Soulager un torticolis et calmer la douleur

Torticolis, littéralement “cou tordu” en latin (tortum collum) est une contracture des muscles du cou. Un faux mouvement, un mouvement brusque ou une mauvaise posture peuvent en être la cause.

Reconnaître un torticolis

La zone du cou est douloureuse même au toucher et la perte de mobilité du cou est évidente. Parfois même la tête peut pencher d’un côté et des douleurs apparaissent notamment lorsque l’on veut redresser le cou. Voici quelques conseils pour calmer la raideur et soulager la douleur.

Un torticolis ou une raideur de la nuque peuvent être aussi douloureux qu’ennuyeux. Comment y remédier ? Voyons ce que sont les alliés naturels et plus rapides pour soulager l’inconfort du torticolis. Pour résoudre un inconfort récurrent et même qui dure plusieurs jours, il faut agir vite.

Comment soigner un torticolis sans médicament ?

Souvent, nous avons souvent recours à la trousse à médicaments, oubliant que nous pouvons puiser dans d’autres remèdes que la nature nous offre, et sans les effets secondaires des médicaments. Des remèdes naturels beaucoup plus simples, peuvent également être appliqués au cas où le torticolis affecte les enfants. Voyons ce qu’il faut faire et comment s’en servir.

Faire des compresses chaudes pour assouplir la tension musculaire

Utiliser la chaleur est un bon moyen de décontracter les tension musculaires, vous pouvez utiliser une bouillotte ou effectuer des compresses chaudes. cela permettra de réactiver la circulation sanguine dans la zone touchée et aidera au relâchement des muscles du cou.

Quelques mouvements pour dénouer le cou et retrouver (un peu) de mobilité

Dans un 1er temps, évitez de trop solliciter votre cou et surtout évitez les mouvements brusques.

• Effectuez quelques mouvements (droite-gauche, incliné droit – incliné gauche, haut-bas) très lentement en prenant soin d’inspirer avant le mouvement et d’expirer pendant le mouvement.
• Relevez lentement les épaules “jusqu’aux oreilles” en inspirant et en laissant tomber les épaules épaules (sans exagérer) en soufflant.
• Ensuite, enroulez lentement la tête vers le bas, en enroulant la colonne vertébrale (effectuez ce mouvement en position assise, les bras le long des jambes).
• Effectuez ces mouvements plusieurs fois très lentement (excepté lorsque vous relâchez les épaules).

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Cataplasmes naturels pour décontracter un torticolis…

• Prélevez une feuille de chou en prenant garde de ne pas prendre la partie centrale, écrasez-la à l’aide d’un rouleau à pâtisserie et réchauffez-la à l’aide d’un fer à repasser et laissez-la en place sur le torticolis le plus longtemps possible.
• Masser la zone douloureuse avec un mélange d’huile de camphre et d’ail pressé.
• Si votre torticolis est dû à un coup, une contusion, un chute, un muscle froissé, Effectuez des frictions à la teinture mère d’Arnica.
• S’il est provoqué par le froid sur un tempérament rhumatisant, appliquer le liniment Rhus Opodeldoch ou essayer les traitements pour lumbagos et courbatures.

Un remède “qui fait des miracles” contre le torticolis

• Et dans la série des remèdes infaillibles transmis de génération en génération, pour calmer un torticolis rapidement, connaissez-vous celui-ci ?
• Faire chauffer une casserole d’eau avec un couvercle
• Prendre un poignée d’origan frais et le mettre dans un petits sac (ou un gant, ou un torchon)
• Lorsque l’eau est bien chaude, placer le sac sur le couvercle de la casserole pour le réchauffer
• Lorsque l’origan est bien chaud, appliquer le sac sur la nuque à l’endroit où ça fait mal
• La contracture et la douleur est apaisée en 10 minutes top chrono !

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