Ortie Piquante : 5 Bienfaits Remarquables Scientifiquement Prouvés

Vous êtes-vous déjà promené près d’une plante apparemment inoffensive en vous y frottant accidentellement et de ressentir une légère piqûre ou une douleur épineuse ? Il y a de fortes chances que vous soyez entré en contact avec des d’orties.

Bien que vous puissiez maudire la plante pour l’inconfort temporaire, l’ortie est en fait une plante vivace bénéfique qui traite plusieurs conditions. Peut-être son utilisation la plus populaire est de transformer les feuilles en thé d’ortie, qui est un remède naturel commun pour soulager les allergies. Il est également prouvé qu’elle est bénéfique pour la santé de la peau, des os et des maladies urinaires.

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Alors, comment cette plante qui semble être quelque chose à éviter au premier contact peut-elle devenir un remède médicinal ? C’est ce que nous allons le découvrir.

Qu’est-ce que l’ortie piquante ?

L’ortie piquante, ou urtica dioica, est une plante à floraison vivace qui a été utilisée en médecine pendant des siècles, remontant à la Grèce antique. Aujourd’hui, on la trouve dans le monde entier, mais ses origines se trouvent dans les régions les plus froides d’Europe et d’Asie. La plante habituellement d’une hauteur de 30 cm à 1 m, fleurit de juin à septembre, elle pousse mieux dans un sol riche en azote, a des feuilles en forme de cœur et produit des fleurs jaunes ou roses.

Bien qu’elle soit surtout connue pour la réaction de piqûre qui se produit lorsque la peau entre en contact avec les poils fins (aussi connus sous le nom de trichomes) situés sur ses feuilles et ses tiges, l’ortie piquante, lorsqu’elle est traitée et utilisée en médecine, présente plusieurs avantages utiles pour la santé, selon le Département de dermatologie du Penn State University College of Medicine. (1)

La plupart des produits à base d’orties sont fabriqués à partir de la tige et des feuilles, mais les racines ont aussi des qualités pharmacologiques. L’herbe a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent affecter le traitement de nombreux problèmes de santé. (2) Les parties aériennes ont généralement contribué à soulager les allergies et autres problèmes respiratoires. Les racines sont capables de soulager les troubles urinaires et l’hypertrophie de la prostate.

Pourquoi ça pique ?

L’ortie piquante contient un certain nombre de produits chimiques, tels que la sérotonine, l’histamine et l’acétylcholine, dont certains peuvent être très irritants. Ces produits chimiques causent l’irritation piquante de la peau et se trouvent à la base des poils fins de l’ortie.

Lorsqu’on les brosse, les pointes fragiles des poils qui piquent se détachent. Les poils restants deviennent une petite aiguille, capable de délivrer les produits chimiques dans la peau. La réaction peut causer de la douleur, de la rougeur, de l’enflure, des démangeaisons et des engourdissements.

5 avantages de l’ortie piquante

Malgré sa réputation de douleur, l’ortie piquante est utilisée pour soulager un certain nombre de maux. Des études ont montré qu’elle possède des capacités antioxydantes, antimicrobiennes, anti-ulcéreuses, astringentes et analgésiques. (3)

Selon The University of Maryland Medical Center, la plante a été utilisée le plus souvent au cours de l’histoire comme diurétique et pour traiter les muscles et articulations douloureux, l’eczéma, l’arthrite, la goutte et l’anémie. Aujourd’hui, on l’utilise principalement pour traiter les problèmes urinaires, ainsi que les allergies et les douleurs articulaires.

