Comment se constituer une Trousse Aroma autour d’Huiles Essentielles polyvalentes ?

Vous voulez composer votre trousse de secours Aroma avec des Huiles Essentielles multi-usages ? Pour faire face aux petits maux du quotidien, aux accidents domestiques et à l’intensité émotionnelle, quelques Huiles Essentielles sont incontournables. Bien les choisir permet aussi de faire des économies ! Mais d’abord il faut déterminer les besoins adaptés à notre foyer.

Avant de choisir vos Huiles Essentielles et vos Huiles Végétales pour votre trousse Aroma, quelques questions s’imposent pour cerner les besoins fondamentaux de votre foyer. Faites un tableau pour dresser le profil avec les points spécifiques et de vigilance de chacun des membres de votre famille.

Pour chacun des membres de votre foyer, lister les points suivants (liste non exhaustive)

• Age
• Fragilités personnelles récurrentes : quelles sphères (ORL, respiratoire, pulmonaire, digestive, circulatoire, génitale, dermatologique …), quelles parties du corps sont les plus souvent touchées ?
• Observation si récurrence de maux saisonniers (grippe, angine, déprime hivernale, gastro, rhume…)
• Pathologies éventuelles de chacun
• Traitements en cours éventuels
• Troubles émotionnels les plus fréquents (stress, angoisse, tensions, irritabilité…)
• Troubles du sommeil éventuels
• Observations sur saignements
• Risques potentiels des activités corporelles pratiquées (sport, bricolage…)
• Risques liés à votre environnement immédiat (insectes, soleil, froid, humidité etc…)
• Niveau de résistance / défense immunitaire
• Niveau de sensibilité olfactive de chacun (hypersensibilité ? anosmie ?…)
• Allergies connues à des allergènes, molécules biochimiques
• Affinités olfactives de chacun si déjà connues
• Autres items que vous suggérez bon d’ajouter…

Ces réponses vous permettent de dresser un premier tableau des besoins de chacun et orienter vos achats pour un budget optimisé. Commencez avec une base de 5 HE puis petit à petit, élargissez en fonction des besoins de la famille.

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Voici une sélection de 20 Huiles Essentielles polyvalentes

Les HE présentées ci-dessous possèdent chacune plusieurs vertus et permettent de couvrir les besoins de plusieurs sphères de l’organisme humain. Cette liste n’a pas la prétention d’être exhaustive. N’hésitez pas à élargir votre trousse Aroma et découvrir d’autres HE !

1. HE BASILIC EXOTIQUE OU TROPICAL, Ocimum basilicum

N° 1 du SPASME

Sphères concernées : musculaire – rhumatologique – circulatoire – digestive – émotionnelle

Propriétés physiques principales

• Action sur le muscle : musculotrope puissant +++
• Antispasmodique
• Antalgique
• Anti inflammatoire
• Décongestionnant des stases veineuses des jambes
• Décongestionnant hépatique : apaise la douleur gastrique
• Anti infectieux
• Antiviral
• Oestrogen-Like
• Apaisante, calmante

Indications

• Rhumatismes
• Crampes, courbatures
• Polyarthrite rhumatoïde +++
• Problèmes de circulation sanguine des jambes
• Douleurs gastriques, ulcères
• Aérophagie, colite spasmodique
• Mal de transport
• Nausées, vomissements
• Hépatites virales +++
• Stress
• Spasmophilie

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2. ESS BERGAMOTE, Citrus Bergamia

Sphères concernées : dermatologique – digestive – émotionnelle

Propriétés physiques principales

• Calmante nerveuse, sédative
• Ré-équilibrante du psychisme
• Action stimulante sur les glandes surrénales
• Purifiante, antiseptique, antibactérienne
• Régénérante cutanée
• Antispasmodique
• Carminative, digestive, laxative, vermifuge
• Cortison-Like

