Faire des jus avec un budget serré

Le : 20 mai, 2018 |

extraire ses jus petit budget

Comment faire ses jus de fruits et légumes frais sans dépenser trop

Cet article fait suite à : Les jus de santé : Le guide du débutant


Vous pouvez faire de l’extraction de jus de fruits un style de vie, même avec un budget serré. On croit souvent à tort que les jus de fruits ou de légumes coûtent cher et qu’il faut plus d’argent pour manger sainement. En vérité, si vous faites attention aux produits que vous achetez et à la quantité nécessaire à la fabrication de vos boissons et smoothies, la fabrication de jus ne doit pas nécessairement être coûteuse.

Voici quelques conseils et suggestions pour commencer à économiser de l’argent tout en récoltant les bienfaits de l’extraction de jus.

1. Investissez dans un extracteur de jus lent de qualité.

Le premier conseil pour un budget est dinvestir dans un extracteur de jus de qualité. Prenez le temps de comparer les modèles et d’examiner les avantages et les inconvénients de chaque extracteur de jus que vous sélectionnez.


Un bon extracteur de jus lent peut être votre plus grosse dépense initiale, mais cela en vaudra la peine. Un extracteur de jus de qualité vous assurera de tirer le meilleur parti de vos produits, de sorte qu’il y aura moins de gaspillage et d’énormes économies sur le long terme.

En investissant dans une extracteur de jus lent de qualité, votre jus sera plus efficace. Vous pouvez obtenir un meilleur rendement et extraire plus de jus de chaque fruit et légume. Assurez-vous aussi d’en obtenir un qui ait une longue garantie. J’aime personnellement les extracteurs de jus Omega et la bonne nouvelle est qu’ils sont assortis d’une garantie de 10 à 15 ans.

Les extracteurs de jus à mastication lente sont faciles à utiliser, produisent des jus très savoureux et sont capables d’extraire des jus de légumes que les centrifugeuses ne sont pas capables d’extraire – comme la coriandre et le persil, ou de petits fruits comme les baies.

Bien que vous puissiez dépenser quelques centaines d’euros pour un extracteur de jus lent, vous économiserez aussi des centaines d’euros chaque année, en gaspillant moins de produits, en raison du rendement plus élevé en jus.

fruits et légumes abordables pour faire des jus

2. Choisissez des produits abordables

Trouvez des recettes et dressez une liste de produits qui comprennent une grande quantité de produits les plus abordables. En achetant des pommes, du céleri, des carottes, des concombres et des citrons, vous aurez un bon groupe de base de produits pour faire une variété de smoothies et de boissons. Ce sont tous des articles abordables et facilement disponibles dans la plupart des régions.

Avec votre sélection de base de produits choisis, vous pouvez ensuite acheter de plus petites quantités d’autres produits pour faire une plus grande variété de recettes de jus.

3. Planifiez vos recettes de jus à l’avance.

C’est une bonne idée de planifier à l’avance. Dressez une liste de recettes que vous voulez préparer tout au long de la semaine et achetez ou rassemblez tous les produits dont vous aurez besoin – juste pour cette semaine.

En achetant des produits pour les 7 prochains jours, vous n’aurez pas à gérer autant de déchets. Même si vous pouvez congeler les produits pour les conserver plus longtemps, il est plus facile d’acheter ce dont vous aurez besoin pour la semaine.

4. Choisir des produits à forte teneur en eau

Lorsque vous sélectionnez des produits, trouvez des articles qui ont une forte teneur en eau. Il en résulte des boissons plus grandes avec moins de produits. La pastèque, les melons d’eau, les cantaloups, les concombres, les pommes, les oranges, les pêches et divers légumes-feuilles ont tous une forte teneur en eau.

Avec des produits à haute teneur en eau, vous obtiendrez plus de boissons sans utiliser autant de produits. Dans les pays tropicaux où il y a des noix de coco fraîches, buvez de l’eau de coco quand vous n’avez pas de jus.

5. Buvez un verre par jour

Vous n’avez pas besoin de boire des litres de jus frais tous les jours. Un verre par jour ou même tous les deux jours, c’est mieux que de ne pas boire de jus du tout. Lorsque vous ne buvez pas de jus, buvez beaucoup d’eau et mangez autant de fruits et légumes frais que possible.

6. Cultiver vos propres produits

Une autre façon d’économiser de l’argent sur vos produits est de cultiver vos propres fruits et légumes. Vous n’avez pas besoin de beaucoup d’espace pour cultiver des produits. Choisissez des légumes faciles à cultiver et à entretenir, comme les épinards, le brocoli, les concombres, les haricots verts et les tomates.

Voici quelques conseils sur les produits que vous pourriez faire repousser à partir de restes.

Beaucoup de personnes ont trouvé que le chou frisé est un légume facile à cultiver. Il a une saison de croissance plus longue que la plupart des autres légumes et un rendement élevé. En prime, le chou frisé est généralement cher dans certaines régions. Si vous cultivez votre propre production, vous pouvez facilement réduire vos coûts de jus.

7. Envisager de trouver un AMAP

Votre panier bio / paysan de fruits et légumes de saisons, poisson ou viande livré chaque semaine près de chez vous, ça vous tente ? Vous pourrez trouver sur ce site des distributeurs et des solutions de livraison de paniers paysans et/ou bio organisés en société ou sous forme d’associations de producteurs et de consommateur (AMAP) vous proposant de commander et de vous faire livrer des paniers de fruits et légumes biologique et/ou paysan en France.

8. Faire vos achats dans un marché fermier

Comme solution de remplacement à l’adhésion à un programme de type AMAP, vous pourriez envisager d’acheter vos produits sur un marché fermier local. Malgré ce que beaucoup de gens pensent, vous pouvez économiser beaucoup d’argent sur les fruits et légumes, lorsque vous achetez sur un marché, puisque les produits son vendus directement du producteur au consommateur. Sélectionnez avec soin votre marché, les prix peuvent varier en fonction du lieu bien entendu.

Nous espérons que vous serez en mesure d’utiliser ces suggestions pour économiser de l’argent. L’extraction de jus, offre tant d’avantages différents pour la santé et il serait dommage que vous passiez à côté uniquement pour une raison de budget.

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