Les avantages pour la santé les plus prouvés de l’utilisation de l’ortie piquante sont les suivants :

1. Hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) et problèmes urinaires

Les symptômes de l’HBP sont causés par une hypertrophie de la prostate qui appuie sur l’urètre. Les personnes souffrant d’HBP éprouvent des envies accrues d’uriner, une vidange incomplète de la vessie, des mictions douloureuses, des égouttements après la miction et un débit urinaire réduit à des niveaux variables. Une étude sur l’HBP induite par la testostérone chez le rat a montré que l’ortie piquante peut être aussi efficace que le finastéride, le médicament couramment utilisé pour traiter l’HBP. (4)

Les médecins ne savent pas encore très bien pourquoi l’ortie soulage certains de ces symptômes, mais de nombreuses études cliniques en déduisent qu’elle contient des produits chimiques qui agissent sur les hormones responsables de l’HBP. Lorsqu’elle est prise, elle affecte aussi directement les cellules de la prostate. Il a également été démontré que l’extrait de racine d’ortie ralentit ou arrête la propagation des cellules cancéreuses de la prostate. (5) On l’utilise habituellement en combinaison avec le palmier nain et d’autres herbes. La racine de la plante est principalement utilisée en relation avec les problèmes urinaires, comme les infections des voies urinaires inférieures.

L’ortie est utilisée comme diurétique général efficace et peut aussi aider à la circulation de l’urine. Elle est également utilisée dans les remèdes maison contre les infections de la vessie.

2. Arthrose et douleurs articulaires

Les personnes souffrant d’arthrite éprouvent souvent des douleurs articulaires, généralement aux mains, aux genoux, aux hanches et à la colonne vertébrale. L’ortie travaille de concert avec les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour permettre aux patients de diminuer leur utilisation d’AINS. Étant donné que l’utilisation prolongée d’AINS peut causer un certain nombre d’effets secondaires graves, il s’agit d’une association idéale.

Des études montrent également que l’application topique de la feuille d’ortie au site de la douleur diminue la douleur articulaire et peut traiter l’arthrite. Lorsqu’elle est prise par voie orale, l’ortie aide à soulager les symptômes. Une autre étude publiée dans The Journal of Rheumatology montre le pouvoir anti-inflammatoire de l’ortie piquante contre d’autres maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde. (6)

3. Rhume des foins

La production d’histamine dans l’organisme crée les réactions indésirables liées aux allergies. Les allergies causent une congestion inconfortable, des éternuements, des démangeaisons et plus encore.

Les qualités anti-inflammatoires de l’ortie piquante affectent un certain nombre de récepteurs et d’enzymes clés dans les réactions allergiques, prévenant les symptômes du rhume des foins s’ils sont pris dès leur première apparition. (7) Les feuilles de la plante contiennent de l’histamine, ce qui peut sembler contre-productif dans le traitement des allergies, mais il existe des antécédents d’utilisation des histamines pour traiter les réactions allergiques graves. (8)

Il a également été démontré que dans les réactions graves, les taux plasmatiques d’histamine sont faibles (par opposition à des taux élevés). Une autre étude mondiale du National College of Naturopathic Medicine a révélé que l’utilisation de l’ortie piquante pour soulager les allergies était mieux cotée que les placebos dans une étude randomisée à double insu de 98 personnes. (9)

4. Saignement

Certains produits contenant de l’ortie ont montré que, lorsqu’elle est appliquée sur la peau, elle peut réduire les saignements pendant la chirurgie. Le produit, appelé Ankaferd blood stopper, est composé d’alpinia, de réglisse, de thym, de vigne commune et d’ortie, et a également montré des signes de réduction des saignements après chirurgie dentaire. (10)

5. Eczéma

L’eczéma est une éruption cutanée sèche et démangeante qui peut durer très longtemps. En raison de ses propriétés antihistaminiques et anti-inflammatoires, l’ortie piquante peut être un traitement naturel contre l’eczéma, comme le souligne l’étude du Penn State University College of Medicine mentionnée ci-dessus. Les personnes souffrant d’eczéma peuvent utiliser une combinaison d’ortie prise par voie orale pour traiter l’eczéma de façon interne, ainsi qu’une crème pour soulager les démangeaisons et les rougeurs de l’éruption cutanée.