Indications

• Agitation
• Stress, angoisse, irritabilité
• Dépression
• Anxiété
• Insomnies
• Acné, eczéma, psoriasis
• Coliques et infections intestinales
• Constipation
• Inappétence
• Digestion difficile (favorise la digestion des corps gras, évacue les gaz intestinaux)
• Nausées
• Colites

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3. HE CAMOMILLE NOBLE OU ROMAINE, Chamaemelun nobile

Sphères concernées : dentaire – neurologique – digestive (estomac) – émotionnelle

Propriétés physiques principales

• Anti spasmodique +++
• Calmante
• Relaxante
• Pré anesthésiante
• Anti inflammatoire
• Antalgique
• Anti ulcéreux

Indications

• Hystérie, crise de nerfs
• Angoisses
• Spasmophilie
• Hypersensibilité
• Asthme d’origine nerveuse
• Névrites, névralgies dentaires
• Douleurs neuro arthritiques
• Troubles digestifs : Brulures gastriques, Ulcères gastriques

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4. HE CISTE LADANIFERE, Cistus ladaniferus

N°1 du SAIGNEMENT

Sphères concernées : dermatologique – immunitaire

Propriétés physiques principales

• Anti hémorragique Cicatrisante
• Coagulante
• Elasticité veineuse
• Immunostimulante
• Antispasmodique
• Antiparasitaire
• Antimycosique
• Désinfectante
• Anti œdémateuse
• Cortison-Like

Indications

• Coupures, blessures, plaies sanguinolentes
• Saignements du nez (épistaxis)
• Escarres
• Ulcères variqueux
• Œdèmes
• Démangeaisons, psoriasis, eczéma, mycoses, dermatite topique
• Couperose

5. HE CYPRES TOUJOURS VERT, Cupressus sempervirens

HE de la VEINE

Sphère concernée : Circulatoire – pelvienne (utérus / prostate) – respiratoire – immunitaire

Propriétés physiques principales

• Décongestionnant veineux
• Vasoconstricteur
• Cicatrisant
• Restaure élasticité parois veineuses
• Décongestionnant lymphatique et prostatique
• Neurotonique
• Antitussif
• Mucolytique
• Antispasmodique
• Immunostimulant
• Rééquilibrant nerveux
• Régulateur sudorifique
• +/- Oestrogen-Like
• Décongestionnant prostatique

Indications

• Hémorroïdes, varices
• Œdèmes
• Ulcères variqueux

à associer à HE Lentisque pistachier, Pistacia lentiscus

• Asthme
• Bronchite
• Tuberculose pulmonaire
• Pleurésie +++
• Toux sèches spasmodiques
• Trachéite
• Transpiration excessive
• Troubles de la Ménopause +++
• Adénome prostatique +++
• Crises d’énurésie

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6. HE ENCENS OU OLIBAN, Boswellia carterii

HE de la PEAU

Sphère concernée : dermatologique – rhumatologique – immunitaire – émotionnelle

Propriétés physiques principales

• Anti dégénérative
• Desclérosante
• Immunostimulante +++
• Cicatrisante
• Régénérante de la peau
• Antiseptique
• Anti inflammatoire
• Action centrale sur les rythmes :
  -réordonnancement
  -restructurante intérieure (physique, biologique, immunitaire, émotionnel et psychologique)
• Harmonisante du Système Nerveux Central
• Relaxante
• Répulsif moustiques

Indications

• Ulcères +++
• Cicatrices +++
• Plaies profondes
• Muqueuses
• Arthrite, arthrose
• Tendinites
• Déficiences immunitaires
• Insomnies
• Angoisse
• Asthénie
• Dépression nerveuse
• Déprime saisonnière
• Soutien la méditation
• Favorise la relaxation

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7. HE GAULTHERIE COUCHEE, Gaultheria procumbens

HE de la DOULEUR – de l’INFLAMMATION

Sphère concernée : rhumatologique – gastrique et hépatique – circulatoire – pelvienne – dermatologique

