Comment décrypter les maux de tête ? Que se cache derrière un mal de tête ? Les céphalées, les migraines, c'est quoi la différence ?
Tout le monde a déjà eu mal à la tête, et il existe un truc efficace si vous voulez stopper la douleur. Il suffit de manger des bananes et de boire beaucoup d'eau. Mais cette astuce n'est pas toujours efficace. Les maux de tête peuvent provenir de différents sources, aussi, quand l'on souffre de maux de tête il est important de bien différencier les symptômes pour qu'ils soient mieux diagnostiqués par votre médecin.
Cela est dû au fait qu'il existe de nombreux types de maux de tête, et par conséquent, les traitements courants peuvent ne pas s'appliquer à beaucoup d'entre eux. Les maux de tête peuvent provenir de nombreuses raisons comme la fatigue ou la déshydratation, mais ils peuvent aussi indiquer un problème de santé plus grave.
Le Dr Sakib Qureshi MD, un neurologue renommé, explique que les maux de tête peuvent souvent être considérés comme des "signaux d'alerte", et qu'il faut donc apprendre à faire la distinction entre les maux de tête courants et ceux qui peuvent être le signe d'une inquiétude alarmante.
Cependant, avant de vous jeter immédiatement sur une pilule contre le mal de tête, vous devriez d'abord vous assurer que cela n'indique pas un problème de santé caché.
Les types de maux de tête les plus courants sont au nombre de 4 et tous indiquent quelque chose sur notre corps. Si vous apprenez ces signaux, vous apprendrez à traiter efficacement les maux de tête correctement.
De plus, au lieu de prendre des analgésiques qui n'ont que des effets temporaires, nous avons inclus des alternatives de traitement naturels qui réduiront la douleur plus efficacement.
Céphalée d'origine nasale
Dans le cas d'une inflammation des sinus, vous pourriez éprouver une céphalée des sinus qui cause une douleur intense. Ces maux de tête sont la conséquence d'une infection et peuvent entraîner une pression qui peut se faire sentir sur les joues, les yeux et le front, ainsi qu'une fièvre.
Traitement : consommer le plus de liquides possible. Vous bénéficierez probablement beaucoup de l'utilisation d'eau tiède car elle réduit efficacement l'inflammation et ouvre les sinus.
De plus, consommez des oranges, des aliments riches en vitamine C ou buvez un thé vert au citron, car la vitamine C est riche en antioxydants et aidera l'organisme à combattre les infections.
En outre, vous pouvez essayer d'appliquer des compresses froides et chaudes, réduire la douleur en mangeant une soupe, ou un gingembre frais, parce qu'il a de puissantes propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.
Céphalée de tension
C'est le type de maux de tête le plus courant qui se manifeste par une pression ou une douleur constante autour de la tête, principalement à l'arrière de la tête et du cou, ou au niveau des tempes.
En outre, elle peut également provoquer une douleur rayonnante au-dessus ou au-dessous du contour des yeux. Souvent, elle peut provoquer des nausées ou des vomissements. On pense que c'est le résultat d'un stress qui entraîne une contraction des muscles du cou et du cuir chevelu.
Traitement : Mélanger de l'huile de menthe poivrée (2 gouttes) et du thé au gingembre pour réduire la douleur. Ajoutez 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée à la racine des cheveux pour créer une sensation de fraîcheur et détendre les muscles de la tête et du cou. De plus, le thé au gingembre soulagera l'inflammation.
Migraine ciblée
Les maux de tête à un endroit précis peuvent apparaître au-dessus d'un œil, et ils touchent surtout les femmes. Ils sont souvent récurrents et peuvent se produire lors d'un cycle. Elle apparaît soudainement et provoque une douleur intense d'un côté de la tête. Ainsi, vous pourriez éprouver une congestion nasale, un oeil larmoyant ou un nez coulant. Sa cause ne peut pas être précisée, mais elle se produit dès que certaines voies nerveuses sont activées dans la base du cerveau.
Traitement : La crème Capsaicine contient un ingrédient actif appelé poivre de Cayenne. Une petite quantité de ce produit appliquée au bord de la narine causera une barrière des signaux nerveux de la douleur.
Migraine
Les migraines surviennent généralement entre 25 et 55 ans, mais elles peuvent aussi se manifester quel que soit l'âge. En France, 7 millions de personnes souffrent de migraines.
Ce type de céphalée est beaucoup plus compliquée que n'importe quel autre type de céphalée, car elle comprend de nombreux symptômes neurologiques différents. Les migraines se manifestent par des douleurs intenses, ou intenses et palpitantes d'un seul côté de la tête. Dans le tiers des crises de migraine, la douleur se produit des deux côtés de la tête.
La douleur est combinée avec d'autres symptômes tels que des vomissements, vertiges, nausées, troubles visuels, sensibilité extrême à la lumière, l'odeur, le toucher, le son, ainsi que des engourdissements ou des picotements au visage. Les symptômes irradient du haut de la tête vers le bas.
Traitement : Il a été démontré que de nombreuses personnes migraineuses bénéficient de l'utilisation des acides gras oméga-3, de la vitamine B12 (riboflavine) et du magnésium.
Impliquez-en suffisamment dans votre alimentation pour prévenir les migraines. En outre, selon une étude de 2011, l'exercice aérobique peut être plus efficace dans la prévention de ces maux de tête que le topiramate médicament préventif à la migraine.
sources :
- https://www.caring.com/articles/7-natural-cures-for-migraines
- https://www.bebesetmamans.com/femme/sante/2859-7-millions-de-personnes-souffrent-de-migraine-en-france
à lire aussi : Comment calmer les migraines naturellement
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