dans

Contusions et Ecchymoses, Comment les Soigner ?

Arnica à faire soi-même

La façon naturelle de guérir rapidement les ecchymoses

Les ecchymoses sont une partie inévitable de la vie, mais elles peuvent aussi être douloureuses et inesthétiques. Voici ce que vous pouvez faire pour réduire la douleur et favoriser une disparition plus rapide.

SPONSORISÉ

à lire aussi : Comment atténuer un œil au beurre noir rapidement ?

Qu'est-ce qui cause un bleu ?

Vous avez eu une bosse, un coup qui a été assez fort pour endommager les petits vaisseaux sanguins sous votre peau. Le sang s'échappe de ces vaisseaux sanguins, appelés capillaires, et s'infiltre dans les tissus environnants. Pendant un certain temps, vous voyez les couleurs traditionnelles noir et bleu, qui sont la marque de fabrique de la plupart des ecchymoses. Au fur et à mesure que le sang se décompose, les couleurs prennent une palette complète de teintes, du violet au vert et au jaune. Normalement, les ecchymoses s'estompent en 10 à 14 jours sans traitement.

Bien que les ecchymoses finissent par disparaître d'elles-mêmes, vous pouvez prendre des mesures pour réduire la douleur et favoriser une disparition plus rapide. Tout d'abord, réduisez la circulation sanguine vers la zone avec de la glace et de la compression pour minimiser la décoloration. Ensuite, utilisez la chaleur pour stimuler la circulation sanguine et aider à éliminer le sang accumulé. Tant que la peau n'est pas cassée, un certain nombre de pommades et de compresses à base de plantes peuvent aider à effacer les traces d'un moment de maladresse qui a laissé sa marque.

SPONSORISÉ

Accélérer le processus de guérison

Appliquez de la glace dès que possible. Si vous refroidissez les vaisseaux sanguins autour de la zone meurtrie, moins de sang s'échappera dans les tissus environnants. De nombreux sacs de glace souples sont disponibles, spécialement conçus pour les blessures, et la plupart des athlètes éprouvés ont la prévoyance d'en garder deux ou trois dans le congélateur. Si vous n'êtes pas équipé, trempez un chiffon dans de l'eau glacée et placez-le sur le bleu pendant 10 minutes. Ou utilisez un sac de légumes congelés enveloppés dans une serviette. Enlevez-le après 10 minutes et attendez une vingtaine de minutes avant de réappliquer le pack de glace pour ne pas trop refroidir la peau en dessous.

Si vous vous êtes blessé au bras ou à la jambe, enroulez immédiatement un bandage élastique autour de la partie blessée. En serrant les tissus en dessous, le pansement aide à empêcher les vaisseaux sanguins de fuir. L'ecchymose ne sera pas aussi grave.

Réduisez la circulation sanguine vers l'ecchymose pour minimiser la décoloration. Si vous vous blessez à la jambe, par exemple, et que vous pouvez prendre un temps d'arrêt, installez-vous dans un canapé ou une chaise longue, la jambe levée sur un oreiller, au-dessus du niveau du cœur. Si c'est votre bras qui est meurtri, essayez de le maintenir au-dessus du niveau du cœur lorsque vous êtes assis. Vous avez une blessure sportive ? Voici un guide étape par étape pour vous aider à récupérer, y compris le temps de repos dont vous avez besoin.

SPONSORISÉ

à lire aussi : Compresse chaude ou froide ? Laquelle choisir ?

Appliquez de la chaleur oui, mais pas au début !

Après avoir refroidi l'ecchymose pendant 24 heures, commencez à appliquer de la chaleur pour apporter plus de circulation à la zone et aider à éliminer le sang accumulé. Utilisez un coussin chauffant électrique pendant 20 minutes plusieurs fois par jour. Assurez-vous de suivre les instructions sur le coussin chauffant : Pour éviter les brûlures, il doit être placé sur le membre meurtri, et non en dessous.

Alternativement, vous pouvez appliquer une compresse chaude sous ou au-dessus de la zone meurtrie. Une bouillotte fera l'affaire.