Propriétés physiques principales

99.79% de salicylate de méthyle (± aspirine)

• Anti inflammatoire +++
• Antispasmodique +++
• Anticoagulant / anti agrégant plaquettaire
• Favorise la cicatrisation
• Antispasmodique et musculotrope puissant +++
• Décongestionnant hépatique
• Antivirale
• Hépatostimulante
• Vasodilatatrice
• Décongestionnante pelvienne

Indications

• Pathologies inflammatoires aigües +++
• Polyarthrite rhumatoïde +++
• Traumatismes : hématomes, ecchymoses, déchirures, élongations, entorses, contusions, courbatures…
• Préparation des sportifs
• Rhumatismes articulaires
• Tendinites, crampes
• Hépatites virales +++
• Douleurs gastriques, Ulcères
• Stases veineuses jambes
• Œdème
• Coronarite
• Céphalées
• Inflammations urogénitales
• Prurit

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8. HE GERANIUM ROSAT ou ODORANT, Pélargonium graveolens

HE majeure de la PEAU

Sphère concernée : dermatologique – émotionnelle

Propriétés physiques principales

• Tonique cutané et lymphatique
• Régénérante
• Astringente
• Désinfectante
• Anti infectieuse
• Anti bactérienne
• Antifongique
• Hémostatique
• Anti asthénique

Indications

• Toutes affections cutanées
• Dermatoses
• Brulures
• Acné
• Piqures d’insectes
• Transpiration
• Epistaxis, hémorragie
• Asthénie
• Fatigue nerveuse

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9. HE HELICHRYSE ITALIENNE ou IMMORTELLE, Helichrysum italicum

HE de la CIRCULATION SANGUINE

Sphère concernée : vasculaire – circulatoire – dermatologique – hépatique – ORL – émotionnelle

Propriétés physiques principales

• Anti-hématome+++++
• Cicatrisante +++
• Anticoagulante
• Fluidifiante sanguine
• Activatrice de la microcirculation artérielle
• Drainante et circulatoire
• Anti inflammatoire
• Antalgique
• Antibactérienne
• Antivirale
• Hypocholestérolémiante (selon P. Franchomme)
• Mucolytique
• Anti catarrhale
• Expectorante
• Effet Cortison-Like

Indications

• Bleus, coups, hématomes
• Entorses
• Phlébite
• Artérite
• Polyarthrite (réduction des traumatismes osseux, réduction de fractures, canal carpien)
• Cicatrices
• Vergetures
• Cernes
• Engelures
• Couperose
• Escarres
• Varices
• Hémorroïdes
• Cellulite
• Cholestérol
• Insuffisances hépatiques légères
• Les « bleus » de l’âme

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10. HE LAURIER NOBLE, Laurus nobilis

HE de la CIRCULATION SANGUINE

Sphère concernée : dermatologique – neurologique – respiratoire – pelvienne – digestive – immunitaire – circulatoire – émotionnelle

Propriétés physiques principales

• Antiputride
• Anti dégénérescent
• Anti sclérosant, antalgique, odontalgie
• Neurotonique, stimulant cérébral
• Expectorant, mucolytique
• Antispasmodique
• Anti infectieux léger
• Bactéricide, virucide, fongicide
• Immunostimulant
• Régulateur lymphatique
• Vaso-coronaro-dilitateur

Indications

• Affections cutanées : acné, furoncle, eczéma
• Escarres
• Affections bronchiques : emphysème, asthme surinfecté
• Affections génito-urinaires de la femme
• Affections intestinales
• Spasmes coronariens
• Manque de concentration
• Préparation examens

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11. HE LAVANDE FINE, Lavandula officinalis (cultivée)

LAVANDE VRAIE, Lavandula vera Miller ou Lavandula Angustifolia Miller (sauvage)
HE TRÈS POLYVALENTES

Sphère concernée : dermatologique – rhumatologique – circulatoire – cardiaque – émotionnelle

