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Soigner Naturellement les Acouphènes

Les meilleures astuces qui marchent pour soulager les acouphènes et retrouver le calme…

Soigner les acouphènes par les plantes et les teintures mères
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Les acouphènes c'est quoi exactement ? Chuintements incessants, sifflements, bourdonnements dans les oreilles, les acouphènes sont très désagréables, mais que se passe-t-il en réalité ?

L'acouphène n'est pas une maladie et est très rarement un symptôme d'un problème médical grave. Mais ça peut rendre les gens fous. Michel-Ange écrivait dans ses mémoires qu'il était "tourmenté par le chant incessant des grillons". Il peut aussi sonner comme un bourdonnement, ou même un rugissement - mais personne d'autre ne peut l'entendre.

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Les acouphènes sont étonnamment fréquents. Une étude nationale britannique sur l'audition a révélé que 10 % des adultes avaient des acouphènes spontanés prolongés - c'est-à-dire des acouphènes "qui durent habituellement plus de 5 minutes" ; 1 % avaient été gravement gênés par des acouphènes ; et 0,5 % avaient une capacité très réduite à mener une vie normale.

Pourquoi a-t-on des acouphènes ?

Les théories sur les origines de ce bruit interne abondent ; les traitements sont plus rares. Beaucoup de médecins se concentreront sur la "thérapie" pour rassurer le patient sur le fait que le problème ne met pas sa vie en danger. Il est à espérer que ce réconfort vienne après une prise en charge médicale complète et un examen médical.

A quelques exceptions près, la chirurgie visant spécifiquement à éliminer les acouphènes est obsolète. Avant d'explorer les stratégies thérapeutiques possibles, examinons les deux grandes catégories d'acouphènes et les importantes "exclusions" quant à la cause de cette irritation auditive confondante.

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Les acouphènes de longue durée, ou acouphènes chroniques, d'une durée supérieure à 6 mois, sont difficiles à traiter. La meilleure approche à l'acouphène, comme pour tout problème médical, est la prévention. Si vous êtes au-delà de la prévention, considérez la liste suivante des causes possibles et ce qu'il faut éviter, car cela aidera votre acouphène à ne pas s'aggraver.

Cimicifuga, une plante très étudiée pour soigner les acouphènes
Cimicifuga, une plante très étudiée pour soigner les acouphènes

Les causes principales

  • Les médicaments d'ordonnance - même les médicaments en vente libre - sont un coupable majeur.
    Les principaux contrevenants sont l'aspartame, l'aspirine, les stéroïdes, les antidépresseurs, les médicaments contre l'anxiété, les antihistaminiques, les antibiotiques (surtout les céphalosporines) et les analgésiques. Si l'initiation au médicament correspond à l'apparition d'acouphènes - bingo ! Évitez le médicament.
  • Certains acouphènes sont dus à des problèmes circulatoires, comme un faible volume sanguin. Assurez-vous de ne pas être anémique, surtout si vous êtes fatigué, pâle et avez des menstruations abondantes.
  • Avec ce symptôme, vous pourriez aussi être en hypothyroïdie.
  • Assurez-vous de ne pas souffrir d'hypertension artérielle, qui passe souvent inaperçue sans examen périodique.
  • Votre taux de cholestérol ou de triglycérides est-il trop élevé ?
  • Avez-vous des allergies alimentaires ?
  • Êtes-vous diabétique ?
  • Avez-vous une otite ?
  • Souffrez-vous du syndrome de dysfonctionnement de l'articulation temporomandibulaire ?
  • Il peut y avoir un problème structurel. Avez-vous été blessé à la tête ? Votre tympan est-il perforé ? Les petits os derrière le tympan ont-ils fusionné (otospongiose) ?
  • Y a-t-il un kyste (cholestéatome) quelque part dans l'oreille ou le canal ?
  • Utilisez-vous de la nicotine ou de la caféine ?
  • Et, bien-sûr, écoutez-vous maintenant ou avez-vous déjà écouté de la musique forte ? L'utilisation de ces appareils de type Walkman avec de petits écouteurs qui entrent dans le canal est particulièrement dangereuse. Et s'il vous plaît, ne vous tenez pas sous les haut-parleurs du cours d'aérobic ! Gardez le volume bas dans votre voiture et à la maison, y compris le téléviseur. Les dommages causés aux minuscules cellules ciliées de l'oreille interne sont irréversibles. Protégez vos oreilles !

