Allaitement : Astuces À Connaître Absolument

Quelques petits trucs que chaque nouvelle maman devrait connaître pour bien allaiter, sans stress et tirer au maximum de ce moment privilégié avec bébé…

Allaiter son enfant c’est le bonheur lorsqu’on a suffisamment de lait et que l’on ne souffre pas de douloureuses gerçures aux mamelons ! De plus, c’est de loin le régime alimentaire le plus adapté aux bébés et aussi le meilleur pour leur santé ! Alors voici quelques conseils pour bien vivre son allaitement…

Activer la secrétion

Broyez de  la pimprenelle fraîche et appliquez-la en cataplasme sur les seins. Laissez agir une vingtaine de minutes avent de rincer abondemment à l’eau tiède.

Comment faire monter le lait ?

L’ortie sous toutes ses formes est idéale pour favoriser les montées de lait : salade d’ortie, soupe d’ortie et tisane d’ortie.

• Pour une salade, mélangez les jeunes pousses d’orties à la chicorée ou au pissenlit.
• Préparez une soupe en faisant cuire les feuilles avec des pommes de terres et moulinez.
• En tisane, c’est très simple, faites infuser les feuilles ou bien prélevez des racines, lavez-les bien et préparez-les en décoction : Faire bouillir 1 poignée de racines dans 1/2 litre d’eau pendant 5 minutes. Laissez infuser 10 minutes.

Vous pouvez aussi varier les tisanes avec d’autres plantes galactogènes, c’est-à-dire, qui active la sécrétion de lait, comme l’anis, le cumin, le fenouil. Il suffit de faire une infusion de graines de l’une des ces plantes après le repas.

• 1 cuil. à café de semences par tasse, laisser infuser 10 minutes.

Comment avoir du lait en quantité ?

La production de lait maternel est régit en fonction de l’offre et de la demande. Saviez-vous que vos seins produisent du lait pour répondre à la demande de votre bébé ? Poursuivez votre lecture pour découvrir les faits incroyables au sujet de votre production de lait maternel au cours des premiers jours, semaines et mois.

Votre corps est capable de produire du lait maternel pour les besoins de votre bébé à chaque étape de votre d’allaitement. Comprendre comment votre production de lait maternel est activée, ce qu’il advient de votre lait lorsque votre bébé allaite et pourquoi votre production est en harmonie avec lui à mesure qu’il grandit, tout cela vous aidera à bien commencer l’allaitement.

Le premier jour : Votre production de lait maternel à la naissance

Votre bébé devrait être prêt à commencer à téter dès la naissance. Le déclenchement actif de sa prise de sein et de sa succion rythmique aide à “mettre en marche” vos cellules productrices de lait et à amorcer l’approvisionnement de votre premier lait maternel, le colostrum.1 Essayez de le nourrir pendant sa première heure si possible, et dès qu’il manifeste de l’intérêt à le nourrir ensuite, pour aider à jeter les bases d’une bonne future production de lait maternel.2

Les premiers jours : Votre lait maternel arrive

Pendant cette phase de la production de lait maternel, votre corps attend que les taux de progestérone, l’hormone de la grossesse, baissent (qui commencent à baisser après la délivrance du placenta) et que les hormones productrices de lait, dont la prolactine, l’insuline et l’hydrocortisone, se mettent en marche. Les hormones vous mettront sur la bonne voie pour commencer à produire du lait.3 Vers le troisième jour après la naissance de votre bébé, votre lait maternel ” rentre ” et vos seins peuvent commencer à se sentir sensiblement plus fermes et plus pleins.

Le premier mois : Accroître votre approvisionnement en lait maternel

Au cours des premières semaines, votre corps réagit vraiment à l’élimination du lait en apprenant la quantité de lait maternel à produire. Votre taux de prolactine augmente chaque fois que vous retirez le lait de vos seins, assurant ainsi leur développement complet. Ce processus permet également de faire mûrir la composition de votre lait – pendant cette phase de la production de lait maternel, votre corps produit du lait de transition en quantités qui continuent à augmenter.

Les premières semaines avec votre bébé sont vitales pour établir une bonne production de lait maternel à long terme. Plus votre bébé allaite fréquemment, plus vous ferez de lait, grâce à un processus d’offre et de demande. Chaque fois que le lait est retiré de vos seins, que ce soit par l’allaitement de votre bébé ou par votre expression, ils en feront plus.

N’oubliez pas qu’il est normal que les bébés mangent beaucoup – peut-être même toutes les 45 minutes – et cela ne signifie pas qu’ils ne reçoivent pas assez de lait. Les tétées fréquentes vous aident à augmenter votre approvisionnement, alors nourrissez votre bébé à la demande, plutôt que selon un horaire établi à l’avance.

“Il est facile de croire que vous ne produisez pas assez de lait pendant les premières semaines, parce que votre nouveau-né mange tout le temps, mais c’est naturel “, dit Jo, maman de deux enfants. “Nous sommes conditionnés à penser qu’un petit bébé ne voudra se nourrir que toutes les quelques heures, mais ce n’est pas nécessairement vrai.”