Propriétés physiques principales

• Cicatrisante et régénérante cellulaire +++
• Anti infectieuse
• Insecticide
• Anti inflammatoire
• Antalgique
• Tonicardiaque
• Hypotensive
• Spasmolytique puissante

Indications

• Brûlures peau
• Prurits, dermatoses infectieuses
• Coupures
• Irritations cutanées
• Ecchymoses
• Rides
• Acné
• Chute de cheveux
• Pellicules
• Soins visage : Points noirs, grain de la peau, hydratation lèvres…
• Eczéma, dermatite
• Coup de soleil
• Piqures d’insectes
• Lutte contre les poux
• Crampes musculaires
• Inflammations circulatoires : phlébites, artérites, capillarites, œdèmes
• Rhumatismes
• Insomnie
• Angoisse +++
• Stress
• Spasmophilie
• Mal de transport
• Toux et asthme

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12. HE MARJOLAINE DES JARDINS OU A COQUILLES, Origanum majorana

Sphères concernées : rhumatologique – circulatoire – cardiaque – digestive – pelvienne – émotionnelle

Propriétés physiques principales

• Neuro tonique
• Rééquilibrante générale
• Action cardiovasculaire
• Action digestive et élimination des toxines
• Rééquilibrante hormonale
• Cortison-Like

Indications

• Douleurs musculaires
• Tensions et spasmes musculaires
• Hypertension
• Céphalées de tension (yeux)
• Pression artérielle
• Ulcères gastriques
• Diabète type 2
• Kystes des ovaires
• Troubles de la Ménopause
• Règles douloureuses
• Stress
• Anxiété

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13. HE MENTHE POIVREE, Mentha X piperita

HE du PANCREAS

Sphères concernées : rhumatologique – hépatique – émotionnelle

Propriétés physiques principales

Action CHALEUR en INGESTION

• Régulateur et protecteur hépatique
• Cholérétique = stimule la sécrétion de bile
• Cholagogue = évacue la bile
• Pancréato-stimulante

Action FROID en CUTANÉ

• Antalgique +++
• Anti infectieuse, bactéricide, virucide
• Fongicide, vermicide
• Hormon Like = favorise les règles
• Favorise la respiration métabolique cellulaire (comme toutes les menthes)
• Tonique et stimulant cérébral
• Dynamisante

Indications

• Insuffisances hépato pancréatiques +++
• Hépatites
• Côlon irritable
• Nausées, mal de transport
• Douleurs musculaires chez les sportifs
• Céphalées
• Migraines
• Piqures d’insectes
• Fièvre jaune
• Salmonelle, Listéria
• Aménorrhées
• Manque de concentration avant examen, entretien
• Jet Lag

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14. HE MYRRHE AMERE, Commiphora myrrha – Gomme-résine

HE de la DOULEUR dans l’ARTICULATION

Sphères concernées : rhumatologique – immunitaire – endocrinienne – dermatologique – émotionnelle

Propriétés physiques principales

• Antalgique puissant +++
• Anti inflammatoire
• Action anesthésique locale puissante
• Anti infectieux
• Anti virale +++
• Immunostimulante (virus) +++
• Calmante endocrinienne +++
• Hormon Like : thyréomodulateur, anaphrodisiaque
• Anti dégénérative
• Desclérosante
• Immunostimulante +++
• Cicatrisante

Indications

• Arthrite, arthrose
• Douleurs articulaires
• Diarrhées, dysenteries +++
• Aphtes, herpès buccal
• Hépatites virales
• Hyperoestrogénies
• Plaies profondes
• Ulcères
• Cicatrices
• Escarres

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15. HE NIAOULI, Melaleuca quinquenervia

Sphères concernées : ORL – respiratoire – circulatoire – pelvienne

Propriétés physiques principales

• Excellent antiviral
• Bon anti infectieux ORL, respiratoire et lympho-ganglionnaire
• Expectorant et antispasmodique
• Anticarrhale
• Anti inflammatoire
• Anti fongique
• Radio protectrice
• Décongestionnante veineuse
• Immunomodulant (régule les dysfonctionnements hormonaux)
• Oestrogen-like

