21 remèdes de grand-mère incontournables

Que l’on se réveille avec un mal de gorge juste le jour où on doit faire une présentation importante ; un sandwich aux fruits de mer / salade qui nous laisse avec une indigestion douloureuse ou si on a trop forcé à la salle de gym et qu’on se retrouve avec une raideur de la nuque… Ne serait-il pas génial d’avoir un médecin personnel pour soigner rapidement nos petits maux et douleurs quotidiennes ?

Et bien voici le top des remèdes entièrement naturels à connaître absolument pour traiter les affections rapidement, recommandées par des experts, à faire en toute sécurité et efficacement à la maison.

Laissez donc un peu de place dans votre armoire de toilette, réfrigérateur et armoire de cuisine pour ces remèdes étonnamment efficaces (et peu coûteux). Connaître les 20 remèdes maison suivants c’est comme avoir un médecin personnel 24h/24.

1. Contre les nausées

• Essayez des copeaux de gingembre congelés. Laissez d’abord, infuser le gingembre frais dans de l’eau chaude. Egoutter, puis congeler votre concoction dans des bacs à glaçons.
• Écraser les cubes et aspirer les copeaux de glace tout au long de la journée pour fournir à votre estomac une stabilité et un apaisement. Les propriétés anti-nauséeuses du gingembre sont particulièrement efficaces pendant la grossesse ou après la chirurgie.

Expert : Eric Yarnell, ND, membre du corps professoral du département de médecine botanique à l’Université Bastyr

D’autres remèdes de grand-mère contre les nausées

2. Contre le hoquet

• Avalez 1 à 2 cuillères à café de sucre. Les granulés secs stimulent et stabilisent le nerf irrité qui est à l’origine des spasmes du diaphragme. Toute substance granuleuse, comme le sel, peuvent aussi fonctionner, mais le sucre est plus agréable à avaler.

Expert : Jacob Teitelbaum, MD, directeur médical des centres de fibromyalgie et de fatigue.

Les remèdes de grand-mères pour calmer le hoquet

3. Apaiser un mal de gorge

• Se gargariser deux fois par jour avec une solution de six gousses d’ail pressées mélangées dans un verre d’eau (tiède). Suivre le régime pendant 3 jours. La recherche montre que le jus d’ail frais a des propriétés antimicrobiennes qui combattent les bactéries qui causent la douleur du mal de gorge. Le liquide chaud apaise les tissus enflammés.

Expert : Ronald Hoffman, MD, directeur médical du Centre Hoffman à New York et auteur de Cures alternatives qui fonctionnent vraiment

Les remèdes naturels pour apaiser un mal de gorge

4. Stopper une toux

• Offrez-vous un carré ou deux de chocolat noir. Les chercheurs ont constaté que le composé théobromine du chocolat est plus efficace que la codéine pour supprimer une toux persistante, sans les effets secondaires de la somnolence et de la constipation.
• Pour calmer une toux lancinante qui vous tient éveillé la nuit, prendre 2 cuillères à café de miel (1 à 2 cuillères à café pour les enfants, ne pas donner aux enfants de moins de 1 an), ainsi que 500 mg de vitamine C, 30 minutes avant le coucher. La vitamine C stimule le système immunitaire dans les premières étapes de votre toux. La recherche montre que le miel est efficace comme antitussif ou pour soulager la toux nocturne des enfants tout en favorisant le sommeil.

Experts : Jacob Teitelbaum, MD; Mark Moyad, MD, MPH, Jenkens / PoKempner directeur de la médecine préventive et alternatives à l’Université du Michigan Medical Center à Ann Arbor

Des remèdes de grand-mère contre la toux

5. Réduire la fièvre

• Dégustez une infusion de fleurs de tilleul, qui agit de deux manières : Il stimule l’hypothalamus pour mieux contrôler la température et il dilate les vaisseaux sanguins, provoquant la transpiration.
• Faites infuser 1 cuillère à soupe de fleurs de tilleul séchées (disponible dans les magasins d’aliments naturels) dans une tasse d’eau chaude pendant 15 minutes, puis sirotez. Buvez trois à quatre tasses par jour. Si vous avez encore de la fièvre après une journée à prendre cette tisane, consulter un médecin.
• Pour une fièvre élevée (supérieure à 39° C), prendre un bain tiède, qui refroidira simplement le corps pour s’aligner à la température de l’eau. Restez dans l’eau jusqu’à ce que votre température diminue à 38 ° à 38,5° C, puis buvez une infusion de fleur de tilleul pour l’abaisser encore plus.

Expert : Eric Yarnell, ND

Faire tomber la fièvre avec les remèdes de grand-mère

6. Calmer une brûlure

• Si vous frôlez votre peau avec un moule à biscuit chaud tout droit sorti du four, appliquez du gel d’aloe vera sur la brûlure au besoin. Le gel d’aloé est apaisant et anti-inflammatoire et crée une seconde peau pour protéger la brûlure de l’air, ce qui apaisera les terminaisons nerveuses exposées.

