Pieds et Mains Qui Brûlent : Comment Soulager la Douleur

Vos pieds ou vos mains vous brûlent ? Quelles sont les causes possibles et quelles solutions alternatives sont-elles disponibles pour apaiser la sensation de brûlure désagréable et gênante au quotidien ?

S’il vous arrive de ressentir une sensation de brûlure inexplicable aux pieds, et si cet inconfort revient fréquemment, il se peut que cela vous inquiète quelque peu… Le syndrome des pieds brûlants, qui se caractérise par une chaleur à la plante des pieds et parfois par des picotements ou une douleur plus intense – affecte un nombre important de personnes. Les victimes sont généralement des personnes d’un certain âge, mais les jeunes peuvent également en être atteints.

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Une conséquence de certaines conditions physiques…

Les facteurs à l’origine du syndrome des pieds brûlants sont parfois des conditions de santé préexistantes. Les mécanismes qui lient ces maladies à la chaleur des pieds ne sont pas toujours clairement compris des spécialistes. comme c’est expliqué ici.

Diabète

Le syndrome des pieds chauds ou des mains chaudes est parfois associé à une complication du diabète. En fait, les diabétiques sont susceptibles de souffrir de nombreux problèmes de pieds qu’il est important de traiter, car leur aggravation peut avoir de sévères conséquences. Le fait que les diabétiques soient particulièrement sujets à la neuropathie et aux infections en tout genre n’est pas étranger à leur propension à avoir des problèmes de pieds.

Insuffisance veineuse

L’insuffisance veineuse toucherait environ une personne sur six. Elle se caractérise par une mauvaise circulation sanguine, particulièrement dans les membres inférieurs. Ce trouble peut être à l’origine de différents problèmes de santé : oedèmes, lourdeur des jambes, gonflement et chaleur aux pieds. Certaines personnes sont plus susceptibles que d’autres d’en souffrir. C’est le cas des obèses, mais également de ceux qui doivent rester longtemps debout en position statique. Le port de vêtements trop serrés ainsi que la pratique de certains sports à fort impact comme le jogging ou le tennis sont également en cause.

Pour traiter l’insuffisance veineuse, il se peut que votre médecin vous prescrive des comprimés, mais il est également possible qu’il se contente de recommander le port de bas de contention ou de chaussures plus confortables, voire spécialisées.

Alcoolisme

Tout comme le diabète, l’alcoolisme peut être la cause de neuropathie et occasionner de la chaleur aux pieds.

Transpiration excessive

Les personnes sujettes à une transpiration excessive ont tendance à avoir les pieds qui brûlent. Dans la plupart des cas, l’usage d’une poudre ou d’un vaporisateur pour limiter la transpiration permettra d’enrayer en partie le problème. Toutefois, il arrive que la transpiration abondante soit symptômatique d’un problème de santé plus sérieux.

Allergie

Certaines personnes ressentent des brûlures aux pieds en raison de leurs choix en matière de chaussures et de bas. Il est possible d’être allergique à certaines matières textiles entrant dans la composition de plusieurs marques de bas. Si c’est votre cas, le contact avec ces matières résultera probablement en une sensation de brûlure, des picotements et des rougeurs.

Vous soupçonnez une allergie cutanée ? La prochaine fois que vous achèterez des bas, prenez le temps d’en consulter la liste des composants. Choisissez une paire de bas à la composition différente de ceux que vous prenez habituellement et si le problème se résorbe, vous constaterez que vous aviez raison ! Des tests médicaux peuvent également être menés afin de confirmer ou d’infirmer vos soupçons.

Carence alimentaire

Les pieds chauds peuvent également avoir quelque chose à voir avec une carence alimentaire bien précise, en vitamine B et plus particulièrement en acide pantothénique (vitamine B5). Cette vitamine se retrouve dans plusieurs aliments, la carence n’est donc généralement pas à craindre, sauf pour les gens qui souffrent de sous-alimentation grave.

