Santé et Bien-être

Le cannabidiol (CBD), un – superaliment – gorgé de bienfaits

Par Didier C. , le 25/05/2022 , mis à jour le 26/05/2022 - 5 minutes de lecture
bienfaits cannabidiol superaliment
ANTI STRESS méditation guidée
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Améliorer la qualité du sommeil, optimiser la récupération musculaire, soulager le stress et l’anxiété… le cannabidiol ou CBD brille par ses propriétés antalgiques, relaxantes et anti-inflammatoires ! En France, il a déjà séduit plus de 7 millions de consommateurs (selon LSA Conso) et est commercialisé par plus de 2 500 boutiques spécialisées.

3 domaines d’application où le cannabidiol peut (vraiment) faire la différence

1. Un remède naturel pour tomber dans les bras de Morphée

Les Français dorment peu, les Français dorment mal. C’est la principale conclusion que l’on peut tirer du Baromètre du Sommeil de Santé Publique France.

En effet, nous avons perdu près d’une heure et demie de sommeil en une cinquantaine d’années, avec des nuits qui se limitent aujourd’hui à 6 heures et 32 minutes, soit entre 28 et 88 minutes de moins que les recommandations des professionnels de santé. Selon une étude de l’IFOP, 7 Français sur 10 déclarent avoir un problème de sommeil.

cbd ameliore le sommeil

Véritable problème de santé publique, le manque de sommeil provoque un déséquilibre hormonal chronique qui dégrade la qualité de vie et l’état général de santé :

  • Prise de poids, voire obésité ;
  • Augmentation du risque de développer une maladie cardiovasculaire ;
  • Risque accru de développer un diabète de type 2 ;
  • Baisse drastique des défenses immunitaires ;
  • Altération des fonctions physiologiques ;
  • Problèmes de régénération musculaire.

L’incidence élevée des troubles du sommeil explique sans doute, en partie, l’engouement pour le cannabidiol (CBD). Dans cette étude, le CBD a permis d’améliorer le « score du sommeil » chez 66,7 % des 103 patients ayant pris part à l’essai.

Dans cette autre étude, les produits à base de cannabidiol ont permis de soulager les troubles du comportement en sommeil paradoxal comme la verbalisation, les spasmes et les mouvements brusques, tout en limitant le phénomène de somnolence diurne qui accompagne généralement les troubles du sommeil. En proie à des troubles du sommeil légers à modérés ? Vous pouvez commander du CBD sur Mega Market par exemple !

2. Le CBD, allié de la performance sportive

Le CBD est autorisé en compétition sportive professionnelle. L’Agence Mondiale contre le Dopage (WADA) a en effet retiré le cannabidiol de sa liste des produits dopants interdits en compétition dès janvier 2018. Il faut dire que les sportifs de haut niveau ont adopté cette substance pour optimiser leurs entraînements, notamment dans la phase de récupération.

Megan Rapinoe, capitaine de la sélection américaine de football, championne olympique et double championne du monde, a été la première sportive d’envergure à faire la promotion du CBD. La championne utilise la molécule pour améliorer la qualité de son sommeil et accélérer la récupération musculaire après ses séances d’entraînement.

bienfaits cbd après sport

C’est peut-être ce qui a poussé Alex Morgan, sa coéquipière en sélection, à s’associer à d’autres sportifs de haut niveau pour lancer une marque de produits à base de CBD à destination des sportifs professionnels et amateurs.

De son côté, le tennisman américain John Isner (21e au classement ATP) est l’égérie d’une boisson énergisante à base de CBD. D’autres champions comme Mike Tyson ou encore Nate Diaz (UFC) ont publiquement affirmé utiliser (ou avoir utilisé) le CBD pour optimiser la récupération musculaire.

Grâce à ses propriétés antalgiques et anti-inflammatoires, le CBD s’impose comme un allié naturel pour soulager la douleur musculaire et articulaire et accélérer la phase de récupération. Les sportifs privilégient le CBD topique sous forme d’huile ou de crème à masser. Pour aller plus loin, vous pouvez parcourir ce travail de recherche fleuve qui explore les effets du CBD sur les sportifs.

3. Le CBD pour limiter l’anxiété et le stress

Une étude réalisée en 2015 évoque « des preuves précliniques solides » sur le potentiel thérapeutique du cannabidiol pour soigner les troubles anxieux. Des études supplémentaires doivent encore être réalisées pour déterminer le ratio « bénéfices / risques » et identifier la dose minimale efficace. Il est important de noter que les produits à base de cannabidiol librement commercialisés en France (magasins de bien-être, boutiques en ligne et grandes surfaces) ne sont ni psychotropes, ni addictifs. La très faible concentration en THC (moins de 0,3 %), molécule psychoactive, est en effet une condition de légalité, comme l’explique le Conseil d’Etat.

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Didier C.

Je suis kinésithérapeute, très vite je me suis formé au Shiatsu (10 ans) et à la Médecine Traditionnelle Chinoise (7 ans), spécialiste en diététique chinoise. Passionné de MTC, je pratique aussi l'acuponcture. C'est avec plaisir et humilité que je participe au site Remedes-de-grand-mere.com, pour aider le plus grand nombre à trouver sa voie de guérison naturelle.

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