Expert : Laurie Steelsmith, ND, est praticienne privée à Honolulu et est l’auteur des choix naturels pour la santé des femmes

Premiers soins à connaitre en cas de brûlure

7. Contre les flatulences

• Prendre deux capsules de menthe poivrée à enrobage entérique (500 mg chacune) trois fois par jour. La menthe poivrée tue les bactéries qui causent des ballonnements et détend les muscles gastro-intestinaux, favorise la digestion sans spasme. L’enrobage entérique empêche les capsules de s’ouvrir dans l’estomac ce qui augmenterait l’inconfort en provoquant des brûlures d’estomac. Les rejets de menthe poivrée seront plus dans le tractus gastro-intestinal.

Expert : Ronald Hoffman, MD

Remèdes de grand-mère contre les gaz

8. Stopper les odeurs de pieds

• Faire tremper les pieds tous les soirs dans 1 partie de vinaigre et 2 parties d’eau pour éliminer les bactéries odoriférantes.
• Ou prendre un bain de pieds tous les jours dans du thé noir fort (laissez-le refroidir préalablement) pendant 30 minutes. Les tanins de thé tuent les bactéries et referment les pores de vos pieds, gardant les pieds sec plus longtemps ; les bactéries ont tendance à prospérer dans des environnements humides. Vous verrez des résultats positifs en quelques jours à une semaine.

Une mise en garde : Ne tremper seulement vos pieds lorsqu’ils sont exempts de coupures.

Expert : Laurie Steelsmith, ND

Pieds malodorants et remèdes de grand-mère

9. Stopper un coup de froid

• Siroter un “faux” grog. Couper un citron en deux et presser le jus d’une moitié dans une tasse. Des études ont montré que la vitamine C prises avant l’apparition d’un rhume raccourcit sa durée et sa gravité. Déposer le demi-citron dans la tasse. Ajouter de l’eau bouillante et une cuillère à café de miel brut organique, un booster d’immunité qui a également des effets bénéfiques sur les tissus d’une gorge douloureuse.
• Faites des inhalations d’eucalyptus (feuilles et fleurs séchées) et de jus de citron pour ouvrir les sinus et sirotez-en deux à trois bols par jour pour lutter contre le virus. (vous pouvez faire une sorte de grog, en ajoutant une demie-tasse de rhum. Adulte seulement)

Expert : Ellen Kamhi, PhD, RN, instructeur clinique à Stony Brook Medical School et co-auteur de Definitive Guide Alternative Medicine pour l’arthrite et Traité de la médecine naturelle

Remèdes de grand-mère contre un coup de froid

10. Eliminer la mauvaise haleine

• Se gargariser avec une petite tasse de jus de citron acide pour tuer les bactéries qui causent les odeurs.
• Ensuite, manger un peu de yogourt nature sans sucre, qui contient des bactéries lactobacillus bénéfiques. Ces probiotiques entrent en concurrence avec les bactéries malodorantes et les remplacent. Le mélange citron / yogourt neutralise instantanément l’odeur et dure 12 à 24 heures.

Expert : Mark Moyad, MD, MPH

Combattre la mauvaise haleine avec les remèdes de grand-mères

11. Assouplir les lèvres gercées

• Utilisez les propriétés anti-inflammatoires, antioxydant et hydratant de l’huile d’olive deux ou trois fois par jour pour apaiser, adoucir et lubrifier les lèvres. Vos lèvres se sentent mieux immédiatement, mais il faudra quelques jours avant de commencer à guérir d’elles-même.

Certaines recherches suggèrent que l’application de l’huile d’olive extra vierge étalée sur la peau après les bains de soleil peut aider à prévenir le cancer de la peau.

Expert : Laurie Steelsmith, ND

Trucs anti lèvres gercées

12. Calmer une raideur de la nuque

Les raideurs du cou sont le résultat d’une circulation du sang et de la lymphe ralenties coulant vers les tissus musculaires. Utiliser les effets de contraste d’hydrothérapie avec des alternances rapides de chaud et de froid.

• Dans la douche, faites d’abord couler l’eau chaude sur votre cou pendant 20 secondes pour augmenter le flux sanguin, puis passer au froid pendant 10 secondes pour réduire le flux sanguin. Faites cela 3 fois, en finissant toujours par le froid. Lorsque vous sortez de la douche, votre corps va envoyer le sang vers sur la peau, ce qui se traduira par une dilatation finale des vaisseaux sanguins et voilà ! Un cou plus détendu.

Expert : Laurie Steelsmith, ND

Remèdes contre les douleurs du cou

13. Contre les ronflements

• Si vous ronflez la plupart du temps quand vous dormez sur le dos, mettre une balle de tennis dans une poche découpée dans une vieille chemise coupée et la coudre en haut et à l’arrière de votre pyjama.

