Les 4 remèdes de grand-mère pour combattre un coup de froid efficacement

En hiver, il est fréquent de souffrir d’un coup de froid. Les basses températures et le vent glacial peuvent affaiblir notre organisme et nous rendre vulnérables aux infections. Heureusement, il existe des remèdes de grand-mère qui ont fait leurs preuves depuis des siècles et qui vous permettront de lutter contre ces désagréments passagers.

Dans cet article, nous allons voir ensemble comment augmenter sa résistance au froid et comment combattre le froid avec les méthodes traditionnelles et naturelles.

Le miel : un allié incontournable contre le coup de froid

Riche en vitamines, minéraux et antioxydants, le miel possède également des propriétés antibiotiques et antibactériennes naturelles. Il aide à renforcer les défenses immunitaires et à lutter contre les affections hivernales telles que rhume, toux ou maux de gorge.

Miel et citron : une combinaison gagnante

La recette traditionnelle consiste à mélanger une cuillère à soupe de miel avec le jus d’un demi-citron dans une tasse. Ajoutez de l’eau chaude et buvez ce mélange matin et soir. Le citron est connu pour ses vertus antiseptiques et apaisantes.

Les infusions, alliées de votre bien-être en hiver

Boire une infusion chaude à base de plantes aux propriétés expectorantes et apaisantes est idéal pour soulager un coup de froid. Les herbes qui sont particulièrement efficaces contre les refroidissements incluent l’eucalyptus, le thym, la camomille et la menthe poivrée.

Recette d’infusion au gingembre

Pour préparer cette boisson, vous aurez besoin de quelques morceaux de gingembre frais, d’une cuillère à soupe de miel, d’un citron, d’eau et éventuellement de thym ou de cannelle selon vos préférences.

1. Faites bouillir un litre d’eau dans une casserole.
2. Ajoutez les morceaux de gingembre pelés et coupés en lamelles.
3. Laissez infuser pendant environ 5 minutes, puis retirez du feu.
4. Versez dans une tasse et ajoutez le miel et le jus de citron à votre goût.
5. Buvez tout au long de la journée, chaud ou tiède.

Les bouillons maison pour combattre le froid

Un bon bouillon chaud réchauffe le corps et aide à augmenter sa résistance au froid. Il fournit également des nutriments essentiels pour renforcer les défenses immunitaires. Voici deux recettes simples de bouillons :

Bouillon de légumes maison

Pour réaliser un bouillon de légumes, vous aurez besoin de :

• 1 litre d’eau
• 3 carottes
• 2 branches de céleri
• 1 oignon
• 1 poireau
• Quelques brins de persil et de thym
• Sel et poivre

1. Lavez et coupez les légumes en petits morceaux.
2. Faites revenir l’oignon dans une casserole avec un peu d’huile d’olive.
3. Ajoutez les légumes et faites-les cuire quelques minutes.
4. Versez l’eau et portez à ébullition. Ajoutez le sel, le poivre, le persil et le thym.
5. Laissez mijoter pendant environ 30 minutes

Buvez ce bouillon chaud une ou deux fois par jour pour augmenter votre résistance au froid et combattre les premiers signes d’un refroidissement.

Bouillon de poule traditionnel

Intemporellement reconnus pour leurs bienfaits contre le rhume, les bouillons de poule sont d’excellents remèdes hivernaux. Voici comment préparer un bouillon de poule simple et délicieux :

• 1 carcasse de poulet
• 1 litre d’eau
• 1 oignon
• 2 carottes
• 2 branches de céleri
• Sel et poivre

1. Mettez la carcasse de poulet dans une grande casserole.
2. Coupez les légumes et l’oignon en petits morceaux, puis ajoutez-les dans la casserole.
3. Faites bouillir l’eau et versez-la sur le poulet et les légumes.
4. Ajoutez du sel et du poivre selon votre goût.
5. Laissez mijoter pendant environ 1 heure. Vous pouvez ensuite filtrer le bouillon pour ne garder que le liquide ou manger également les légumes cuits.

Consommez ce bouillon chaud plusieurs fois par semaine en prévention des coups de froid ou lorsqu’ils sont déjà installés.

Les bains chauds pour contrer le froid

Enfin, n’oubliez pas l’un des meilleurs remèdes contre le froid : un bon bain chaud. Il permet de détendre les muscles et surtout de réchauffer le corps. Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou d’eucalyptus pour un effet relaxant et apaisant supplémentaire.

En combinant ces différents remèdes traditionnels et naturels, vous serez prêt à affronter les rudesses de l’hiver. N’attendez pas d’avoir un coup de froid pour prendre soin de vous et adopter ces gestes simples qui vous aideront à renforcer votre résistance au froid et à combattre les infections hivernales.