Si l'apparition de vos acouphènes est plus récente et qu'aucune de ces causes n'est possible, un virus de l'oreille interne en est probablement le coupable. Certaines des suggestions de traitement ci-dessous seront utiles, et votre acouphène se résoudra probablement. (1)

Quelles solutions naturelles pour soigner les acouphènes ?

comment soigner les acouphènes naturellement ?

Voici, après un long travail de recherches de sources sûres témoignant des différentes façons de traiter les acouphènes de manière naturelles ayant eu des résultats positifs, demandez l'avis de votre médecin avant de les essayer, ce sera peut-être une piste de recherche constructive que vous pourrez faire avec lui.

Les 5 approches naturelles du Dr Kane

  1. Acupuncture
  2. Ginko biloba
  3. Drainage de la trompe d'Eustache
  4. Zinc et Vitamine B12
  5. Autres thérapies

Les plantes pour soigner les acouphènes

  1. Ginko
  2. Oignon
  3. Chou blanc
  4. Aubépine
  5. Mélisse
  6. Calament
  7. Amande douce
  8. Petite pervenche

Les teintures mères pour les acouphènes

  1. Cimicifuga
  2. Ail, ginkgo, mélilot

Voyons plus en détail comment utiliser ces remèdes maison contre les acouphènes… 

Les cinq principales approches de traitement du Dr Emilie Kane

1. Acupuncture

Plusieurs études contrôlées ont montré que l'acupuncture améliore l'état des acouphènes ; tout comme beaucoup d'entre elles affirment que l'acupuncture ne procure aucun avantage. Choisissez un acupuncteur autorisé qui a étudié en Chine ou au Japon dans le cadre de sa formation clinique. Généralement, un acupuncteur MD a beaucoup moins de formation. La médecine traditionnelle chinoise (MTC) distingue les acouphènes chroniques ou intermittents des acouphènes aigus ou soudains.

La forme chronique se présente habituellement avec un son bas et bourdonnant et est associée à une faiblesse générale, et on pense qu'il s'agit d'un état de "déficience". Ainsi, un "tonifiant" est indiqué. On pense que l'acouphène soudain est dû à un "excès" et que la sonnerie est faible, comme les cris ou le tonnerre, et n'est pas soulagée par la pression sur l'oreille. Cette présentation est traitée en supprimant l'"obstruction" dans les canaux (méridiens) autour des oreilles.

Une prescription d'acupuncture de base pour l'acouphène, qui peut prendre 10 à 15 séances pour l'amélioration, est San Jao 3 (la palme entre le pouce et l'index) et 17(point sur le cou à hauteur du lobe), Gallbladder 2 (point au sommet de la mâchoire touchant l'oreille) et Gallbladder 43 (entre le petit orteil et celui d'à côté, à la jonction de la 1ere et de la 2eme phalange), avec rein 3 et 6 (2 points proches de la cheville sur la face interne de la jambe) pour le type chronique. Le cuir chevelu ou les pointes d'oreille sont également utiles. La MTC existe depuis des siècles ; l'acupuncture fonctionne souvent et ne fait pas mal.

acupuncture acouphènes

2. Gingko biloba

Le ginkgo biloba est l'une des plantes médicinales les plus étudiées. Il est bien établi que le Gingko améliore le flux sanguin vers la périphérie (bords du corps), en particulier vers la tête et le cerveau. Si votre acouphène est dû à des problèmes circulatoires, le Gingko est susceptible de vous aider, sinon il ne fera qu'améliorer votre mémoire. Prendre 240 mg d'un Gingko standardisé (sous forme de capsules) par jour, idéalement en doses fractionnées. Le produit doit prétendre contenir 24 % de gingkolisides ou d'hétérosides de gingko. Vous remarquerez que vos pensées sont plus aiguisées dans un délai de 3 à 10 jours. Le soulagement de l'acouphène prendra plus de temps ; donnez-lui 6 semaines. Une fois le soulagement obtenu, vous pouvez réduire les niveaux de maintien de la dose de 40 à 60 mg par jour.

3. Drainage de la trompe d'Eustache

C'est Quoi ? Il s'agit d'une technique naturopathique utilisée pour soulager la congestion dans le tube derrière le tympan en drainant le liquide loin de l'oreille. Idéalement, vous pouvez trouver votre naturopathe local pour vous montrer cette technique ; sinon, vous pouvez lui donner un tourbillon par vous-même.

