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Comment Stopper la Toux Sans Médicaments

Comment stopper la toux naturellement

Plus qu'une maladie en soi, la toux est un réflexe défensif de l'organisme dû à l'irritation des muqueuses respiratoires : la toux survient lorsqu'une substance ou particule étrangère entre en contact avec ces muqueuses, entravant les voies respiratoires.

Il y a plusieurs causes de toux : allergies, anévrisme aortique, SIDA, MPOC, bronchite, embolie, fibrose kystique, tabagisme, grippe, laryngite, méningite, pneumonie, rhinite, sinusite, cancer du poumon et de l'œsophage, varicelle.

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La toux peut être accompagnée ou non d'expectorations : on distingue donc la toux grasse de la toux sèche.

Premiers conseils contre la toux

  • Maintenir l'environnement à la bonne humidité (40-60%) : pendant les mois froids, utiliser des humidificateurs ou appliquer un chiffon humide sur le radiateur.
  • Éviter les endroits pollués et les pièces où il est permis de fumer.
  • Couvrez-vous bien avant de quitter la maison avec des écharpes et des vêtements lourds (pendant les mois d'hiver et pendant les saisons intermédiaires).
  • En cas de toux associée à une congestion nasale (nez bouché), fluidifier le mucus à l'aide de vaporisateurs nasaux.
  • Lavez-vous souvent les mains
  • Éviter autant que possible les changements de température
  • Renforcer le système immunitaire
  • Couvrez-vous la bouche avec votre main ou un mouchoir avant de tousser.
  • Si, après une toux, du sang s'échappe en plus de la catarrhe, appelez votre médecin immédiatement.
  • Buvez beaucoup d'eau

Que manger en cas de toux ?

  • Suivez une alimentation saine et équilibrée, sans excès.
  • Prendre des boissons chaudes, comme le thé, le lait chaud, les bouillons, les soupes, utiles pour faciliter la fluidification du mucus.
  • Le lait chaud mélangé au miel est un remède ancien, utile pour adoucir les muqueuses de la gorge (irritée par la toux) et favoriser la fluidification du mucus.
  • Prendre de grandes portions de fruits et de légumes comme aliments riches en antioxydants (surtout la vitamine C et la vitamine E).
  • Les oignons sont inclus dans la liste des "aliments médicaux" : ils ont des propriétés désinfectantes, décongestionnantes et expectorantes.

Ce qu'il ne faut éviter de consommer

Si la toux s'accompagne d'une congestion nasale, il est conseillé d'éviter l'alcool : il semble que l'alcool peut aggraver l'enflure des muqueuses nasales.

Cures et remèdes naturels

Les médicaments naturels contre la toux sont une excellente alternative aux médicaments classiques. Les principes actifs peuvent être utilisés en infusion (infusion potable) ou inhalés sous forme de vapeur (fumigation) :

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  • Anis (Pimpinella anisum L.) → balsamique, expectorant, anti-inflammatoire, remède efficace contre la toux grasse.
  • Eucalyptus (Eucalyptus globulus Labill) → propriétés anti-inflammatoires, expectorantes, balsamiques, antiseptiques et antivirales : remède indiqué contre la toux grasse. Indiqué comme suffoquation
  • Tussillage (Tussilago farfara) → Propriétés antitussives, expectorantes et calmantes.
  • Marrube blanc (Marrubium vulgare L) → Remède naturel mucolytique et antitussif.
  • Mauve (Malva sylvestris) → propriétés épithéliales-protectrices, anti-inflammatoires des muqueuses, excellent remède contre la toux sèche (infusion)
  • Réglisse (Glycyrrhiza glabra) → expectorant, propriétés mucolytiques
  • Pavot somnifère (Papaver somniferum) → Puissantes propriétés antitussives, comparables à la codéine et au dextrométhorphane.
  • Plantain (Plantago lanceolata) → Propriétés sédatives et anticaratérales.
  • Lime (Tilia cordata) → médicament mucilagineux aux propriétés protectrices de la muqueuse pharyngée et trachéobronchique. Excellent remède contre la toux sèche (infusion).

Faire soi-même un sirop pour la toux

Confectionnez vous-même ce délicieux sirop pour la toux naturel tiré d'une recette de grand-mère ancestrale. Délicieux et onctueux, grâce à l'utilisation d'un de ses ingrédient qu'est le miel. Mettez de côté un flacon de sirop pour la toux "maison" à disposition en cas de gorge irritée, son effet couvrant sur les muqueuses est des plus apaisant.

à lire aussi : Comment faire une clairance bronchique

La recette du sirop naturel pour la toux "maison"

  • Portez à ébullition douce 2 tasses d'eau (480 ml)
  • Faites-y infuser 2 cuillères à café de marrube blanc ou séché pendant environ 10 minutes
  • Egouttez l'infusion et mesurez la quantité de liquide obtenue.
  • Transvasez dans un flacon en verre à fermeture hermétique
  • Ajoutez la même quantité de miel que de liquide
  • Secouez le mélange jusqu'à ce qu'il soit homogène
  • Prenez-en une cuillère par prise et jusqu'à 4 cuillères par jour

Flacon à conserver au réfrigérateur, bien fermé

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Contre la toux grasse

Si votre toux est grasse et vous que vous avez la gorge encombrée, confectionnez cette infusion dans le but d'effectuer un gargarisme clarifiant qui vous aidera à la décongestionner.

