Santé et Bien-être

Remèdes Maison Contre l’Hernie Hiatale

Par Phil A. , le 13/05/2015 , mis à jour le 28/09/2022 , 8 commentaires - 7 minutes de lecture
Hernie hiatale remèdes naturels
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Hernie hiatale : Quel remèdes naturels ou remèdes de grand-mères pour s’en débarrasser ?

Une hernie hiatale est caractérisée par une petite partie de l’estomac qui fait saillie à travers une ouverture dans le diaphragme dans la cavité thoracique. Le diaphragme est le muscle plat qui sépare le thorax de l’abdomen.

Les hernies hiatales sont plus fréquentes chez les personnes âgées de 50 ans ou plus et(ou) obèses. La cause exacte de l’hernie hiatale est encore méconnue, mais la faiblesse des tissus de soutien peut être un facteur de premier plan.

D’autres facteurs comme la pression sur l’estomac et les muscles environnants, les changements liés à l’âge sur le diaphragme peuvent faire naître un hiatus exceptionnellement grand (ouverture du diaphragme).

Une mauvaise posture assise, soulever des objets lourds, l’obésité, le tabagisme excessif et trop de stress augmentent aussi les risques.

Une petite hernie hiatale provoque rarement des signes ou des symptômes. Cependant, une hernie hiatale plus grave, peut causer des brûlures d’estomac, des douleurs à la poitrine, des difficulté à avaler, des douleurs abdominales, de la fatigue, des éructations fréquentes surtout après les repas.

Avec les médicaments, les changements de mode de vie et alimentaires ainsi que des remèdes maison simples peuvent aider à soulager les symptômes d’une hernie hiatale. Un petit nombre de cas peut nécessiter une intervention chirurgicale.

10 remèdes maison contre une hernie hiatale.

1. Solution d’eau tiède

Boire de l’eau chaude, le matin à jeun, et ensuite effectuer l’exercice suivant est un bon moyen pour aider à réduire une hernie hiatale.

Au réveil, pendant que vous êtes encore dans le lit, boire un verre d’eau à température ambiante ou de l’eau tiède. Elle aidera à détendre les muscles de l’estomac et du diaphragme et à mettre un peu de poids dans l’estomac.

Ensuite, levez-vous, levez les bras le plus loin possible vers le haut, rabaisser les bras et posez vos mains sur vos côtes les coudes en arrière (comme les femmes enceintes), Cela aidera à étirer le diaphragme et ouvrir le hiatus.

Ensuite, mettrez-vous sur la pointe des pieds aussi haut que possible et reposer rapidement vos talons. Faites ceci plusieurs fois d’affilée. Cela augmentera le poids de l’eau pour tirer l’estomac vers le bas.

Puis, en vous tenant debout les bras en l’air, prenez quelques respirations courtes et rapides avec la bouche ouverte pendant environ 15 secondes. Le halètement aidera à resserrer la membrane du diaphragme.

Remarque : Dans la matinée, éviter de boire du café, thé, jus et eau froide.

2. Exercices de Renforcement

L’exercice peut aider à renforcer les muscles de l’estomac, ce qui peut aider à garder les symptômes d’une hernie hiatale sous contrôle. S’ils sont fait régulièrement, les exercices de renforcement ciblant les muscles de l’estomac peuvent même aider à réduire le risque d’une hernie hiatale.

  • Allongez-vous sur le dos et pliez vos genoux en gardant vos pieds bien à plat sur le sol.
  • Soulevez le bas du dos et les fesses du sol. Seuls vos épaules et vos pieds doivent toucher le sol. Maintenez cette position pendant quelques secondes.
  • Abaissez-vous vers le sol en douceur.
  • Répétez cet exercice au moins 10 fois par jour.

Hernie hatiale : exercices de renforcement

3. Yoga

Détendre le diaphragme contre l'hernie hatialeLe Yoga peut également soulager la douleur et l’inconfort causés par une hernie hiatale. Il peut aider à renforcer les muscles de l’estomac.

