Sérénité en infusion : les 3 tisanes anti-vertiges, choisies avec soin par mon pharmacien

On l’a tous vécu à un moment ou à un autre. Cette sensation soudaine de vertige, comme si tout autour de nous tournait. Mais saviez-vous que certaines tisanes peuvent aider à combattre ce sentiment désagréable ? Dans cet article, je vais partager trois tisanes que mon pharmacien m’a conseillées pour lutter contre les vertiges.

Les vertiges peuvent être une expérience déconcertante, et parfois terrifiante. L’impression que le monde tourne autour de nous, ou que nous sommes sur le point de tomber, peut être extrêmement perturbante.

Causes des vertiges

Il existe différentes causes de vertiges:

Les vertiges positionnels

C’est la forme la plus courante de vertige. Il est provoqué par un changement soudain de la position de la tête.

Les vertiges de Ménière

Une affection de l’oreille interne qui peut inclure des acouphènes et une perte auditive.

Les vertiges ménopausiques

Les vertiges liés à la ménopause résultent des fluctuations hormonales affectant l’équilibre interne.

Pourquoi les tisanes ?

La nature comme alliée

Les plantes ont été utilisées depuis la nuit des temps pour leurs propriétés médicinales. Et certaines d’entre elles peuvent aider à lutter contre les vertiges naturellement.

Tisane n°1 : Gingembre

Le gingembre est reconnu pour ses propriétés anti-nauséeuses.

Propriétés du gingembre

Le gingembre est reconnu pour ses propriétés antiémétiques (contre les nausées et vomissements). Il possède également des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Les vertiges peuvent être associés à des nausées. Le gingembre peut aider à calmer ces nausées, ce qui en fait un remède naturel recommandé pour les personnes souffrant de vertiges, en particulier ceux d’origine vestibulaire comme le mal des transports.

Préparation de la tisane

Infusez quelques tranches de gingembre frais dans de l’eau chaude pendant 10 minutes.

• Fréquence recommandée : Une tisane de gingembre peut être consommée 2 à 3 fois par jour. Si vous consommez du gingembre pour ses effets anti-nauséeux, vous pouvez boire une tasse avant de voyager ou dès les premiers signes de nausée.
• Précautions : Le gingembre peut interagir avec certains médicaments et on peut ne pas le recommander pour les personnes souffrant de troubles de la coagulation ou avant une chirurgie.

Tisane n°2 : Ginkgo Biloba

Une plante ancienne aux nombreuses vertus.

Propriétés du Ginkgo Biloba

Le Ginkgo biloba est l’une des plus anciennes espèces d’arbres sur Terre. Ses feuilles contiennent des flavonoïdes et des terpénoïdes, reconnus pour leurs propriétés antioxydantes. On l’utilise pour améliorer la circulation sanguine, notamment celle du cerveau. Une mauvaise circulation sanguine peut être une des causes des vertiges, en particulier chez les personnes âgées. En améliorant la circulation, le Ginkgo biloba peut aider à réduire les épisodes de vertiges.

[bzkshopping keyword=”ginkgo biloba”]

Préparation de la tisane

Infusez quelques feuilles séchées dans de l’eau chaude pendant 10 minutes.

• Fréquence recommandée : Habituellement, on peut prendre une tisane de Ginkgo biloba 1 à 2 fois par jour.
• Précautions : Le Ginkgo biloba peut avoir des effets anticoagulants et pourrait interagir avec certains médicaments. Nous recommandons de consulter un professionnel de santé si vous prenez d’autres médicaments ou si vous avez des problèmes de coagulation.

Tisane n°3 : Mélisse

La mélisse est excellente pour la détente.

Propriétés de la Mélisse

On connaît la mélisse pour ses effets calmants et relaxants. Ainsi, beaucoup l’utilisent pour réduire le stress, l’anxiété, et pour favoriser le sommeil. Le stress ou l’anxiété peut parfois déclencher ou amplifier les vertiges. En aidant à détendre et calmer le système nerveux, la mélisse peut contribuer à la réduction des vertiges d’origine nerveuse ou psychogène.

Préparation de la tisane

Infusez une cuillère à soupe de mélisse séchée dans de l’eau chaude pendant 5-7 minutes.

• Fréquence recommandée : Vous pouvez consommer une tisane de mélisse 2 à 3 fois par jour, notamment en soirée pour profiter de ses effets relaxants.
• Précautions : Les gens tolèrent généralement bien la mélisse, mais elle peut potentiellement interagir avec certains médicaments, particulièrement ceux qui affectent le système nerveux.

Comment et quand consommer ces tisanes ?

Il est préférable de consommer ces tisanes après un repas. Ainsi, si vous ressentez des vertiges, asseyez-vous, respirez profondément et buvez lentement votre tisane.

Autres conseils

Outre les tisanes, nous conseillons de se reposer, d‘éviter les mouvements brusques et de consulter un médecin si les vertiges persistent.

À retenir

Les tisanes peuvent être une solution naturelle pour combattre les vertiges. En général, commencez toujours par une faible dose pour voir comment votre corps réagit, puis ajustez en fonction de votre ressenti et de vos besoins. Et, comme mentionné précédemment, on recommande de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un régime de tisanes, en particulier si vous prenez d’autres médicaments ou si vous avez des conditions médicales spécifiques.

FAQs

1. Puis-je combiner ces tisanes?
   • Il est préférable de consommer une à la fois pour en ressentir pleinement les bienfaits.
2. Où puis-je acheter ces herbes?
   • La plupart des pharmacies et magasins d’aliments naturels vendent ces herbes.
3. Les enfants peuvent-ils consommer ces tisanes?
   • Toujours consulter un pédiatre avant de donner des tisanes contre les vertiges aux enfants.
4. Y a-t-il des effets secondaires possibles?
   • Comme avec tout traitement, il peut y avoir des effets secondaires. Consultez toujours un professionnel de santé.
5. Combien de temps dois-je attendre pour ressentir les effets?
   • Cela varie d’une personne à l’autre, mais généralement, on ressent les effets après quelques jours de consommation régulière.