Comment perdre son double-menton ?

Par : | 0 Commentaires | Le : 16/06/2015

2015-06-16 Remèdes de Grand-Mère

Peut-on atténuer ou faire disparaître son double menton ?

Vous ne supportez plus votre double menton ! Vous en prenez conscience à chaque fois que vous vous regardez dans le miroir, il vous donne l’impression d’être en surpoids ou plus âgé(e). Pas d’inquiétude, il existe des remèdes simples pour atténuer ou réduire votre double menton. Vous pouvez perdre votre graisse du menton avec de la gymnastique faciale et en contrôlant votre alimentation. Et si cela provient de vos gènes, vous devrez peut-être utiliser des astuces pour masquer votre menton avec du maquillage et d’autres trucs pour retrouver votre ovale du visage. Je vais tout vous dire, mais avant tout, il est important de connaître les causes du double menton afin de concentrer vos efforts dans la bonne direction.


à lire aussi [Astuces pour affiner les joues et maigrir du visage]

Quelles sont les causes du double menton ?

Il existe une multitude de raisons qui causent un double menton. Essayez de déceler celle qui vous concerne parmi cette liste de possibilités.

Hérédité

Vos gènes sont responsables des endroits et de quelles quantités la graisse votre corps peut accumuler. Ils affectent également la rétention d’eau dans votre corps. La graisse et la rétention d’eau peuvent alors vous rendre en surpoids. Toutefois, cela ne signifie pas que vous ne puissiez pas vous débarrasser d’un double menton. Certains changements de mode de vie peuvent vous aider à perdre la graisse du menton, mais vous pourriez avoir besoin de plus d’efforts par rapport à ceux qui ont un double menton pour d’autres raisons.

Vieillissement

Votre peau perd de son élasticité avec l’âge. Les muscles s’affaiblissent aussi et il se produit une perte de muscle et de tonicité. Le menton n’y fait pas exception. En fait, le menton est un des endroits de votre corps qui est touché facilement par la perte de collagène et de muscles. Les remèdes naturels pour resserrer la peau peuvent vous aider à réduire la graisse du menton quand elle est due à l’affaissement de la peau. Des exercices du menton jouent également un rôle important dans la perte de graisse et de volume. Une mauvaise alimentation et l’exposition aux rayons UV nocifs peuvent accélérer le processus de vieillissement de la peau, vous devez également prendre soin de votre alimentation et protéger votre peau contre les rayons solaires et les produits chimiques et autres polluants.

Obésité

Etre en surpoids augmente le risque de contracter diverses maladies mais aussi un d’avoir un double menton. Lorsque vous perdez du poids, vous perdez aussi la graisse autour du menton. Il est donc important de contrôler votre alimentation et de faire des exercices de base pour la perte de poids, mais aussi certains exercices spécifique au menton pour retendre la peau distendue due à la perte de poids.

Vous le savez, le surpoids est une cause évidente de double menton, mais même si vous êtes mince, vous pourriez être sujet(te) au double menton pour une cause génétique ou un vieillissement ou un relâchement de la peau ! Alors, comment se débarrasser de la graisse du menton ? Vous devez faire certains exercices du menton. En dehors de cela gérer votre alimentation et faites de l’exercice pour perdre du poids afin d’en perdre aussi dans la zone du menton. Bien sûr, il y a certains remèdes maison qui vous aider à resserrer la peau du menton, à réduire l’affaissement de votre menton.


Perdre son double menton avec des exercices

Votre cou est tenu par deux muscles principaux. Les muscles sterno et platysmales. Ces muscles sont responsables du soutien de votre cou et de votre menton. Quand vous faites de la gymnastique du cou et du menton, vous favorisez ces muscles à se tonifier qui à leurs tours rendent la peau du menton plus tonique. Voici quelques exercices qui aident à réduire le double menton sans chirurgie.