Cette pratique aidera à vous libérer de votre acouphène s'il est dû à la congestion de l'oreille, du nez ou de la gorge. C'est aussi une bonne technique pour accélérer la guérison d'une simple infection de l'oreille, ou pour débloquer vos oreilles après avoir plongé ou pris un avion.

  • Tout d'abord, assurez-vous que vos mains soient propres. La bouche n'étant pas trop grande ouverte, trouvez doucement le dos des molaires d'un côté avec votre index. Au-delà des molaires se trouve la courbe de l'os recouvert de chair qui crée la charnière entre la mâchoire supérieure et inférieure.
  • Allez doucement au-delà de la charnière, vers l'arrière de la gorge jusqu'à ce que vous trouviez un tendon vertical filandreux. C'est ce qu'on appelle le "pilier amygdalien".
  • Toucher ici fera vomir la plupart des gens, alors allez-y doucement et prudemment. Juste derrière le pilier amygdalien, près de la racine de la langue, se trouve la trompe d'Eustache, qui ressemble à un petit "tunnel de taupe" sous la chair. C'est peut-être impossible à sentir, mais si vous avez le pilier amygdalien, vous êtes au bon endroit.
  • Caressez doucement la trompe d'Eustache du côté de l'oreille de l'arrière de la gorge vers le milieu (vers la langue) plusieurs fois jusqu'à ce que vous ne puissiez plus le supporter. Même chose de l'autre côté si l'acouphène est bilatéral. Faites-le tous les jours et régulièrement pendant une semaine au maximum. Répéter au besoin.
Trompes d'Eustache (en rouge)
Trompes d'Eustache (en rouge)

4. Suppléments de zinc et de vitamine B12

(Zinc et B12) Zinc, idéalement sous forme de picolinate, 90-150 mg par jour pendant 3-6 mois peut aider, surtout si le zinc est faible. Si les pastilles de zinc ont vraiment mauvais goût, vous n'avez probablement pas besoin de zinc. Si le zinc semble avoir peu ou pas de goût, vous êtes carencé.

Les études sur le zinc et l'acouphène indiquent généralement que le zinc est utile pour le traitement des acouphènes liés à l'âge et la perte auditive.

La carence en vitamine B12 est fréquente chez les personnes exposées à des bruits forts et qui ont souffert d'acouphènes professionnels et de pertes auditives. Les injections intramusculaires de B12 (1000 mcg par semaine) réduisent la sévérité des acouphènes ; ceci n'est généralement disponible que dans le cabinet du médecin.

Vous trouverez peut-être un médecin qui vous apprendra à le faire à la maison et vous prescrira des seringues et de l'hydroxycobalamine injectable, qui fait moins mal que la cyano ou la méthylcobalamine. Aucune étude formelle n'a été menée sur les formes orales de la B12, mais de nombreux sites Web et rapports anecdotiques affirment qu'aussi peu que 100 mcg par jour par voie orale peuvent être efficaces après plusieurs semaines. Recherchez un complexe B avec un accent sur la B12.

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ginko biloba et traitement veineux naturel
Le ginko Biloba, un veino-tonique naturel

5. Autres options de traitements holistiques

Thérapie crânio-sacrée, thérapie neurale, thérapie de rééducation par acouphène, rétroaction biologique, homéopathie.

Thérapie cranio-sacrée

Thérapie manuelle silencieuse, non forcée, conçue pour améliorer l'écoulement du fluide (liquide céphalo-rachidien) autour du cerveau et le long de la colonne vertébrale. Entre les mains d'un thérapeute compétent, les symptômes peuvent disparaître en un seul traitement.

Thérapie neurale

Une technique d'injection pionnière en Allemagne il y a environ 30 ans, principalement pour le contrôle de la douleur. Un analgésique très sûr, généralement 1 ou 2% de procaïne, est placé dans des "points méridiens" spécifiques. Dans le cas de l'acouphène, les points de déclenchement seront semblables aux points d'acupuncture, principalement autour des oreilles.

L'idée est de "réinitialiser" et de corriger les impulsions nerveuses qui transmettent l'information du monde extérieur au cerveau. La plupart des médecins américains spécialisés dans cette technique ont été formés par le Dr Dietrich Klinghardt, MD.

