Les 11 secrets de grand-mère pour purifier les poumons et les bronches naturellement

La pollution, le tabac et les infections respiratoires peuvent nuire à la santé de nos poumons et bronches. Heureusement, il existe des remèdes de grands-mères pour les purifier et favoriser leur bon fonctionnement. Voici quelques-uns de ces secrets pour prendre soin de notre système respiratoire.

1. Le gingembre pour fortifier les poumons

Le gingembre est un aliment aux nombreuses vertus, dont celle de renforcer les poumons et faciliter la respiration. Grâce à ses antioxydants, il participe au nettoyage des poumons en éliminant les toxines accumulées. Pour bénéficier de ses bienfaits, consommez régulièrement du gingembre sous forme d’infusion ou ajoutez-en dans vos plats.

2. Le thym pour dégager les voies respiratoires

Le thym est une plante médicinale connue pour ses propriétés antiseptiques et expectorantes. Il aide ainsi à désencombrer les voies respiratoires et soulager les symptômes liés aux affections pulmonaires. On peut l’utiliser en infusion ou en huile essentielle via un diffuseur d’arômes.

Recette de tisane au thym :

• Faites bouillir de l’eau.
• Ajoutez une cuillère à soupe de thym séché ou frais dans une tasse.
• Verser l’eau chaude sur le thym et couvrir.
• Laissez infuser pendant 10 minutes.
• Filtrez et dégustez.

3. L’oignon pour soulager la toux

Riche en composés soufrés et bénéficiant d’un effet expectorant, l’oignon permet de réduire la toux et faciliter l’élimination des mucosités. Il peut être consommé cru, cuit ou sous forme de sirop fait maison.

Recette de sirop d’oignon :

1. Épluchez et tranchez un oignon en rondelles fines.
2. Placez les rondelles dans un bocal avec du sucre entre chaque couche.
3. Couvrez et laissez reposer pendant une nuit.
4. Récupérez le sirop qui s’est formé et prenez-en une cuillère à soupe plusieurs fois par jour pour calmer la toux.

4. La menthe poivrée pour apaiser les bronches

La menthe poivrée est dotée de propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques et expectorantes, ce qui favorise la détente des muscles bronchiques et la fluidification du mucus. On peut l’utiliser sous différentes formes : infusion, huile essentielle en diffusion ou inhalation.

5. Le curcuma pour réduire l’inflammation des poumons

Le curcuma est une épice réputée pour ses effets anti-inflammatoires et antioxydants. Il est notamment utilisé pour atténuer l’inflammation des voies respiratoires en cas de bronchite ou d’asthme. On peut le consommer quotidiennement en ajoutant une pincée à nos plats ou préparer une boisson chaude, comme le “lait d’or”.

Recette de lait d’or :

• Mélangez une cuillère à café de curcuma en poudre avec un verre de lait végétal.
• Ajoutez une pincée de poivre noir pour augmenter l’absorption du curcuma.
• Chauffez doucement et sucrez avec du miel si nécessaire.
• Dégustez tiède.

6. L’échinacée pour renforcer le système immunitaire

L’échinacée est une plante reconnue pour stimuler le système immunitaire et aider à lutter contre les infections respiratoires. En renforçant nos défenses naturelles, elle contribue au maintien d’une bonne santé des poumons et des bronches. On peut la consommer en tisane, en teinture-mère ou en complément alimentaire.

7. Le miel pour adoucir la gorge et calmer la toux

Le miel possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui apaisent les irritations de la gorge et facilitent l’expectoration du mucus. Prenez une cuillère à soupe de miel pur en cas de toux persistante, ou mélangez-le avec du citron pour un effet vitaminé.

8. La cannelle pour favoriser l’expectoration des mucosités

Riche en composés anti-inflammatoires, la cannelle aide à fluidifier le mucus et facilite son élimination. Elle peut être ajoutée dans nos boissons chaudes ou simplement saupoudrée sur nos plats pour profiter de ses bienfaits quotidiennement.

9. Le pin maritime pour décongestionner les voies respiratoires

Le pin maritime est riche en huiles essentielles aux effets expectorants et décongestionnants. Il permet de dégager les bronches et faciliter la respiration. On peut utiliser les bourgeons de pin sous forme de sirop ou d’extractif fluide pour profiter de leurs vertus.

Recette de sirop de bourgeons de pin :

1. Cueillez des bourgeons de pin au printemps, idéalement juste avant leur éclosion.
2. Faites macérer les bourgeons dans du sucre pendant plusieurs semaines, en prenant soin de couvrir hermétiquement le bocal.
3. Filtrez ensuite le sirop et conservez-le dans un flacon propre.
4. Prenez une cuillère à soupe de sirop plusieurs fois par jour pour dégonfler les bronches et faciliter la respiration.

10. La tisane d’eucalyptus pour dégager les bronches

L’eucalyptus est un remède naturel efficace pour traiter les congestions bronchiques. Les feuilles séchées peuvent être infusées pour obtenir une tisane aux propriétés expectorantes, antispasmodiques et anti-inflammatoires.

11. Les baies de schisandra pour soulager les affections respiratoires

Les baies de schisandra sont utilisées en médecine traditionnelle chinoise pour soutenir le bon fonctionnement des poumons. Elles peuvent être consommées sous forme de teinture-mère ou de capsules pour profiter de leurs effets anti-inflammatoires, expectorants et adaptogènes.

À travers ces remèdes, Mère Nature nous offre une variété de solutions pour purifier et prendre soin de nos poumons et bronches. N’hésitez pas à intégrer ces astuces de grand-mères à votre quotidien pour préserver votre santé respiratoire.