1. Pression avec la langue tête en l’air

  • Asseyez-vous sur une chaise ou un banc. Gardez le dos droit
  • Inclinez votre tête vers l’arrière et regardez le plafond
  • Gardez votre tête vers le haut dans cette position
  • Poussez votre palais avec votre langue. Vous devez exercer une certaine force.
  • Gardez votre langue dans la même position, et baissez votre tête pour toucher votre menton sur votre poitrine.
  • Assurez-vous que le haut du dos ne se plie pas.

En faisant l’étape ci-dessus, vous devriez sentir une contraction de votre menton et à l’avant de votre cou.

  • Détendez-vous la langue et remettez votre tête dans la position de départ.
  • Répétez ce mouvement pour 5 à 10 fois.
  • Faites deux séries de ce mouvement avec des pauses.
  • Augmenter progressivement jusqu’à 2 séries de 20 répétitions.

2. Faire la moue exercice pour la perte de graisse du menton

Vous pouvez être assis ou debout, l’important est d’être dans une position confortable pour vous.

  • Coller sur votre lèvre inférieure sur votre lèvre supérieure.
  • La pousser vers l’avant aussi loin que vous en êtes capable.
  • Maintenez la position pendant une seconde.
  • Puis baisser votre menton pour toucher votre poitrine avec votre lèvre inférieure encore en place. Ne pas courber le dos.
  • Maintenez la position pendant une seconde, puis revenez à la position initiale.

Faites 2 séries de 5 à 10 fois. Augmenter le nombre de répétitions à 20 progressivement.

3. Menton lèvres fermées

  • Asseyez-vous sur une chaise et gardez votre dos droit.
  • Inclinez votre tête en arrière et à regardez le plafond.
  • Gardez vos lèvres fermées. Tout en gardant les lèvres fermées, ouvrez votre bouche, sans jamais décoller les lèvres.
  • Maintenez la position pendant 10-12 secondes.
  • Détendez-vous et remettez votre tête vers le bas.

Faire 2 séries de 10 répétitions.

4. La bise au plafond

  • Tenez-vous droit. Gardez vos bras le long du corps.
  • Inclinez votre tête vers l’arrière pour regarder le plafond.
  • Plisser les lèvres comme si vous embrassiez le plafond.
  • Maintenez la position pendant 5-6 secondes.
  • Détendez-vous et remettez votre tête vers le bas.

Faire 2 séries de 10 répétitions.

5. Rotation de la tête

  • Position assise ou debout, gardez le dos droit.
  • Pliez la tête vers l’avant afin de toucher votre poitrine avec votre menton.
  • Maintenant commencer à tourner votre tête dans le sens horaire. Tournez lentement et doucement en faisant un cercle complet allant vers votre épaule, vers l’arrière, puis vers l’autre épaule et poitrine.

Certaines personnes pourraient se sentir mal à l’aise en effectuant des rotations complètes. Si c’est votre cas, faites un demi-cercle, d’épaule à épaule, tout en gardant la tête, le front et le menton vers le bas.

Répétez l’opération 5 fois au début et augmentez progressivement à 10 rotations.

Puis faire les mêmes étapes dans le sens opposé. Tournez votre tête et le menton sens anti-horaire.

6. La tête pousse la main qui résiste

  • Position assise ou debout, le dos droit.
  • Prenez votre main droite par dessus la tête pour placer la main sur l’oreille gauche.
  • Maintenant, pliez votre tête en direction de votre main et effectuez une pression opposée avec votre paume qui repose sur l’oreille gauche.

Maintenez la position pendant 8-10 secondes, puis relâchez et changez de côté. Répétez cette opération 3-5 fois.

7. Pression sur les dents, bouche ouverte

  • Position assise ou debout le dos droit.
  • Garder vos lèvres fermées, Faites comme si vous mâchiez quelque chose. Faites cela pendant 5-8 secondes.
  • Maintenant, ouvrez votre bouche aussi grande que vous le pouvez.
  • Garder le bout de votre langue doucement pressée contre l’arrière de vos dents du bas.

Maintenez la position pendant 5 secondes et relâchez. Répéter 2-3 fois.

