5 remèdes anti-fatigue efficaces

Le : 11 mai, 2013 | Vu 52 700 fois

remedes naturels antifatigue

Comment combattre la fatigue naturellement ?

Surmenage, fatigue générale, pression au travail, sentiment de faiblesse, il est temps de faire quelque chose, pour rebooster son corps et lui redonner de l’énergie. Heureusement il existe quelques remèdes maison pour combattre la fatigue après un effort ou tout simplement en prévention, remèdes de grand mere propose 5 remèdes anti-fatigue pour “redonner la pêche” !


Remède anti-fatigue (convalescence, surmenage)

La sensation de fatigue physique suite à une maladie ou liée au surmenage, peut être dissipée assez vite grâce au chlorure de magnésium.
Quel dosage ? :

  • 20 g de chlorure de magnésium dans 1 litre d’eau
  • Prendre 1 verre de cette potion par jour.

Le chlorure de magnésium ayant un effet légèrement euphorisant, ce remède soulagera aussi la fatigue psychique. Il vous aidera aussi à sortir d’une période de stress voire de dépression.

Chlorure magnésium anti-fatigue

Remède anti-fatigue (après les efforts sportifs)

Les traitements pour soulager les effets de la fatigue liés aux efforts sportifs sont nombreux, mais retenons notre attention sur ce remède utilisant le bicarbonate de soude.

  • Préparez-vous un bain chaud additionné de 6 ou 7 cuillerées à soupe de bicarbonate de soude.
  • Restez immergé de 20 à 30 minutes.
  • Ce remède à double action facilite la récupération et aide à éliminer les toxines.

Le citron, votre allié en cas de fatigue

Naturellement riche en vitamine C, le citron est de fait, recommandé pour lutter efficacement contre la fatigue.

  • Buvez plusieurs 2 à 3 fois par jour un mélange de miel biologique
  • et d’un mélange de quantité égale du jus d’un demi-citron et d’eau.

recette anti-fatigue miel et citron

Potion anti-fatigue préventive

Vous allez pendant une certaine période devoir utiliser votre physique plus que d’ordinaire (déménagement, travaux physiques, examens…). Il vous faudra pour vous épauler, une potion pour vous “booster”, concoctez-vous ce remède hyper énergétique.

  • Laissez macérer dans de l’alcool a 50° pendant une semaine environ, des zestes de citrons et d’oranges biologiques.
  • Mixez et filtrez puis ajoutez 1 kilo de sucre de canne.
  • Transvasez dans un récipient hermétique
  • et prenez 1 verre de cette potion avant chaque repas.

Remédier à une fatigue générale

En cas de fatigue générale, l’argile reminéralisante aussi peut être un très bon allié. Buvez un verre d’eau argileuse, appelé lait d’argile (boire l’eau et laisser l’argile dans le fond du verre). 2 fois par jour jusqu’à ce que la fatigue se dissipe. (voir ici : Comment préparer un lait d’argile).

Quelques conseils de plus…

Boire beaucoup d’eau et privilégier les aliments qui redonnent de l’énergie (article à venir), Faites tout votre possible pour passer de bonnes nuits et favoriser le sommeil, si vous ne faites pas de sport, commencez à vous y remettre doucement. En suivant tout ces conseils, vous devriez voir des améliorations assez rapidement.

à voir aussi : Remèdes naturels anti-stress



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