Comment bien se laver les mains face aux virus : conseils essentiels à suivre

Le lavage des mains est l’un des meilleurs moyens de vous protéger, vous et votre famille, contre les maladies. Découvrez quand et comment vous devez vous laver les mains pour rester en bonne santé et éviter de contracter des maladies.

Vous pouvez vous aider, ainsi que vos proches, à rester en bonne santé en vous lavant souvent les mains, surtout pendant ces moments clés où vous risquez de contracter et de propager des germes :

• En arrivant sur votre lieu de travail
• En rentrant à votre domicile
• Après avoir enlevé vos chaussures
• Avant, pendant et après la préparation des aliments
• Avant de manger
• Avant et après la prise en charge d’une personne à domicile souffrant de vomissements ou de diarrhée
• Avant et après le traitement d’une coupure ou d’une plaie
• Après avoir utilisé les toilettes
• Après avoir changé les couches ou nettoyé un enfant qui a utilisé les toilettes
• Après s’être mouché, avoir toussé ou éternué
• Après avoir touché un animal, des aliments pour animaux ou des déchets d’animaux
• Après avoir manipulé des aliments ou des friandises pour animaux de compagnie
• Après avoir touché des ordures

Se laver les mains sous le robinet

Suivez les cinq étapes pour vous laver les mains de la bonne façon. Se laver les mains est facile, et c’est l’un des moyens les plus efficaces de prévenir la propagation des germes. La propreté des mains peut empêcher les germes de se propager d’une personne à l’autre et dans toute une communauté de votre domicile et de votre lieu de travail aux crèches et aux hôpitaux.

Suivez ces cinq étapes à chaque fois :

• Mouillez vos mains avec de l’eau courante propre (chaude ou froide), fermez le robinet et appliquez du savon.
• Faites mousser vos mains en les frottant l’une contre l’autre avec le savon. Faites mousser le dos de vos mains, entre vos doigts et sous vos ongles.
• Frottez vos mains pendant au moins 20 secondes. Besoin d’une minuterie ? Fredonnez la chanson “Joyeux Anniversaire” dans votre tête du début à la fin deux fois.
• Rincez bien vos mains à l’eau courante.
• Séchez-vous les mains à l’aide d’une serviette propre ou à l’air libre.

Une bonne hygiène des mains est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour empêcher la propagation des germes et pour vous protéger et protéger les autres des maladies. Si elle n’est pas effectuée avec soin, les germes sur le bout des doigts, les paumes et les pouces, ainsi qu’entre les doigts, sont souvent oubliés.

Cette vidéo montre la technique conseillée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) pour se laver les mains. Regardez la vidéo pour vous assurer que vous vous lavez bien les mains.

Utilisez un désinfectant pour les mains lorsque vous ne pouvez pas utiliser de savon et d’eau !

Vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains à base d’alcool qui contient au moins 60 % d’alcool si vous n’avez pas accès à de l’eau et du savon.

• Se laver les mains à l’eau et au savon est le meilleur moyen de se débarrasser des germes dans la plupart des situations. Si l’eau et le savon ne sont pas facilement accessibles, vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains à base d’alcool contenant au moins 60 % d’alcool. Vous pouvez savoir si le désinfectant contient au moins 60 % d’alcool en regardant l’étiquette du produit.

Les désinfectants peuvent rapidement réduire le nombre de germes sur les mains dans de nombreuses situations. Cependant :

• Les désinfectants ne permettent pas de se débarrasser de tous les types de germes.
• Les désinfectants pour les mains peuvent ne pas être aussi efficaces lorsque les mains sont visiblement sales ou grasses.
• Les désinfectants pour les mains peuvent ne pas éliminer les produits chimiques nocifs des mains, comme les pesticides et les métaux lourds.

Attention ! L’ingestion de désinfectants pour les mains à base d’alcool du commerce peut provoquer une intoxication alcoolique si plus de deux bouchées sont avalées. Gardez-les hors de portée des jeunes enfants et surveillez leur utilisation.

Comment utiliser un désinfectant pour les mains

• Appliquez le produit en gel dans la paume d’une main (lisez l’étiquette pour connaître la quantité correcte).
• Frottez vos mains l’une contre l’autre.
• Frottez le gel sur toutes les surfaces de vos mains et de vos doigts jusqu’à ce que vos mains soient sèches. Cela devrait prendre environ 20 secondes.
• Cessez de vous toucher le visage à moins de vous être lavé les mains. C’est plus difficile qu’il n’y paraît, mais c’est aussi très efficace pour prévenir la transmission du virus.

Pour encore plus de sécurité…

Pour diminuer plus encore les risques de contracter des maladies, en plus des mains, il est important de nettoyer les objets sources de germes et de bactéries…

Nettoyez régulièrement vos appareils mobiles

La meilleure façon de garder votre téléphone propre est de garder vos mains et votre visage propres. Cependant, malgré vos meilleures intentions, votre téléphone va se salir, se graisser et s’encrasser d’empreintes digitales.

Nettoyez votre téléphone plusieurs fois par jour :

• Essuyez votre smartphone avec une serviette en microfibre propre plusieurs fois par jour
• Ne vaporisez pas les produits de nettoyage directement sur votre téléphone
• Ne frottez pas votre téléphone avec de l’alcool à friction ou d’autres types de désinfectants commerciaux

Faites-en de même pour vos claviers, souris et tout ce que vous manipulez souvent dans la journée.

Laver régulièrement les poignées de porte et les surfaces

Le fait de nettoyer une ou deux fois par jour certaines surfaces, poignées de porte et autres parties très fréquentées de votre maison est un excellent moyen de prévenir l’infection, surtout si quelqu’un est malade chez vous.