Thérapie de rééducation pour l'acouphène (TRT)

L'objectif du TRT est d'apprendre au patient à réduire ou à éliminer les réactions émotionnelles négatives et d'apprendre à vivre avec l'acouphène. L'engagement intensif en temps (18 mois à 2 ans) et l'investissement financier requis par la TRT peuvent la rendre irréalisable pour la plupart des gens, mais vérifiez sur l'Internet.

Biofeedback

Thérapie qui fait appel à une légère stimulation électrique pour vous aider à prendre conscience des changements physiques résultant des facteurs de stress, et qui fournit des conseils pour réduire ces réactions physiques au stress. En un mot, on apprend à mettre l'esprit sur la matière. C'est pourquoi l'utilisation d'une musique de fond ou d'un bruit mécanique comme celui d'un ventilateur est utile, surtout la nuit et pendant les périodes calmes, car le silence peut intensifier la perception des acouphènes, ce qui crée du stress et empire la condition.

Si vos acouphènes sévères, et que rien d'autre n'a aidé, les masques d'acouphène à large bande ou les générateurs de son sont une option raisonnable. Ces appareils peuvent être installés dans ou derrière l'oreille par un audioprothésiste, et fournissent une distraction de "bruit blanc" de sorte que l'acouphène est moins audible.

Homéopathie

Une science médicale vieille de 250 ans, d'origine allemande, qui utilise des substances végétales, minérales et même animales à doses infimes pour aider le patient à surmonter la maladie ou les symptômes qui l'empêchent de rester en bonne santé, grâce à sa "force de guérison" innée. Bien qu'on puisse s'attendre à de meilleurs résultats lorsqu'on travaille avec un homéopathe qualifié, les remèdes suivants (avec les symptômes clés entre parenthèses) ont été utiles dans les acouphènes :

  • Calc carb : froid, envie de sucreries, anxieux
  • Carbo veg : acouphène après une maladie
  • Cinchona officinalis : perte de liquide, saignement
  • Cimicifuga : tension de la tête et du cou, hypersensibilité, maux de tête menstruels.
  • Coffea cruda : bourdonnement à l'arrière de la tête, insomnie
  • Graphites : acouphènes et surdité, craquelures cutanées, constipation.
  • Kali carb : bruits rugissants avec des oreilles qui démangent ; estomac mal à l'aise
  • Lycopodium : écho de problèmes sonores, digestifs ou urinaires chroniques.
  • Nat salicylicum : bourdonnement bas et terne. Utile dans la maladie de Ménière
  • Salicylicum acidum : rugissement fort, peut présenter des vertiges ou une surdité. Particulièrement utile si l'acouphène est dû à l'utilisation excessive d'aspirine.

Emily A. Kane a grandi en Afrique du Nord. Ses parents travaillaient pour le Ministère des Affaires Extérieures des États-Unis. Elle est arrivée en Amérique à l'âge de 16 ans, a obtenu son diplôme de l'Université Harvard en 1978 et a vécu à Paris, Washington DC et New York avant de venir à Seattle pour commencer sa formation en médecine naturopathique.

Diplômée de l'Université Bastyr de Seattle (promotion de 1992), elle a suivi les programmes de naturopathie et d'acupuncture et de médecine orientale. Son travail de préceptrice s'est déroulé à Seattle, en Virginie-Occidentale et en Chine, avec un accent sur la gynécologie, le counseling, la phytothérapie et la manipulation naturopathique (travail corporel). Elle a travaillé comme massothérapeute agréée à Seattle pendant sa formation médicale pendant 7 ans.
Le Dr Kane maintient une pratique clinique active à Juneau, en Alaska, et voit des patients de tous âges.
Une partie de sa mission d'apporter des méthodes naturelles de soins de santé au public est par l'écriture. Au cours des 20 dernières années, le Dr Kane a publié plus de 250 articles dans des magazines de santé et des revues professionnelles en santé naturelle évaluées par des pairs. [...Suite de sa bio (en anglais)]

Soigner les acouphènes par les plantes…

Selon une étude scientifique réalisée en Iran, vingt-trois espèces de seize familles de plantes ont été utilisées pour le traitement des maux d'oreilles et des acouphènes. Les plantes des familles Asteraceae et Lamiaceae étaient les plantes les plus utilisées pour le traitement des maux d'oreilles. Le Ginkgo biloba a été fréquemment signalé pour le traitement de l'acouphène.

