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Soulager Les Jambes Lourdes Naturellement

Soulager les jambes lourdes
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Avec l'arrivée du beau temps et la chaleur estivale, celles et ceux d'entre vous qui souffrent de problèmes de circulation peuvent ressentir un inconfort dans les jambes appelés " jambes lourdes ". Les températures chaudes dilatent les veines de vos jambes, ce qui signifie qu'elles ont du mal à remonter le sang jusqu'au cœur, et que le sang stagne dans les jambes, voici nos solutions aux problèmes de circulation sanguine dans les jambes.

La stagnation du sang dans les veines provoque des sensations de douleur, des démangeaisons et des picotements, des crampes aux jambes ou des chevilles enflées. L'adoption de quelques habitudes simples peut aider à soulager ce genre d'inconfort, ranimer la sensation de paresse et améliorer la circulation sanguine.


5 remèdes anti-jambes lourdes à alterner

Pour soulager vos jambes après une journée debout ou dans les périodes de grande chaleur, alternez les compresses au lait d'argile et les cataplasmes à l'argile et à la vigne rouge. Haro sur les jambes lourdes. Des compresses froides peuvent aussi être utiles pour un soulagement rapide mais temporaire. Le marron d'Inde est un excellent remède naturel également.

Jambes lourdes et argile

  • Préparez un lait d'argile en mélangeant 1/2 litre d'eau tiède avec 3 cuillères à soupe d'argile verte en poudre.
  • Versez dans un flacon et laisser reposer au moins 1 heure afin que les particules se diffusent dans l'eau.
  • Agitez le flacon et utilisez la préparation pour humecter plusieurs compresses, que vous étalerez sur vos chevilles et vos mollets.
  • Installez-vous confortablement dans un fauteuil. Allongez vos jambes en posant vos pieds sur une chaise ou un pouf. de manière à ce qu'ils soient légèrement surélevés.
  • Restez dans cette position au moins 20 minutes. Vous pouvez appliquer ces compresses tous les jours si vous en ressentez le besoin.

Vigne rouge pour les jambes fatiguées

En complément du traitement précédent, une fois par semaine, préparez un cataplasme qui agit plus en profondeur.

  • Préparez une décoction de vigne rouge concentrée en faisant bouillir 1 cuillère à soupe de feuilles séchées dans 1/2 tasse d'eau froide pendant 5 minutes.
  • Laissez infuser 10 minutes, puis filtrez.
  • Utilisez cette préparation pour mouiller 1 bol d'argile verte en poudre. Mélangez pour obtenir une pâte bien lisse.
  • Etalez sur les chevilles et les mollets, puis laissez reposer 30 minutes.
  • Rincez ensuite à l'eau claire.

L'argile drainera votre système veineux et la vigne rouge renforcera la tonicité des parois veineuses.

Un pad rafraîchissant contre les jambes lourdes

pad rafraichissant pour jambes lourdes
Un coussin rafraichissant pour calmer les jambes lourdes

Contre les jambes lourdes et les jambes sans repos, essayez ce pad rafraichissant, sa fraicheur localisée procurera un soulagement immédiat.

Romarin pour combattre les jambes lourdes

Vous pouvez aussi effectuer un bain de pieds au romarin contre la fatigue et les jambes lourdes. Utilisez du romarin frais du jardin ou de l'épicerie.

  • Faire bouillir de l'eau et infuser une bonne poignée de romarin, environ 30 minute de manière à recueillir un jus bien foncé que vous verserez dans une bassine.
  • Ajoutez de l'eau froide pour faire tiédir l'infusion, et trempez-y les pieds une demie-heure, de préférence le matin (le romarin est un tonifiant).

Marron d'Inde (jambes lourdes)

Une infusion de marron d’Inde améliore la circulation sanguine. Grâce à ses flavonoïdes, les capillaires sanguins sont plus résistants et moins perméables.

  • Ecraser 40g de marrons d’Inde à l’aide d’un marteau ou d’un pilon. Remplir une casserole avec 1 litre d’eau bouillante.
  • Ajouter les marrons et laisser bouillir pendant 5 minutes. Après avoir retiré la casserole du feu, laisser infuser 10 minutes.
  • Boire 1 ou 2 tasses par jour entre les repas pendant 21 jours. Faire une pause de 10 jours et reprendre la cure pendant 21 jours.

Précautions : Le marronnier d'Inde renferme une substance potentiellement toxique et anticoagulante (l’esculine), mais normalement les extraits sur le marché n’en contiennent pas. Le traitement doit toujours être de courte durée. Le remède est déconseillé aux jeunes enfants, aux femmes enceintes ou qui allaitent.

En cas de persistance des symptômes, consulter un médecin. Attention : les plantes ne sont pas des remèdes anodins. Ne jamais dépasser les doses indiquées.

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