Une compresse chaude de consoude peut aussi offrir du confort. La consoude contient des composés qui réduisent l'enflure et favorisent la croissance rapide de nouvelles cellules. Préparer une solution chaude à base de plantes en versant 2 tasses d'eau bouillante sur 30 grammes de feuilles de consoude séchées ou 60 grammes de feuilles fraîches. Laisser tremper pendant 10 minutes, puis égoutter. C'est pour un usage externe seulement, donc ce n'est pas pour boire. Tremper une compresse de gaze ou une débarbouillette dans la solution et l'appliquer sur le bleu pendant une heure. (Hors limites...si la peau est cassée ou si vous avez une blessure ouverte.)

Du vinaigre mélangé à de l'eau tiède aidera le processus de guérison. Le vinaigre augmente la circulation sanguine près de la surface de la peau, de sorte qu'il peut aider à dissiper le sang qui s'est accumulé dans la zone des contusions. L'hamamélis fera aussi l'affaire.

Guérir les ecchymoses avec un léger frottement naturel

L'arnica est une plante qui a longtemps été recommandée pour les ecchymoses. Il contient un composé qui réduit l'inflammation et l'enflure. Appliquer quotidiennement une pommade ou un gel d'arnica sur les ecchymoses. Essayez la crème à l'Arnicare Boiron, 16 $ en pharmacie.

Prenez une poignée de feuilles de persil fraîches, écrasez-les et étalez-les sur le bleu. Envelopper la zone avec un bandage élastique. Certains experts affirment que le persil diminue l'inflammation, réduit la douleur et peut faire disparaître les ecchymoses plus rapidement.

Frotter doucement l'huile de millepertuis dans l'ecchymose. Bien que le millepertuis soit souvent pris sous forme de capsule ou de thé pour traiter la dépression légère, l'huile est connue depuis longtemps comme un guérisseur de blessures. Il est riche en tanins, astringents qui aident à rétrécir les tissus et à contrôler les saignements capillaires. Pour le meilleur effet, commencez ce traitement peu de temps après l'apparition de l'ecchymose et répétez-le trois fois par jour.

SPONSORISÉ

Cherchez de la crème à la vitamine K à la pharmacie. Votre corps a besoin de vitamine K pour aider à la coagulation sanguine. Frottez-le dans le bleu deux fois par jour pour prévenir d'autres saignements.

Fabriquer son arnica anti bleus et traumatismes soi-même

On à eu beau chercher, on à pas encore trouvé mieux que l'arnica pour soigner les contusions, coups, traumatismes, bleus et ecchymoses. Voici donc livrée pour la communauté, la recette de l'arnica nous venant tout droit du savoir empirique de nos grands-mères.

  • Concasser 15 g d'écorces de cannelle (Cinnamomum zeyianicum)
  • 15 g d'anis vert (Pimpinella anisum)
  • 20 g de clous de girofle (Eugenia caryophyllata)
  • 60 g de fleur d'arnica (Arnica montana)
  • Faire macérer le mélange dans 1 litre d'alcool à 90°, à l'ombre pendant 10 jours
  • Filtrer et récupérer dans des flacons refermable hermétiquement

Plusieurs manières de traiter les contusions…

  • Badigeonner la partie contusionnée avec la teinture mère d'arnica réalisée plus haut.
  • Pour faire résorber une ecchymose rapidement, appliquer 1 compresse de décoction d'arnica glaçée
    - Verser 30 g de fleurs d'arnica dans 1 litre d'eau froide
    - Porter à ébullition et garder 10 minutes, passer et laisser bien refroidir avant d'utiliser
  • Contre les enflures dues aux contusions, traumatismes et coups, poser 1 cataplasme de feuilles fraîches de géranium sauvage comme : Bec de grue (Erodium cicutarium) ou géranium Robert (Geranium Robertarium). Vous pouvez aussi frictionner à l'huile de lavande.
  • Contre les contusions externes, vous pouvez réaliser des compresses d'eau salée, de feuilles de nénuphar, de persil, de géranium, de millepertuis, d'angélique, de bardane, de plantain, de feuilles de noyer.