Le Ginko Biloba

Utilisé en médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 5 000 ans pour le traitement des acouphènes et bien d'autres affections, Le Ginko Biloba qui agit comme vasodilatateur peux être d'une grande efficacité. On peut en prendre sous forme de supplément alimentaires à la dose de 120 à 125 mg par jour, ou sous forme d'infusion. Demandez conseil à votre médecin.

L'oignon

L'oignon est réputé pour ses bienfaits en cas d'infection, si la cause des acouphènes est liée à une infection ce pourrait être un moyen efficace d'amorcer un début de traitement naturel.

  • Imbibez un coton de jus d'oignon et glissez-le dans votre conduit auditif. Renouvelez l'opération 3 fois par jour.

Le chou blanc

Contre les acouphènes, le phytothérapeute Ibrahim Saraçoglu préconise cette cure de 15 jours de choux blanc.

  • Jeter dans 1/2 litre d'eau bouillante, 6 à 7 feuilles de chou blanc et laissez bouillir 10 minutes (à feu doux, et couvert).
  • Boire pendant 5 jours matin et soir 1 verre de cette préparation, puis arrêter pendant 3 jours
  • Reprendre pendant 5 jours et arrêter 3 jours à nouveau
  • Puis terminer les 5 jours restants.

Après cette cure, il faut suivre une cure de vitamine U (sous forme liquide) pendant 10 jours. Si possible, suivre ce traitement 3 à 4 fois par an.

L'aubépine

L'aubépine agit sur la circulation en général et aussi sur la nervosité, elle sera une alliée de taille face celle engendrée par les acouphènes.

  • Buvez 3 tasses par jour de tisane de fleurs d'aubépine : 1 cuil. à café de feuilles sèches d'aubépine dans 1 tasse, versez de l'eau bouillante et laissez infuser 10 minutes avant de filtrer.

La mélisse

Vos bourdonnements d'oreilles ou sifflements surviennent en pleine digestion ? Buvez après chaque repas une infusion de mélisse :

  • 1 cuil. à soupe de feuilles mélisse dans 1 tasse, versez de l'eau bouillante et laissez infuser 10 minutes avant de filtrer.
  • Il est possible aussi de prendre 1 à 2 cuillères à café d'Eau de mélisse des Carmes (en vente en pharmacie), sur un sucre ou dans 1 cuillère de miel.

Le calament

Buvez 3 tasses par jour de tisane de fleurs calament : 1 cuil. à café de feuilles sèches calamant dans 1 tasse, versez de l'eau bouillante et laissez infuser 10 minutes avant de filtrer. Le calamant à les mêmes effets que l'aubépine.

Amande douce

Les acouphènes peuvent aussi être causés par une sécheresse anormale du canal auditif.

  • Passez délicatement dans le conduit auditif un coton tige imbibé d'huile d'amande douce, au moment du lever et renouvelez le traitement en milieu de journée.
  • On peut aussi utiliser les huiles très hydratantes comme celle de calophylle, de noyau d'abricot, germes de blé, d'avocat…

Petite pervenche

Prise en gélule (2 à 4 par jour), la petite pervenche agit sur la circulation périphérique et cérébrale, elle calme aussi les vertiges, cela peut aussi être un atout contre les acouphènes.

Soigner les acouphènes avec les teintures mères…

Cimicifuga

Pour certaines personnes, le traitement à la teinture mère de cimifuga (Actaea racemosa) peut parfois être très rapide (de 15 jours à 2 mois selon les cas ! ).
En prendre 10 à 15 gouttes matin, midi et soir dans 1/2 verre d'eau. Le plus difficile sera de s'en procurer, sauf en faible dilution (1 DH), il faudra donc multiplier les doses par 10). Demandez conseil à votre médecin.

Ail, Ginkgo et mélilot

Le mélange ail, ginko biloba et mélilot peux avoir des effets très positifs sur la circulation, boire 2 fois par jour, 40 gouttes de ce mélange dilué dans 1 verre d'eau.

IMPORTANT : Avant de commencer à vous traiter avec l'un de ces remèdes, demandez conseil à votre médecin, cela peut être une bonne base de discussion si vous souhaitez opter pour les méthodes de traitement naturelles. Il pourra vous diriger vers un médecin holistique qui saura vous conseiller en fonction de votre état de santé et (ou) de votre médication, si vous êtes enceinte, suivez aussi ce conseil. Nous vous souhaitons courage et réussite dans votre traitement.

 Lire la suite : Acouphènes et médecine douce

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