8. Pression vers le bas

  • Placez le pouce de l’une de vos mains sous votre mâchoire à l’endroit où l’os se recourbe vers l’oreille.
  • Placer l’index de la même main de l’autre côté du visage, sur la mâchoire où se recourbe l’os vers l’autre oreille.
  • Maintenant, poussez votre cou et la tête en avant alors que votre main tient encore votre mâchoire.

Maintenez la position pendant 10-20 secondes. Répéter 4-5 fois.

9. Tirez la langue à votre double menton

  • Position debout ou assise, vous êtes détendu.
  • Ouvrez la bouche. Faites-la aussi large que possible.
  • Tirez la langue, autant que vous le pouvez. Vous devez sentir votre cou et votre menton qui se resserrent en le faisant.
  • Maintenez la position pendant en comptant jusqu’à dix.

Détendez-Vous. Répéter 8-10 fois.

10. Tête ballante

  • Allongez-vous sur le lit avec votre tête pendante hors du lit.
  • Soulevez lentement la tête pour l’amener vers votre poitrine aussi loin que vous le pouvez. Ne pas plier les épaules.
  • Maintenez la position pendant 8-10 secondes.
  • Ramenez la tête lentement à sa position initiale.
  • Répéter une fois de plus.

Levez-vous et asseyez-vous dans une position détendue durant quelques minutes car garder la tête dans le vide peut provoquer des étourdissements. Après la détente, répéter l’exercice deux fois plus. Si vous vous sentez nauséeux ce faisant cet exercice, éviter de le faire et passez au suivant.

11. Renforcer le Platysma

  • Debout ou assis en position détendue avec votre visage vers l’avant.
  • Placez votre lèvre inférieure sur votre lèvre supérieure.
  • Inclinez la tête en arrière, la lèvre dans la même position. Vous sentirez un étirement le long des côtés de votre mâchoire et sur l’avant de votre cou.
  • Restez en extension jusqu’à ce que vous puissiez voir le plafond.
  • Maintenez la position pendant 10-15 secondes.
  • Revenez à la position de départ.

Répéter 3-4 fois.

Cet exercice est particulièrement bon contre le relâchement du menton du au vieillissement, parfois appelé “cou de dindon“. Il va tonifier les muscles peauciers et resserrer et raffermir la zone de votre mâchoire et du cou où se loge la graisse du menton.

Remèdes maison atténuer un menton trop imposant

En complément de ces exercices, qui sont un must, vous pouvez également essayer quelques remèdes maison contre le double menton. Ces remèdes permettent de réduire le relâchement de la peau de la zone du menton due au vieillissement ou une perte d’élasticité.

1. Massage au beurre de cacao

Le beurre de cacao aide à bien hydrater votre peau. Une peau bien hydratée est une condition sine qua none pour garder une peau jeune. En outre, les antioxydants du beurre de cacao neutralisent les effets des polluants environnementaux qui accélèrent le processus de vieillissement de la peau. Le beurre de cacao aidera à garder votre peau hydratée, ferme et resserrée pour vous aider à vous débarrasser de double menton.

  • Prenez un peu de beurre de cacao et appliquez-le sur le cou et le menton.
  • Masser délicatement la zone pendant quelques minutes.
  • Laisser toute la nuit ou lavez après environ une demi-heure.
  • Répéter quotidiennement.

2. Masque tenseur au blanc d’œuf

Le blanc d’oeuf a cette faculté de resserrer la peau. Sa richesse en protéines fournit une excellente nutrition à votre peau et la rend plus tonique. Le blanc d’oeuf est dit être une bonne source de collagène. Le collagène est la protéine qui donne de la souplesse à votre peau et son élasticité. Le blanc d’oeuf favorise la production de collagène et aide à réduire l’affaissement du menton ainsi que les rides.

  • Appliquer une couche de blanc d’oeuf sous votre menton.
  • Laissez sécher complètement.
  • Laver à l’eau tiède.