L’inconfort vous fera rouler sur le côté sans vous réveiller.

Expert : Jacob Teitelbaum, MD

Ronflements et remèdes de grand-mère

14. Combattre l’insomnie

• Avant de vous coucher, manger une poignée de cerises (ou boire du jus de cerise), les scientifiques ont découverts que les cerises contenaient de grandes doses de mélatonine, la même hormone créée par votre corps pour réguler les habitudes de sommeil.
• Puis tremper-vous dans un bain chaud pour détendre vos muscles et votre esprit. Au lit, reposer votre tête sur un oreiller rempli de lavande, le parfum induit la somnolence. (Bonus : Les cerises peuvent aider à prévenir les attaques de goutte.)

Experts : Mark Moyad, MD, MPH; Jacob Teitelbaum, MD

D’autres remèdes de grand-mère pour soigner l’insomnie

15. Raviver les yeux gonflés et fatigués

Le thé noir est riche de composés astringents appelés tanins qui peuvent aider à dégonfler et serrer les poches sous vos yeux.

• Activer les tanins d’un sachet de thé par trempage dans une tasse d’eau chaude pendant quelques minutes. Refroidir dans le réfrigérateur, puis appliquer le sac humide en compresse sur l’œil fermé pendant 10 minutes.

Expert : Ronald Hoffman, MD

Remèdes de grand-mères contre les poches sous les yeux

16. Blanchir les dents tachées

• Écraser quelques fraises fraîches dans votre dentifrice habituel que vous mélangerez avec une pincée de bicarbonate de soude et un peu d’eau pour faire une pâte. Appliquer le mélange sur une brosse à dents à poils doux et brossez vos dents pendant quelques minutes une fois tous les 3 ou 4 mois. (le faire trop souvent peut éroder l’émail des dents.) L’acide malique astringent contenu dans les fraises aide à effacer les taches de café et de cigarette sur dents.

Expert: Mark Moyad, MD, MPH

Dents blanches et remèdes de grand-mère

17. Prévenir un mal de tête

• Essayez de magnésium de détente (200 à 400 mg) pour réduire la tension musculaire et les spasmes qui peuvent causer des migraines. Assurez-vous que le supplément contienne au moins 200 mg de magnésium élémentaire actif.

Parce que le magnésium est plus préventif que curatif, ce traitement fonctionne  mieux sur, des maux de tête prémenstruels parce que vous pouvez prédire leur arrivée et de prendre une dose le jour précédent. Ceux qui ont des problèmes rénaux devraient consulter un professionnel de santé avant de prendre du magnésium.

Expert : Ronald Hoffman, MD

Mal de tête et remèdes naturels

18. Contre une gueule de bois

Parce que l’excès d’alcool épuise le corps des vitamines B essentielles (ils aident à éliminer l’alcool dans le corps), avant d’aller au lit prendre un supplément de complexe B-50, qui fera en sorte que le métabolisme de l’alcool se poursuive. Aussi, se réhydrater en buvant beaucoup d’eau. (Consultez les 5 autres façons de prévenir la gueule de bois.)

Expert : Laurie Steelsmith, ND

Remèdes naturels contre une gueule de bois

19. Soulager les crampes menstruelles

• Prendre ½ à 1 cuillère à café de teinture de crampbark (Viorne obier) toutes les 2 heures les jours de vos pires crampes. Des études de laboratoire montrent que cette plante nord-américaine fonctionne comme un relaxant musculaire pour soulager rapidement les spasmes douloureux.

Expert : Eric Yarnell, ND

Remèdes de grand-mère pour les douleurs des règles

20. Guérir la peau sèche des éruptions cutanées et l’eczéma

Baignez-vous dans votre petit-déjeuner ! Bien que la farine d’avoine soit utilisée depuis les temps les plus reculés, ce n’est que très récemment que les chercheurs ont découvert les avenanthramides dans l’avoine comme les composés clés qui calment les démangeaisons d’une peau enflammée.

• Mettez de l’avoine entière dans une chaussette propre et sèche. Sceller l’extrémité ouverte avec une bande de caoutchouc, puis déposer la chaussette dans un bain tiède ou chaud. Imprégnez-vous pendant 15 à 20 minutes.

Expert : Laurie Steelsmith, ND

Eczéma et remèdes naturels

21. Prévenir les vomissements

• Imbibez un tampon de coton de maquillage avec de l’alcool isopropylique et le tenir sous votre nez, effectuez quelques respirations profondes (pas plus de trois dans une période de 10 minutes).

Selon une récente étude, les patients en salle d’urgence on a rencontré une réduction de 50% des nausées chez les patients qui ont inhalé des tampons d’alcool isopropylique saturé par rapport aux patients qui aurait inhalé des cotons imbibés d’une solution saline.

Source : Annals of Emergency Medicine

Remèdes de grand-mère pour les vomissements liés à la grossesse

EnregistrerEnregistrer