  • Portez à ébullition douce 2 tasses d'eau (480 ml)
  • Faites-y infuser 1 cuillère à café de sauge ou de thym séchés pendant 10 minutes
  • Egouttez puis laisser tiédir pour ne pas vous brûler en laissant couvert pour retenir les essences volatiles
  • Ajoutez 1/2 cuillère à café de sel (plus efficace mais facultatif) et remuez jusqu'à dissolution complète
  • Utilisez cette potion en gargarisme pour éclaircir votre gorge et réduire l'infammation

Pour une toux grasse difficile à évacuer

Votre toux est grasse et vous n'arrivez-pas à expulser les glaires qui vous encombrent, utilisez ce gargarisme expectorant, entendez par là, qu'il vous aidera à fluidifier le mucus et vous permettra de l'évacuer plus facilement lors de vos toux ou de vos éternuements.

  • Portez à ébullition douce 2 tasses d'eau (480 ml)
  • Versez dans un bol  2 cuillères à café de graines d'anis pilée et noyez avec l'eau, laissez infuser 10 mn à couvert
  • Ajouter du miel selon votre goût
  • Utilisez en gargarisme, cette potion vous aidera à expulser le mucus et les glaires efficacement.

Recette de tisane pour calmer une toux grasse

Cette tisane contre la toux proposée exploite les propriétés expectorantes, sécrétolytiques et sécrétomotrices d'un mélange d'actifs issus de plantes. C'est donc un remède utile, surtout en présence d'une toux grasse.

Le premier ingrédient actif de cette tisane est le lierre, dont les feuilles ont des propriétés expectorantes, antispasmodiques et mucolytiques. Ce n'est pas un hasard si la Commission allemande E recommande le lierre pour la catarrhe et le traitement symptomatique des maladies chroniques des voies respiratoires. Il en va de même pour le thym, une huile essentielle à effet expectorant direct, anti-inflammatoire, spasmolytique et antitussif ; pour ses propriétés, il est recommandé par la commission allemande E en cas de bronchite, catarrhe et coqueluche.

Deux autres ingrédients fonctionnels de cette tisane sont l'eucalyptus et la réglisse ; les premiers ont des propriétés similaires à celles du thym, avec lesquelles elle partage également des activités antiseptiques fades. Une fois de plus, l'E-Commission allemande recommande l'eucalyptus et son huile pour le traitement du catarrhe bronchique. Pour la réglisse, en revanche, en plus de la fonction corrective du goût, des propriétés expectorantes et mucolytiques ont été démontrées, avec une augmentation de la sécrétion bronchique et du transport du mucus vers l'extérieur.

Le dernier ingrédient, le pavot, qui est le "père" de la codéine et du dextrométhorphane, deux puissants antitussifs largement utilisés dans les spécialités médicinales enregistrées ; l'action des pétales de pavot dans ce sens n'a jamais été pleinement démontrée, mais il est également vrai que le médicament reconnaît une utilisation très populaire et ne présente pas de contre-indications remarquables.

En raison des ingrédients utilisés, cette tisane contre la toux ne doit être prise que pour des périodes limitées (pas plus de 4-6 semaines), avec une prudence particulière dans les cas suivants : utilisation de diurétiques thiazidiques, hépatopathies, maladies inflammatoires intestinales et enfants de moins de deux ans.

  • Lierre (feuilles) 5 g
  • Thym (parties aériennes) 30 g
  • Eucalyptus (parties aériennes) 10 g
  • Réglisse (racine) 40 g
  • Pavot (pétales) 15 g

Note : Les médicaments utilisés dans cette tisane pour la toux doivent être correctement déchiquetés dans ce que l'on appelle la "coupe d'herbe". L'infusion est préparée en versant 150 ml d'eau bouillante par cuillère à soupe de mélange et en laissant reposer dans un récipient couvert pendant 10-15 minutes ; il est recommandé de prendre la tisane contre la toux encore chaude, trois fois par jour.

En bref…

Éviter toutes les situations d'infection possibles, en particulier en cas de suspicion de maladies respiratoires.

Traitements médicaux

La toux ne nécessite pas de traitement médical spécifique, à moins qu'elle ne soit l'expression de maladies qui l'exigent (par exemple, le cancer de l'œsophage, le cancer pleural, le cancer du poumon).

à lire aussi : Pastilles pour la gorge à faire soi-même

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4 Commentaires

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  1. bonjour,

    un remède testé et approuvé contre la toux sèche :
    couper et éplucher un oignon, le mettre dans une assiette sous le lit ou proche de la personne malade pour la nuit. Et c’est tout ! la première heure rien ne change, mais le reste de la nuit montre l’efficacité de ce remède. Il parait que c’est efficace contre le nez bouché également.

  2. Merci grand-mère. Seriez-vous intéressé par un truc de nos bonnes vieilles grands-mères québécoises? Un classique contre la toux : http://quebecblogue.com/remede-maison-contre-la-congestion-nasale-et-la-toux/

    Peace mammy

    • Bonjour,
      Avec plaisir, n »hésitez-pas à l’ajouter dans la partie « Participez ! » (le menu en haut), ou alors si vous trouvez cela trop compliqué, envoyez-le par mail dans la partie « contact »
      Merci à vous !

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