Indications

• Affections ORL
• Otite +++
• Bronchites, rhinopharyngites
• Grippe ++
• Herpès
• Protection peau avant radiothérapie
• Varices
• Stases veineuses et lymphatiques
• Aménorrhées
• Troubles de la pré-ménopause

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16. HE RAVINTSARA, Cinnamomum camphora – Madagascar

Sphères concernées : ORL – respiratoire – immunitaire – émotionnelle

Propriétés physiques principales

• Anti viral exceptionnel
• Anti infectieux
• Expectorant
• Immunostimulant
• Neurotonique et stimulant
• Antiasthénique

Indications

• Grippe ++++
• Angine, maux de gorge, rhume…
• Prévention pathologies ORL
• Herpès, zona
• Fatigue

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17. HE ROMARIN à 1.8 cinéole, Romarinus officinalis cinéoliferum

HE des BRONCHES

Sphères concernées : ORL – rhumatologique – gastro-intestinale – circulatoire

Propriétés physiques principales

• Action broncho-pulmonaire
• Expectorant
• Mucolytique
• Anti infectieux
• Virucide, bactéricide
• Tonique musculaire
• Antalgique externe
• Cortison-Like
• Régulateur hépatique pédiatrique

Indications

• Otites, sinusites, bronchites
• Toux quinteuses
• Candida
• Algies rhumatismales et sportives
• Déficit de la fonction rénale
• Crises d’acétone
• Varices
• Céphalées

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18. HE ROMARIN à Verbénone ab, v, Romarinus officinalis verbenoniferum

HE du FOIE

Sphères concernées : hépato-biliaire – ORL – digestive – pelvienne – cardiaque – émotionnelle

Propriétés physiques principales

• Grand régulateur hépatique
• Cholérétique et cholagogue
• Drainante, rééquilibrante, détoxifiante hépatique
• Action hépato-protectrice
• Diurétique
• Cicatrisante
• Anti catarrhale
• Mucolytique
• Expectorante
• Anti infectieuse
• Bactéricide
• Antivirale
• Immunostimulante
• Equilibrante endocrinienne (progestéronique)
• Action vasculaire
• Equilibrante physique et nerveuse

Indications

• Hépatite virale
• Toux quinteuses, otites, sinusites, bronchite
• Spasmes digestifs
• Régulation hypophyso-ovarienne
• Régulation hypophyso-testiculaire
• Cholestérol
• Arythmie cardiaque, tachycardie
• Dépression, angoisse, fatigue nerveuse, plexus bloqué
• Problème d’identification, refus d’incarnation

19. HE TEA TREE, Melaleuca alternifolia

Sphères concernées : ORL broncho pulmonaire- dentaire – pelvienne – digestive – immunitaire – dermatologique – émotionnelle

Propriétés physiques principales

• Anti infectieux polyvalent +++
• Antibactérien à large spectre
• Immunostimulante
• Radio protectrice
• Effet Cortison-Like
• Anti asthénique

Indications

• Infections par virus, bactéries, parasites…
• Infections broncho-pulmonaires +++
• Sinusite, otite, rhinopharyngite
• Gingivite, abcès, ulcère
• Infections génitales : cystites, urétrites +++
• Infections intestinales
• Infections
• Mycoses
• Protection de la peau avant radiothérapie
• Asthénie

20. HE THYM THUJANOL, Thymus thujanoliferum

Sphères concernées : ORL – hépatique – digestive – pelvienne – immunitaire – circulatoire – émotionnelle

Propriétés physiques principales

• Anti infectieuse ++++
• Bactéricide ++++
• Virucide ++++
• Fongicide ++++
• Stimulante et régénératrice hépatocytaire
• Hormon-Like
• Anti mycosique
• Immunostimulante
• Réchauffante circulatoire
• Neurotonique, équilibrante

Indications

• Angine +++
• Grippe +++
• Pharyngite ++++
• Bronchite ++++
• Otite ++++
• Sinusite ++++
• Hépatites virales
• Infections intestinales
• Infections gynéco et urologiques
• Candida albicans
• Mycoses
• Syndrome de Raynaud
• Asthénie, troubles nerveux

Quelles Huiles Végétales choisir pour compléter la Trousse Aroma de premiers secours?