D’autres recherches sont nécessaires, mais on dit aussi que l’ortie piquante est nécessaire pour :

• Favoriser l’allaitement
• Stimuler la croissance des cheveux
• Aider à contrôler la glycémie chez les patients diabétiques
• Réduire les saignements liés à la gingivite
• Traiter les troubles des reins et des voies urinaires
• Soulager la rétention d’eau
• Prévenir ou traiter la diarrhée
• Diminuer le flux menstruel
• Soulager l’asthme
• Guérir les blessures
• Traiter les hémorroïdes
• Stimuler les contractions chez les femmes enceintes
• Traiter les piqûres d’insectes
• Traiter la tendinite
• Traiter l’anémie

Comment utiliser l’ortie piquante

L’ortie piquante peut être récoltée ou les produits peuvent être achetés dans un magasin d’aliments naturels local. Avant d’acheter ou de fabriquer un produit à base d’orties, il est important d’identifier si votre maladie a besoin des parties aériennes ou des racines, car elles ont différentes qualités pharmacologiques.

Les produits à base d’orties se présentent sous forme de feuilles séchées ou lyophilisées, d’extraits, de capsules, de comprimés, ainsi que de teinture racinaire (suspension de l’herbe dans l’alcool), de jus ou d’infusion. Il n’y a actuellement aucune dose recommandée, car de nombreux produits à base d’orties contiennent des quantités variables d’ingrédients actifs. Collaborez avec votre médecin pour déterminer la bonne posologie.

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Certaines des utilisations les plus courantes de l’ortie piquante incluent :

1. Infusion à l’ortie

Les feuilles d’orties et les fleurs peuvent être séchées, et les feuilles séchées peuvent être trempées et transformées en thé. Il existe de nombreuses variantes de recettes de thé à l’ortie qui comportent un certain nombre d’autres herbes comme la feuille de framboise, l’échinacée ou l’hydraste d’or.

2. Ortie cuite

Les racines, les tiges et les feuilles de l’ortie sont comestibles. Les feuilles peuvent être cuites à la vapeur et cuites comme des épinards. Il est préférable d’utiliser de jeunes feuilles. Elles peuvent être utilisées dans la soupe d’orties ou ajoutés à d’autres soupes et ragoûts. L’ortie peut aussi être réduite en purée et utilisée dans des recettes comme la polenta, les smoothies verts, les salades et le pesto. Ne mangez pas les feuilles crues parce qu’elles auront encore les poils piquants jusqu’à ce qu’elles soient séchées ou cuites.

Une fois cuite, l’ortie a une saveur semblable à celle des épinards mélangés à celle du concombre. L’ortie cuite est une excellente source de vitamines A, C, de protéines et de fer. (11)

3. Ortie topique

Les extraits d’orties et les teintures de racines peuvent être appliqués directement sur les articulations et les zones douloureuses du corps. Elle est également disponible sous forme de crème.

4. Capsules et comprimés contre les piqûres d’orties

Les capsules et comprimés d’orties peuvent être pris par voie orale. Il n’existe pas de preuves concluantes quant à savoir s’il est préférable ou non d’ingérer les capsules ou les comprimés d’orties pour soulager les allergies à jeun. Si vous craignez des maux d’estomac ou d’autres effets secondaires, prenez-les avec de la nourriture.

Histoire et faits intéressants sur l’ortie piquante

Le folklore met en vedette des orties qui piquent souvent dans de nombreuses cultures et croyances. Une grande partie de l’histoire implique de souffrir d’une piqûre dans le silence ou sans démanger ou gratter la zone brûlante.

Dans la Grèce antique, les orties étaient utilisées comme diurétiques et laxatifs par les médecins Galen et Dioscorides. Dans l’Europe médiévale, elle était utilisée pour traiter et réduire naturellement les douleurs articulaires et aussi comme diurétique. Les gens avaient l’habitude de croire que l’arracher par les racines et crier le nom d’une personne malade éliminerait également la fièvre.

L’ortie est utilisée depuis le néolithique pour fabriquer des textiles comme le tissu et le papier. Avec des fibres semblables à celles du chanvre et du lin, c’est une excellente alternative, une fibre durable. Parce que la fibre est creuse, elle fournit une isolation naturelle. L’armée allemande a utilisé l’ortie pour ses uniformes pendant la Première Guerre mondiale et a utilisé ses feuilles pour teindre les uniformes pendant la Seconde Guerre mondiale.