Contusions internes

Contre les contusions internes, appliquer de la teinture d'arnica préparée comme suit :

  • Mélanger dans 1 litre d'alcool à 90°, faire macérer à l'ombre 10 jours, filtrer, récupérer en flacons hermétiques :
  • 60 g de fleurs d'arnica
  • 15 g de millepertuis
  • 5 clous de girofle
  • 20 g de fleurs de balsamine

Prenez des compléments alimentaires pour soigner les ecchymoses

La bromélaïne, une enzyme présente dans les ananas, " digère " en fait les protéines impliquées dans l'inflammation et la douleur. Prenez 250 à 500 milligrammes de bromélaïne par jour entre les repas jusqu'à ce que l'ecchymose se soit estompée. Cette enzyme est aussi la raison pour laquelle l'ananas aide à la digestion après un repas.

Utilisez une version homéopathique de l'arnica. Dès que vous avez le bleu, commencez à prendre une dose toutes les quatre heures. Prenez quatre doses le premier jour, puis réduisez votre dose à deux ou trois comprimés par jour à mesure que l'ecchymose disparaît.

Pour les personnes qui "marquent" facilement : Le pouvoir de la prévention

Si vous avez l'impression d'avoir des ecchymoses trop facilement, il se peut que vous souffriez d'une carence en vitamine C. Cela renforce les parois capillaires et les rend moins vulnérables aux fuites sanguines et aux ecchymoses. Prenez plus de vitamine C en mangeant plus de poivrons et d'agrumes, et prenez une multivitamine.

Augmentez votre consommation de flavonoïdes en mangeant plus de carottes, d'abricots et d'agrumes. Ceux-ci aident la vitamine C à mieux fonctionner dans le corps. L'extrait de pépins de raisin est également un riche fournisseur de flavonoïdes. Prendre 20 à 50 milligrammes par jour.

Les personnes susceptibles d'avoir des ecchymoses peuvent souffrir d'une carence en vitamine K, que l'on trouve dans le brocoli, les choux de Bruxelles et les légumes verts à feuilles, ainsi que dans les suppléments.

Soyez sélectif au sujet des analgésiques

Ne prenez pas de doses d'aspirine quand vous venez d'avoir une ecchymose, cela peut empirer les choses. L'aspirine fluidifie le sang, ce qui signifie qu'il s'accumule plus facilement sous la peau et rend cette ecchymose encore plus alarmante.

Il en va de même pour l'ibuprofène (présent dans Advil et Motrin). Si vous pensez avoir trop de bleus et que vous prenez régulièrement de l'aspirine (pour réduire votre risque de crise cardiaque, par exemple), parlez-en à votre médecin, mais n'arrêtez pas de prendre l'aspirine seul. Pour soulager la douleur, utilisez de l'acétaminophène, l'ingrédient contenu dans le Tylenol. Vous pouvez également essayer un remède naturel pour le soulagement de la douleur (article à venir).

Devriez-vous consulter un médecin ?

Si vos ecchymoses apparaissent mystérieusement, c'est-à-dire dans des endroits que vous n'avez même pas encore blessés, assurez-vous de consulter votre médecin. Parfois, les ecchymoses sont la marque de maladies graves comme l'hémophilie, la leucémie et l'anémie aplasique. Consultez votre médecin si vous avez une ecchymose à une articulation qui entraîne un gonflement, si une ecchymose ne s'estompe pas après une semaine, si elle s'accompagne d'une douleur intense ou de fièvre, ou si vous avez une ecchymose sur le côté de la tête au-dessus de l'oreille (cette zone se casse facilement). De plus, il y a un écart entre les sexes à l'œuvre ici : En fait, les femmes courent un plus grand risque de blessures sportives.

à lire aussi : Comment résorber un hématome ?

Avez-vous trouvé cet article utile ?

Cliquez sur une étoile (de 1 à 5) pour voter

Note Moyenne / 5. Nbre de Votes :

Nous sommes désolés que cet article ne vous ait pas été utile !

Donnez-nous la chance de nous améliorer !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

soigner conjonctivite naturellement

Soigner la Conjonctivite Naturellement

soigner naturellement indigestion

Comment Soigner Une Indigestion : Soins Naturels