N’oubliez pas non plus que les bébés allaitent aussi pour leur confort. L’allaitement rend votre bébé calme et satisfait lorsqu’il s’adapte à la vie à l’extérieur de l’utérus, tout en l’aidant à créer des liens entre vous deux.

Protéger votre production de lait maternel au cours du premier mois

Si vous suivez l’exemple de votre bébé et le laissez allaiter aussi souvent qu’il le désire, aussi longtemps qu’il le désire, votre production de lait maternel devrait suivre. Certaines mamans essaient d’augmenter l’écart entre les tétées pour donner plus de temps à leurs seins pour faire du lait, mais ce n’est pas une bonne idée, car cela peut ralentir votre production de lait.

Si vous ne pouvez pas allaiter votre bébé directement pendant les deux premières semaines, vous pouvez vous exprimer pour augmenter et maintenir votre production de lait maternel pendant cette période cruciale et au-delà.

Saviez-vous que le fait de donner à votre bébé des biberons supplémentaires de préparation pour nourrissons peut réduire inutilement votre production de lait maternel ? Cela signifie que vos seins ne reçoivent pas le message d’augmenter la production de lait maternel, parce que le lait n’est pas retiré. De plus, si votre bébé dort plus longtemps après avoir bu un biberon, il risque de manquer la prochaine fois qu’il aurait naturellement allaité.

C’est ce qu’on appelle parfois le “piège à rechargement”. Après trois ou quatre jours de supplémentation en lait maternisé et moins de retrait de lait, les seins reçoivent le message que le sevrage a commencé. En réaction, ils réduisent la quantité de lait qu’ils produisent. Par conséquent, le bébé a de nouveau plus faim et il faut souvent lui donner un autre complément de lait maternisé. Et ainsi le cycle continue…. culminant avec une faible production de lait maternel et un bébé qui est maintenant principalement nourri au lait maternisé.

Votre production de lait maternel au-delà de six semaines

Après le premier mois, la prolactine monte en flèche après l’allaitement et commence à diminuer, votre lait est mature et votre corps est devenu très efficace pour produire autant de lait que votre bébé en a besoin. En fait, vos seins commencent à fonctionner comme s’ils étaient sous pilote automatique. Vous remarquerez peut-être aussi que vos seins sont plus doux et vous arrêterez toute fuite à ce moment-là.

À ce stade, il est courant de s’inquiéter de “perdre son lait”. Mais c’est en fait un signe que votre production de lait maternel s’est stabilisée et est maintenant en équilibre avec les besoins de votre bébé. Fait remarquable, bien qu’il grandisse tout le temps, il ne prendra à peu près la même quantité de lait à six semaines que lorsqu’il aura six mois. Il se peut que vous trouviez que votre bébé tète plus longtemps, mais moins souvent. D’un autre côté, il peut y avoir des jours où il mange un peu moins que d’habitude – l’appétit d’un bébé peut fluctuer, tout comme celui d’un adulte !

Désormais, vous ne produisez plus que du lait en fonction de l’offre et de la demande. Ainsi, plus votre bébé boit (ou vous exprimez), plus vous gagnerez.

Mais comment cela fonctionne-t-il réellement ? On pense que c’est à cause de quelque chose dans votre lait appelé FIL (inhibiteur de l’effet Larsen de la lactation) qui contrôle la production laitière. Plus votre sein contient de lait, plus il y a de FIL – donc un sein plein produit moins de lait qu’un sein presque vide.

Votre approvisionnement en lait maternel est-il normal ?

Bien qu’il soit courant pour les mamans de s’inquiéter de la production de lait maternel et de la façon d’augmenter leur production de lait, lorsque les bébés sont en bonne santé et que les problèmes de croissance sont étonnamment rares.

“J’avais peur que mon nouveau-né ne reçoive pas assez de lait maternel parce qu’il n’allaitait que pendant de courtes périodes, et toujours d’un sein à la fois, bien que je lui ai offert les deux,” dit Marjorie, maman de deux enfants. “Mais quand j’ai utilisé un tire-lait pour exprimer le lait, j’ai été surprise et rassurée par la quantité que je produisais. Je devais juste continuer à la nourrir peu et souvent.”

N’oubliez pas, cependant, que toutes les mamans ne réagissent pas rapidement à un tire-lait. Vous pouvez aussi essayer d’exprimer et de sentir si vos seins passent de pleins à vides.

• Pour avoir plus de lait, faites-vous une infusion de verveine en laissant infuser 1 cuil. à café de feuilles sèches dans 1 tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes avant de filtrer. Sucrez avec 1 cuil. à café de miel de pommier, de pêcher, d’oranger ou de tilleul.

Comment éviter l’engorgement ?

Faites des cataplasmes de navets pour ralentir la lactation. Faites cuire des navets épluchés. Ecrasez-les en purée, attendez qu’elle refroidisse et appliquez en couche épaisse. Laissez reposer 1/4 d’heure avant de retirer et de rincer.

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