Santé et Bien-être

5 potions toniques un changement de saison au top de votre forme !

Par Phil A. , le 21/12/2023 - 3 minutes de lecture

Voici quelques remèdes naturels à base de plantes, pour booster le tonus et la vitalité. Voilà de quoi attaquer l’hiver en toute sérénité.

Vous êtes en période de grosse fatigue, de surmenage, le changement de saison vous rends neurasthénique, ou bien vous êtes en convalescence et avez besoin d’un petit coup de pouce pour retrouver votre vitalité et booster votre tonus ?

En plus du jus de citron frais (bio) le matin bien connu, il existe une multitude de remèdes de grands-mères, essayez ces potions fortifiantes, faites d’ingrédients naturels, qui à coup sûr, vous remettront sur pied rapidement.

Sirop d’argousier, le tonus et la vitalité au naturel…

Naturellement riche en vitamine C (avec une concentration 30 fois supérieure celle de l’orange !), l’argousier contient en tout 5 vitamines (A, C, E, F et P), il possède également des oméga 3, 6, 7 et 9 ainsi que du silicium organique et de nombreux oligo-éléments. Ce n’est pas pour rien qu’il était la boisson officielle des athlètes chinois lors des jeux olympiques !

En période de grosse fatigue, surmenage, au passage de l’automne à l’hiver, vous pouvez faire une cure de 2 à 4 semaines en buvant 1 cuillère à soupe de ce sirop tous les jours.

Préparation du sirop tonique à l’argousier

Ecrasez très légèrement 1 Kg de baies d’argousier et faites-les chauffer dans 75 cl d’eau de source bouillante.
Couvrez le récipient d’un papier sulfurisé et laissez refroidir dans un endroit frais, aéré et sombre durant 24 heures.
Filtrez et ajoutez 1 Kg de sucre en poudre et 3 cuillerées à café de jus de citron frais (bio et non traité)
Récoltez ce mélange en bouteille en verre opaque et stérilisez pendant 20 minutes à 70°C.
Fermez hermétiquement et conservez au réfrigérateur.

Prenez 1 cuil. à soupe de ce sirop diluée dans de l’eau, de préférence le matin à jeun. Eviter d’en prendre en fin de journée, vous ne fermerez pas l’œil de la nuit. Son goût sucré ne devrait pas déplaire aux enfants.

La sauge, un excellent tonique…

Versez 1 litre d’eau de source frémissante sur 5 g de feuilles de sauge (Salvia officinalis).
Laissez infuser hors du feu et à couvert pendant 10 minutes, filtrez.

Boire 2 tasses par jour de ce breuvage avec un peu de miel selon vos envies (matin et midi avant les repas).

Le romarin en cas de surmenage…

Le romarin (Rosmarinus officinalis) est connu depuis longtemps pour ses effets stimulants et toniques, il sera un excellent allié en cas de surmenage physique ou intellectuel, en cas de faiblesse nerveuse ou musculaire.

On peut le prendre en infusion.
2 gouttes d’huiles essentielles sur un sucre, ou bien encore en mettant 10 gouttes d’huiles essentielles dans le bain.
Pour un effet encore plus puissant, ajouter une pointe de poivre noir.

Une pomme chaque matin éloigne du médecin

Ce dicton n’est plus à prouver. Mangez donc 1 pomme par jour, de préférence crue (et bio), sans la peler. En effet la peau de la pomme renferme 5 fois plus de vitamine C que la pulpe.

Vous préférez la manger cuite ? Sachez que la cuisson provoque une destruction vitaminique de l’ordre de 20 à 30%.

Le truc en plus : L’ingrédient idéal pour booster l’organisme…

Râpez régulièrement du gingembre (Zingiber officinale) dans vos recettes. C’est un fameux stimulant du cœur et de la circulation, et il vous apportera un réel coup de fouet !

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Phil A.

Moi-même, fondateur de Remèdes-de-grand-mere.com, passionné de sport, de nature et de remèdes naturels, Ma passion dévorante pour les médecines alternatives et les choses simples, m'ont poussées à créer ce site.

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