  • Position debout, le dos droit et les bras perpendiculaires au sol. Gardez vos pieds alignés aux épaules
  • Tendez les bras au-dessus de votre tête, mains jointes (comme pour prier)
  • Maintenez la position pendant quelques secondes, en prenant plusieurs respirations profondes.
  • Répétez l’exercice plusieurs fois.

Remarque : Evitez les postures de yoga qui font pression sur l’abdomen, comme le Cobra, l’Arc et le Pont.

4. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre est un excellent remède pour calmer les brûlures d’estomac et l’acidité due à une hernie hiatale. Bien que de nature acide, le vinaigre de cidre produit un effet alcalin dans le corps.

  • Ajouter 1 ou 2 cuillères à café de Vinaigre de cidre de pomme, non filtré (bio) à 1 verre d’eau tiède.
  • Siroter lentement avant les repas.

A faire, chaque fois que vous avez des brûlures d’estomac ou de l’acidité.

5. Cannelle

Cette épice populaire aide à calmer et apaiser l’estomac. Elle peut soulager les douleurs abdominales et les ballonnements, surtout après un repas. C’est aussi un antiacide naturel.

  • Ajouter ½ cuillère à café de cannelle en poudre dans une tasse d’eau chaude.
  • Couvrir et laisser infuser pendant quelques minutes.
  • Buvez ce thé tant qu’il est encore chaud, 2 ou 3 fois par jour.

Vous pouvez aussi, inclure de la cannelle dans votre cuisine.

6. Camomille

La camomille, connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, est un remède naturel pour hernie hiatale. Elle peut apaiser un estomac douloureux, traiter les brûlures d’estomac et détendre les muscles du tube digestif.

  • Mélangez 1 cuillère à café de camomille séchée dans une tasse d’eau chaude.
  • Couvrir et laisser infuser pendant 5 minutes.
  • Filtrer et ajouter du miel, selon votre goût.

Siroter lentement une tasse de thé à la camomille jusqu’à 4 fois par jour, surtout entre les repas.

7. Le bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est un antiacide naturel. Il peut fournir un soulagement rapide des brûlures d’estomac, le symptôme le plus commun de hernie hiatale.

  • Mélanger ½ cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau.
  • Boire immédiatement.

Répéter au besoin, mais éviter de boire cette solution en excès.

Remarque : Evitez de ce remède si vous avez une pression artérielle élevée.

à lire aussi : Remèdes naturels contre l’acidité gastrique

8. Aloe Vera

L’aloe vera est l’un des meilleurs traitements naturels pour les problèmes digestifs causés par une hernie hiatale. Il apaise la paroi interne de l’intestin et réduit la douleur de l’abdomen. Il contrôle également les brûlures d’estomac en réduisant l’inflammation.

  • Boire ¼ de tasse de jus d’aloe vera environ 20 minutes avant un repas.
Note : Ne pas utiliser plus de 2 cuillères à soupe de gel d’aloe vera pour faire le jus. Il peut causer de la diarrhée.

9. Ecorce d’orme rouge

Cette herbe est un autre remède efficace pour une hernie hiatale. Elle aide à réduire l’acidité de l’estomac et soulage les brûlures d’estomac. En outre, l’orme rouge a des effets apaisants et anti-inflammatoires sur le corps.

  • Mélanger 1 cuillère à soupe de poudre d’écorce d’orme rouge dans 1 tasse d’eau chaude.
  • Laissez infuser pendant environ 10 minutes.
  • Boire 2 fois par jour, surtout après avoir mangé votre repas.

10. modifier votre régime alimentaire

Lorsque l’on souffre d’une hernie hiatale, il est important de garder un œil sur son régime alimentaire. Gardez à l’esprit deux objectifs: 1) éviter les aliments qui déclenchent ou aggraver les symptômes, et 2) perdre du poids, ce qui permettra de réduire la pression sur votre estomac.

Évitez les aliments qui déclenchent les brûlures d’estomac, comme le chocolat, la caféine, les oignons, l’ail, les aliments épicés, les aliments frits, les agrumes et les aliments à base de tomate.

Suivre un régime alimentaire riche en fruits et légumes. Vous pouvez aussi avoir les viandes maigres, mais éviter les assaisonnements épicés.

