HUILE DE TRACTION : 10 conseils d’utilisation

Par : | 2 Commentaires | Le : 01/05/2015 | Catégorie : Astuces

huile de traction : comment l'utiliser, à quoi ça sert ?

Mais c’est quoi l’huile de traction ?

L’huile de traction, quel nom bizarre ! Pas tant que cela en fait, on pourraît aussi bien l’appeler huile d’extraction, car elle sert à extraire ou expulser les toxines et bactéries. L’utilisation de huile de traction est une ancienne méthode Ayurvédique de soins dentaires qui consiste à effectuer un rinçage (musclé) de la bouche durant un certain laps de temps avec de l’huile. Cela paraît simple, non ? Mais est-ce efficace, mais aussi à quoi ça sert ?


L’idée qui se cache derrière l’huile de traction, est de décoller ou “tracter” les toxines emmagasinées entres les dents et les gencives. Les plus utilisées sont généralement l’huile de noix de coco, d’olive ou de sésame. C’est surtout une question de préférence personnelle. L’avantage avec l’huile de coco c’est qu’elle est également anti-microbienne et anti-fongique, de plus, son goût n’est pas désagréable.

Huile de traction : comment procéder ?

  • Mettre 1-3 cuillères à café d’huile dans votre bouche.
  • Faire circuler l’huile à l’intérieur de vos joues et entre vos dents, comme vous le feriez pour vous rincer les dents après le lavage.
  • Continuer pendant 5-20 minutes.

Lorsqu’on a pas l’habitude, 20 minutes paraissent une éternité ! Il est également difficile de ne pas tout avaler. Si jamais l’envie vous en prend, recrachez et recommencer ; l’huile est chargée de toxines, de bactéries et de germes. Alors voici 10 astuces pour faciliter son utilisation.

10 conseils d’utilisation de l’huile de traction

  • Commencer le matin à jeun.
  • Faire fondre l’huile préalablement en la mâchant (si vous utilisez de l’huile de noix de coco).
  • Ne pas utiliser de trop grande quantité d’huile de traction.
  • Gardez l’huile à l’avant de votre bouche (ne pas se gargariser avec).
  • Si votre bouche ou votre mâchoire sont fatiguées, faites une pause en arrêtant de bouger joues et mâchoires, et incliner votre tête vers l’avant.
  • Effectuez votre rinçage durant une petite tâche qui prend entre 5-20 minutes (plier une pile de linge, prendre une douche, vérification des emails…).
  • Assurez-vous de le faire suffisamment  longtemps pour que l’huile et les enzymes de votre salive interagissent.
  • Cracher l’huile dans la poubelle, pas dans l’évier pour éviter de boucher vos canalisations.
  • Rincer-vous abondamment la bouche ensuite avec de l’eau salée.
  • Brossez-vous les dents normalement (recette de dentifrice maison naturel).

Les bienfaits de l’huile de traction

  • Fortifie les gencives et calme les douleurs.
  • Fortifie les dents (anti-déchaussement).
  • Raffraîchit l’haleine.
  • Réduit la plaque dentaire.
  • Assaini la langue.
  • Adoucis les lèvres.
  • Réduit le bruxisme (grincement des dents)

Les autres avantages d’utiliser l’huile de traction

  • Réduit les maux de tête, l’insomnie, le syndrome prémenstruel, la congestion des sinus.
  • Désintoxication générale.
  • Amélioration globale de la santé bucco-dentaire.
  • Réduit l’inflammation dans le corps, y compris la réduction de symptômes d’arthrite.
  • Soulagement de la douleur
  • Réduit les problèmes de peau (eczéma, acné, éruptions cutanées)

Au vu de tout ces avantages, qu’en pensez-vous ? Est-ce trop bizarre ? avez-vous l’intention d’essayer ?  Pour ceux d’entre vous qui l’ont essayé, quels avantages avez-vous remarqué ?

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Commentaires (2)
  1. posté par romain le 19/05/2018

    Bonjour, l’oil pulling ou huile de traction m’a libéré d’un eczéma quasi généralisé et extrêmement handicapant avec des épisodes de démangeaisons nocturnes insupportables. J’avais atteint un niveau assez grave avec risques de septicémie. a ce sujet j’étais cependant assez serein car je me badigeonnais matins et soirs de chlorure de magnésium mélangé à de l’eau.
    Je continue à le pratiquer chaque matin à jeun durant 20 mn tout en faisant autre chose bien sûr.
    J’utilise le plus souvent de l’huile de tournesol bio. Y compris au début, en pleine crise d’eczéma chronique et encore une fois quasiment généralisé. en 15 jours l’eczéma a séché et entièrement disparu. j’ai parfois des épisodes de petites crise lorsque je mange de la crème fraîche, des gâteaux… bref les produits laitiers, les céréales à gluten et le sucre en sont chez moi la cause. La lymphe qui s’écoulait après lorsque je cédais aux insupportables poussées était de couleur orange. J’insiste sur quelques détails concernant cette pathologie afin d’appuyer l’étonnante efficacité de l’oil pulling !

    J’espère que mon cas vous incitera à pratiquer cette méthode 🙂

  2. posté par Denis Gagné le 10/12/2017

    Aucun commentaire particulier.

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