A faire, tous les jours ou au moins 3-4 fois par semaine pour resserrer la peau autour de votre cou et se débarrasser de la graisse du menton.

3. Huile de vitamine E pour réduire la graisse

L’huile de vitamine E est alliée de taille pour une peau éprouvée. Elle améliore l’élasticité de la peau. Par conséquent, si votre double menton est du à l’affaissement de la peau comme en cas de vieillissement, vous pouvez envisager d’utiliser l’huile de vitamine E.

  • Prenez un peu d’huile et massez doucement votre menton.
  • Massez avec des mouvements ascendants, à partir de l’extrémité inférieure du cou et montez vers votre menton.
  • Massez votre cou et le menton avec l’huile de vitamine E pendant quelques minutes tous les jours.

4. Le thé vert pour réduire le double menton

Le thé vert contient de la caféine et de l’acide pantothénique (vitamine B5), les deux aident à réduire la rétention d’eau qui pourrait être la cause de la fixation de graisse sur tout votre corps y compris le menton. Le thé vert renforce également le métabolisme de sorte que vous perdez du poids rapidement. Si vous avez peur de la caféine qu’il contient, apprenez qu’une tasse de thé vert contient seulement 25 mg de caféine par opposition à une tasse de café qui en contient de 100 à 150 mg !

  • Buvez 3-4 tasses de thé vert par jour.
  • Prenez un sachet de thé vert, le tremper dans l’eau pendant une minute, faire sortir l’excès d’eau et placez-le sur votre double menton pendant environ 10-15 minutes alors que vous êtes allongés.

Habitudes de vie pour atténuer le double menton

Vous devez changer vos habitudes de vie, non seulement pour perdre de la graisse au menton, mais la graisse globale de votre corps. Le surpoids et le manque d’exercice sont les cause majeures du double menton. Si vous n’êtes habitué à faire de l’exercice tous les jours, tous les muscles de votre corps et les tissus deviennent faibles, y compris ceux de la zone du menton. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à vous remettre en marche.

Exercices cardiovasculaires et de musculation.

  • La course, la natation, la marche rapide, la danse, le vélo sont tous des exercices de cardio. Effectuer une de ces disciplines par jour pendant au moins une demi-heure. Si vous ne pouvez pas tous les jours, essayez au moins 4 fois par semaine.
  • Prenez des cours de musculation. Cependant, demander de l’aide à un expert car faire de mauvais mouvements pourrait causer des ennuis à votre corps.
  • Évitez les aliments contenant des graisses saturées, et en acides gras transformés, le cholestérol et le sucre.
  • Mangez des viandes maigres comme le poulet et la dinde.
  • Réduisez les hydrates de carbone. Préférez les graines complètes au lieu des farines raffinées.
  • Mangez des aliments avec des graisses saines telles que les poissons gras, les avocats, les noix, etc.
  • Ne pas consommer de plats préparés.
  • Mangez beaucoup de légumes et de fruits.
  • Buvez beaucoup d’eau pour éviter la rétention d’eau.

à lire aussi : 10 délicieuses recettes d’eaux fruitées pour détoxiquer l’organisme

 

Ne ratez plus un seul remède !

Recevez directement dans votre boite aux lettre, les derniers remèdes de grand-mère ou les remèdes de saison. Remplissez ce (petit) formulaire et c'est parti !

Tous les Remèdes :
Ce remède est noté

(3.7 / 5)

3.7 5 86
Votez pour ce Remède

86 personne(s) ont Voté

Remèdes Relatifs :
  • avoir de belles lèvres

    9 conseils pour avoir de belles lèvres

  • chéilite angulaire remedes naturels

    Chéilite angulaire : 10 remèdes maison pour s’en débarrasser

  • cire à épiler au sucre maison

    Cire épilatoire au sucre : La recette facile

  • remedes pores dilates

    Remèdes contre les pores dilatés

  • remedes contre aoutats

    Remèdes contre les aoûtats



Ces Remèdes Pourraient vous Intéresser…
Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.