Faire un spray maison contre les maux de gorge : recettes et conseils

Les maux de gorge sont des douleurs fréquentes, surtout durant la saison froide. Pour soulager ces désagréments sans avoir à recourir aux médicaments du commerce, pourquoi ne pas préparer soi-même un spray maison contre les maux de gorge ? Dans cet article, découvrez comment réaliser facilement ce remède naturel et efficace avec des ingrédients simples et accessibles.

Quels ingrédients pour un spray maison contre les maux de gorge ?

Avant de vous lancer dans la préparation de votre spray, il est essentiel de réunir les bons ingrédients. Voici une liste d’éléments qui pourront être utilisés pour créer un remède efficace et naturel :

• Citron : riche en vitamine C, il aide à renforcer le système immunitaire et possède des propriétés antibactériennes et antivirales.
• Miel : reconnu pour ses vertus adoucissantes et anti-inflammatoires, il permet de calmer les irritations et facilite la cicatrisation des muqueuses.
• Sel de mer : en plus de faire le gargarismes avec de l’eau salée, on peut également incorporer du sel de mer dans notre spray ; il a effet antiseptique permettant de combattre les infections bactériennes.
• Vinaigre de cidre : cet ingrédient possède des propriétés antibactériennes grâce à son acidité ; il contribue donc à lutter contre les bactéries responsables de l’inflammation de la gorge.
• Huiles essentielles : certaines huiles, comme la lavande ou le thym, sont réputées pour leurs vertus antiseptiques et anti-inflammatoires, et peuvent ainsi renforcer l’efficacité de votre spray maison.

A noter que ces ingrédients peuvent être utilisés seuls ou combinés en fonction de vos préférences et de leur disponibilité dans votre cuisine.

Recettes de spray maison contre les maux de gorge

Maintenant que vous avez vos ingrédients, il est temps de passer à la préparation de votre spray. Voici quelques idées de recettes simples et efficaces pour soulager vos maux de gorge :

Spray au citron et miel

Ce mélange est un classique pour soulager les maux de gorge, et cette version en spray vous permet d’en profiter tout au long de la journée sans avoir à préparer une boisson chaude à chaque fois. Pour réaliser ce spray, suivez ces étapes :

1. Pressez un citron pour récupérer son jus et versez-le dans un verre doseur.
2. Ajoutez 3 cuillères à soupe de miel.
3. Complétez avec de l’eau pour obtenir une contenance d’environ 100 ml.
4. Mélangez bien le tout et versez la préparation dans un vaporisateur propre et désinfecté.

Utilisez ce spray au citron et miel plusieurs fois par jour, à raison de 2-3 pulvérisations directement dans la gorge, pour apaiser les douleurs et faciliter la guérison.

Spray au vinaigre de cidre et sel de mer

Cette recette est inspirée du traditionnel gargarisme à l’eau salée, mais sous forme de spray. Pour réaliser cette préparation :

1. Diluez une cuillère à café de vinaigre de cidre et une cuillère à café de sel de mer dans un verre d’eau tiède (environ 100 ml).
2. Mélangez jusqu’à ce que le sel soit dissous.
3. Transvasez votre préparation dans un vaporisateur propre et désinfecté.

Avec ce spray, effectuez 2-3 pulvérisations dans la gorge autant de fois que nécessaire dans la journée pour soulager les maux de gorge.

Spray aux huiles essentielles

Pour cette recette, choisissez deux ou trois huiles essentielles parmi celles qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques comme :

• l’huile essentielle de menthe poivrée, pour son effet rafraîchissant et apaisant,
• l’huile essentielle d’eucalyptus, pour faciliter la respiration et diminuer l’irritation,
• ou encore l’huile essentielle de ravintstara, pour ses vertus antibactériennes.

Voici comment préparer ce spray aux huiles essentielles :

1. Dans un verre doseur, mélangez 15 gouttes de chaque huile essentielle que vous avez choisies avec environ 100 ml d’eau.
2. Ajoutez éventuellement une cuillère à café de miel ou de sel de mer pour renforcer l’efficacité du spray.
3. Versez votre mélange dans un vaporisateur propre et désinfecté.

Utilisez ce spray maison contre les maux de gorge en effectuant 2-3 pulvérisations plusieurs fois par jour, jusqu’à amélioration des symptômes.

Renseignez-vous avant de prendre les huiles essentielles par voie orale.

Conseils d’utilisation et précautions

Pour bénéficier pleinement des bienfaits de votre spray maison contre les maux de gorge, voici quelques conseils d’utilisation :

• N’oubliez pas d’agiter le vaporisateur avant chaque utilisation pour bien mélanger les ingrédients.
• Pour que le spray soit efficace, visez au maximum l’arrière de la gorge en inclinant légèrement la tête en arrière.
• Essayez d’éviter de manger ou de boire immédiatement après l’application du spray pour que les ingrédients actifs restent en contact avec votre gorge le plus longtemps possible.
• Pensez à bien désinfecter votre vaporisateur, ainsi que vos mains avant chaque utilisation, pour éviter toute contamination.

Néanmoins, il est recommandé de consulter un médecin si les maux de gorge sont persistants, accompagnés de fièvre ou si aucune amélioration n’est constatée après plusieurs jours d’utilisation du spray maison.