Les orties ont également été utilisées pour traiter certaines maladies par l’urtication, qui est le processus de battre la peau avec des orties pour stimuler la circulation sanguine.

Précautions à prendre lors de l’utilisation de l’ortie piquante

L’ortie est une herbe très sécuritaire lorsqu’elle est utilisée de façon appropriée – bien qu’il y ait quelques précautions à prendre avant de commencer à l’utiliser.

Lors de la récolte : Toujours récolter l’ortie avec des gants de jardinage épais pour éviter de se faire piquer. Il est également préférable de récolter les jeunes parties de la plante, de préférence au printemps. Elles deviennent plus amers après la floraison et au fur et à mesure qu’elles vieillissent.

En cas d’utilisation avec d’autres herbes et suppléments : Comme pour toute herbe ou supplément, il est important d’être prudent lors du mélange pour éviter les effets secondaires indésirables. Vous devriez toujours commencer un plan de supplément à base de plantes médicinales sous les soins de votre fournisseur de soins de santé. Les patients peuvent devoir modifier la posologie d’autres suppléments s’ils choisissent de prendre de l’ortie piquante.

Quand on est enceinte : La question de savoir si les femmes enceintes devraient ou non utiliser l’ortie piquante fait l’objet d’un débat. Parce que l’ortie piquante affecte le cycle menstruel et peut stimuler les contractions utérines, elle peut potentiellement mener à une fausse couche. Par conséquent, les femmes enceintes ne devraient pas l’utiliser.

Quand on est diabétique : Il y a des preuves qui démontrent la capacité de l’ortie piquante à affecter la glycémie et à interférer avec le contrôle du diabète. Elle peut également affecter la force des médicaments contre le diabète et augmenter le risque d’hypoglycémie. Les diabétiques qui veulent utiliser l’ortie ne devraient le faire que sous la supervision de leurs fournisseurs de soins de santé. Les patients peuvent devoir modifier la posologie de leurs médicaments s’ils choisissent de prendre de l’ortie piquante.

Quand vous commencez : Certaines personnes ont des maux d’estomac, de la diarrhée ou d’autres réactions bénignes lorsqu’elles prennent l’ortie pour la première fois. Il est préférable de faciliter l’utilisation, en commençant par une petite dose.

L’ortie peut interagir avec les médicaments suivants : (4, 12)

• Les anticoagulants comme la warfarine, le clopidogrel et l’aspirine parce que l’ortie piquante contient de grandes quantités de vitamine K, qui peuvent aider la capacité du sang à coaguler. La prise d’orties peut diminuer les effets de ces médicaments.
• Médicaments pour l’hypertension artérielle tels que les inhibiteurs de l’ECA, les bêta-bloquants et les inhibiteurs calciques, car l’ortie piquante peut abaisser la tension artérielle et renforcer les effets de ces médicaments.
• Les diurétiques et les comprimés parce que l’ortie est aussi un diurétique et que lorsqu’ils sont utilisés ensemble, ils peuvent causer la déshydratation.
• Lithium en raison des qualités diurétiques de l’ortie piquante. Il peut réduire la capacité de l’organisme à éliminer ce médicament, ce qui entraîne des niveaux de lithium plus élevés que ceux recommandés.
• AINS parce que l’ortie piquante peut renforcer l’effet anti-inflammatoire de certains d’entre eux. Bien qu’il soit prouvé que la combinaison de l’ortie et des AINS procure un meilleur soulagement de la douleur, elle doit être prise sous surveillance.
• Les médicaments sédatifs (dépresseurs du SNC) comme le clonazépam, le lorazépam, le phénobarbital et le zolpidem, car lorsque de grandes quantités de parties aériennes d’orties sont prises, la somnolence et la somnolence peuvent survenir. La prise de sédatifs en même temps que la piqûre d’ortie peut causer trop de somnolence.