Les végétariens peuvent cependant en souffrir, car les principales sources de vitamine B5 sont d’origine animale. Le foie de veau est une des meilleures sources qui soient. On en trouve toutefois de bonnes quantités dans certains aliments d’origine végétale, notamment la levure de bière, les légumineuses, les noix et le blé entier. Les adultes devraient en consommer environ 4 mg par jour. Si vous croyez que votre alimentation n’en contient pas suffisamment, sachez qu’il existe des suppléments, vendus dans les magasins d’alimentation naturelle et les pharmacies. (voir notre page sur les vitamines et aliments).

Dans le doute, on consulte !

Si vous croyez être atteint du syndrome des pieds brûlants, la meilleure solution reste de consulter son médecin traitant, qui vous prescrira peut-être d’autres tests (chez le podiatre ou autre). En effet, vous aurez compris que cette condition peut être symptomatique d’ennuis de santé de gravité variable… mieux vaut essayer d’en cerner les causes, pour s’éviter des problèmes plus sévères !

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Comment reconnaître le syndrome du pied brûlant

Consultez votre médecin si vous avez les pieds douloureux et brûlants. Votre médecin procédera d’abord à un examen physique. Un examen physique peut indiquer :

• problèmes structuraux dans vos pieds ou vos jambes
• infection fongique
• peau rougie ou pâle
• manque de réflexes
• manque de sensibilité ou de sensation

Votre médecin vous posera ensuite des questions sur vos antécédents médicaux, comprenant les médicaments que vous prenez. Ils vous demandera quand vos symptômes apparaissent et combien de temps ils durent.

Votre médecin fera probablement un test de dépistage du diabète, car c’est l’une des causes les plus courantes de brûlure des pieds. Ils voudra aussi savoir si vous avez des antécédents de consommation excessive d’alcool, car c’est une autre cause fréquente de ce symptôme. Ils peut également demander des analyses sanguines pour :

• hormone thyroïdienne
• fonction rénale
• carence en vitamines
• VIH
• autres infections

Des examens d’imagerie peuvent être ordonnés si l’on soupçonne un syndrome du canal tarsien. Votre médecin peut regarder vos chaussures et vous regarder marcher pour voir si vous avez des chaussures serrées ou mal ajustées.

Votre médecin vous demandera quels sont les autres symptômes afin de déterminer s’il s’agit d’une infection ou d’une blessure.

Options de traitement pour les pieds qui brûlent

Le traitement des pieds qui brûlent dépend de la cause sous-jacente. Souvent, le traitement peut être simple. Vous pourriez avoir besoin :

• une ordonnance antifongique pour le pied d’athlète
• des chaussures plus confortables
• un insert correcteur dans vos chaussures
• suppléments de vitamine B
• suppléments thyroïdiens
• S’il s’agit de diabète, il se peut que vous deviez modifier votre alimentation ou vos médicaments. Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments pour soulager la douleur nerveuse.

Pour les douleurs nerveuses sévères, la stimulation nerveuse peut aider, par exemple :

• stimulation électrique des nerfs
• magnétothérapie
• traitement au laser
• luminothérapie

Des recherches sont également en cours pour d’autres nouvelles thérapies de la douleur.

Des traitements alternatifs, comme l’acupuncture, peuvent aider certaines personnes.

Remèdes maison pour le soulagement de la douleur

Il est important de consulter votre médecin au sujet de ce type de douleur. Mais il y a certaines choses que vous pouvez essayer à la maison pour un soulagement temporaire :

• Faites tremper vos pieds dans de l’eau froide ou des bains de glace pendant quelques minutes. Cependant, ceci n’est pas recommandé pour les personnes souffrant d’érythromélalgie. Cela pourrait endommager leur peau.
• Tremper vos pieds dans les sels d’Epsom ou une solution de cidre. Si vous êtes diabétique, demandez à votre médecin avant d’essayer ce remède.
• Prenez un supplément de curcuma. La curcumine du curcuma peut soulager la douleur nerveuse. La curcumine est reconnue pour ses effets anti-inflammatoires, antioxydants et antimicrobiens protecteurs. Elle est aussi réputée pour aider les symptômes neurologiques.
• Appliquez une crème topique qui contient de la lidocaïne ou de la capsaïcine. Une solution maison de gingembre ou de curcuma peut aussi fonctionner. Une étude a révélé qu’un timbre de lidocaïne était très efficace pour soulager la douleur causée par l’érythromélalgie.
• Massez votre pied pour améliorer la circulation sanguine.