l’huile d’amande douce, l’huile de coco ou l’huile d’olive) pour diluer l’huile essentielle.
  2. Ajoutez 2-3 gouttes d’huile essentielle pour chaque cuillère à soupe d’huile de support.
  3. Massez doucement la zone affectée avec le mélange.

Pourquoi cela fonctionne-t-il ? Les huiles essentielles pénètrent dans la peau et fournissent une action locale, permettant de réduire l’inflammation, de soulager la douleur et de détendre les muscles. Elles ont également un effet apaisant sur l’esprit, ce qui peut être bénéfique en cas de douleur.

Précautions :

  • Toujours effectuer un test cutané pour vérifier les réactions allergiques avant d’utiliser une nouvelle huile essentielle.
  • Les huiles essentielles doivent être diluées avant d’être appliquées sur la peau pour éviter les irritations.
  • Certaines huiles essentielles ne conviennent pas aux femmes enceintes ou allaitantes, ni aux enfants. Assurez-vous de vérifier les contre-indications pour chaque huile spécifique.
  • En cas de douleurs persistantes ou sévères, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé.

à voir aussi : Comment apaiser un torticolis ?

Bouillotte au noyaux de cerises contre le torticolis

  1. Faites-vous offrir ou fabriquez-vous une bouillotte avec des noyaux de cerises.
  2. Prenez un sac en tissu naturel (coton ou lin) et laissez un peu “d’air” lors de votre remplissage afin que votre bouillotte puisse épouser parfaitement la forme de votre cou (ou dos, ou ventre…).
  3. Faites chauffer la bouillotte au four et portez-la en écharpe.

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Didier C.

Je suis kinésithérapeute, très tôt je me suis formé au Shiatsu (10 ans) et à la Médecine Traditionnelle Chinoise (7 ans), spécialiste en diététique chinoise. Passionné de MTC, je pratique aussi l'acupuncture. C'est avec plaisir et humilité que je participe au site Remedes-de-grand-mere.com, pour aider le plus grand nombre à trouver sa voie de guérison naturelle.

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