TOUTES les Huiles Végétales sont hydratantes et chacune a des propriétés spécifiques qui viennent renforcer l’action des Huiles Essentielles.

Les HE ne s’utilisent pas pures sur la peau. Il convient de les associer à une ou plusieurs Huiles Végétales pour notamment :

• Favoriser l’absorption des HE.
• Limiter les risques dermocaustiques, de toxicité, d’irritation issus des HE…
• Faciliter l’application cutanée en apportant une qualité de « glisse ».
• Optimiser les vertus thérapeutiques en agissant de manière complémentaire et synergique.

Voici une sélection de mes HV « essentielles »

1 ou 2 HV anti inflammatoires pour les douleurs

• HV Calophylle +++ : la plus essentielle : anti inflammatoire, anti infectieuse, cicatrisante – douleurs rhumatismales, tendinites, nécroses, ulcères, plaies …
• Extrait Lipidique de Millepertuis (huile rouge – attention celle-ci est photo sensibilisante)

NB : Ces deux huiles ci-dessus sont à diluer ensemble pour optimiser leurs actions.

• Macérat huileux de Calendula (Fleurs de Soucis de jardin) : apaisante et anti-inflammatoire sur brulures, plaies, saignements et même sur muqueuses.
• Extrait Lipidique d’Arnica : pour les coups, douleurs mais jamais sur une plaie.

1 HV pour le soin du visage selon son âge (au choix)

• HV Rose Musquée du Chili : réparatrice et cicatrisante, action anti-âge +++
• Cire liquide de Jojoba : contient des insaponifiables régénérants – la plus proche du sébum humain – émolliente, anti oxydante, régénératrice et anti-inflammatoire…
• HV Onagre (pour les peaux matures) : reconstruit les membranes cellulaires
• HV Bourrache (pour les peaux des moins de 40 ans) : régénère et nourrit la peau

1 HV analgésique et anti-allergique si besoin

• HV Nigelle : action anti-allergique pour eczéma, psoriasis, allergies, inflammations, abcès, hémorroïdes…

1 ou 2 HV pour le massage du corps – pieds et mains

Ces Huiles sont conseillées pour leur propriété de « glisse ». Les mélanges sont possibles. Elles sont de bons supports des HE et elles favorisent leur absorption.

• HV Noisette : très bonne glisse – la préférée des Kinésithérapeutes
• HV Macadamia : excellent vecteur d’absorption des HE – microcirculation lymphatique
• HV Chanvre indien : légèrement antalgique et très agréable à utiliser
• HV Amande douce : apaisante et économique – idéal pour toute la famille

Ainsi, avec quelques huiles (HE et HV) bien choisies et complémentaires, vous êtes en mesure de faire face à une grande variété de situations pour soulager les maux du quotidien et vous apporter du bien-être.

Prenez soin d’opter pour une qualité optimum des produits avec les mentions suivantes d’indiquées obligatoirement :

Pour les HE :

• Double dénomination française et latine
• Culture Bio
• Chémotypées
• Organe reproducteur (op.)
• Origine géographique
• 100% pures et naturelles

Pour les HV :

• Huile végétale vierge et de première pression à froid
• Double dénomination française et latine
• Culture Bio
• Chémotypées
• Origine géographique
• 100% pures et naturelles

La diversité des huiles est telle qu’il serait dommage de se limiter à quelques-unes ! Une trousse Aroma se constitue au gré des besoins et des affinités olfactives… Le voyage ne fait que commencer…