  • Mangez des graisses saines comme l’huile d’olive et de noix, pour équilibrer votre alimentation.
  • Inclure des graines entières dans votre alimentation.

Conseils supplémentaires

  • Mangez plusieurs petits repas au cours de la journée plutôt que de gros repas.
  • Dînez au moins 2 à 3 heures avant l’heure du coucher.
  • Perdez du poids si vous êtes en surpoids ou obèses.
  • Limitez votre consommation d’alcool ou l’éviter complètement.
  • Ne pas fumer.
  • Surélevez la tête de votre lit 4 à 6 pouces (environ 15 centimètres) pour prévenir les symptômes comme les brûlures d’estomac et d’acidité.
  • Ne vous allongez pas juste après un repas.
  • Après le repas, faire une courte promenade digestive.
  • Évitez de forcer pendant les selles.
  • Portez des vêtements amples et confortables autour de votre torse.

 

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Phil A.

Moi-même, fondateur de Remèdes-de-grand-mere.com, passionné de sport, de nature et de remèdes naturels, Ma passion dévorante pour les médecines alternatives et les choses simples, m'ont poussées à créer ce site.

Commentaires

Le 09/02/2019 à 02:02, Suzy a dit :


Bonsoir, je voudrais savoir quel bénéfice vous avez een prenant un verre d'eau chaude et du miel, le soir, pendant combien de temps..
Merci.
Suzy


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Le 29/07/2018 à 13:59, DANIELLE POURRIER a dit :


FAUT TENTER L HOMEOPATHIE


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Le 28/07/2018 à 07:14, Mondesir a dit :


J aimerais savoir si la hernie hiatale peu guerir avec les medicaments et quels medicaments


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Le 29/07/2018 à 14:02, DANIELLE POURRIER a dit :


DE MEME ARGENTUM NITRICUM


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Le 02/05/2018 à 22:10, Belhaddad a dit :


Bonsoir lucette , jai exactement les meme symptome que toi , donc comprend exactement ce que tu ressent . Ça me gache bien mes nuit . Je me reveiller en pleine nuit a cause des palpitations il suffisais juste de me mettre en position assise ou bien marcher pour evacuer ces rots . Combien de fois je suis allez au urgence pensant que c etais mon probleme de coeur car inssuffisance cardiaque je n est que 27 ans ... mais a chaques eco il ne trouver rien de plus et enfin mon medecin ma fais passez une un examen et il ont pu voir une hernie osophagienne . Traitement omeprazole pendant un mois mais je nai rien pris car desteste les medoc qui en plus ne me soulager pas . Alors jai fais mainte recherche et voici que jai trouver mon soulagement naturel . Le matin a jeun eau chaude et miel de nigelle avec 3 semaine de cure aloe vera en jus mais je peux dire que celui maide le plus c est l eau chaude avec le miel et le soir avant de me coucher 1 cac de miel sidr je te laisse mon mail afin de me contacter si tu veux savoir ou j achete ça . Et depuis sa vas beaucoup mieux . Le soir je dors aussi avec la tete surelever . Le nutrition est aussi important legume et fruit a max pas de mauvais gras tu me dira que de bonne choses . Voici mon adresse pour plus de renseignement [email protected]


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Le 22/03/2018 à 06:57, Lucette SCOLIEGE RUIZ a dit :


Bonjour, j'ai énormément des éructations que j'arrive difficilement à évacuer avec beaucoup de flatulences qui compriment le coeur et me donnent des palpitations tant que je n'ai pas évacuer.. Je prends dès fois "citrate de bétaine" qui arrive à me faire sortir l'air que j'emmagasine, mais je mets un certain temps à évacuer et c'est très pénible pour moi. Dès fois, je me demande s'il y a d'autres médicaments qui pourraient m'aider à mieux évacuer cet air qui me pourrit la vie.


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Le 29/07/2018 à 13:57, DANIELLE POURRIER a dit :


A essayer l homeopathie ex: ARGENTUM NITRICUM


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Le 17/05/2018 à 20:00, vercingétorix a dit :


perso.je prends une gélule de charbon de bois, trés éfficace pour les ballonnements!


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