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Comment Soulager un Lumbago Naturellement

Soigner naturellement un lumbago

Le lumbago (lombalgie) survient habituellement de façon soudaine et entraîne de graves douleurs dans la région lombaire. Très souvent, vous pouvez à peine bouger et vous dépendez d’une aide extérieure. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour soulager la douleur. Pourquoi et comment ?

La plupart des lumbagos sont déclenchés par des tensions et des points déclencheurs (trigger) dans les muscles du dos et des fesses. Cette tension s’ajoute à la tension musculaire déjà élevée. Parfois, il suffit d’un faux mouvement pour déclencher un lumbago. Mais heureusement. Avec une simple manipulation musculaire, vous pouvez généralement soulager la douleur immédiatement et bouger assez normalement. Il existe aussi de nombreux remèdes de grand-mères à utiliser contre les douleurs du lumbago ou du tour de reins, en voici quelques-uns incontournables et éprouvés.

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Soulager la douleur liée au lumbago…

1. Feuilles de chou

Le chou, souvent appelé « médicament du pauvre », nous confère de multiples bienfaits, tant en utilisation interne que topique, c’est un puissant antioxydant et un anti inflammatoire réputé. Ici, utilisé en compresses, il sera un atout de choix pour calmer la douleur liée au lumbago.

  • Faire tiédir quelques feuilles de chou et d’oignons écrasés préalablement ébouillantés
  • Les poser en plusieurs couches et les maintenir en place à l’aide d’une gaze

2. Avoine

  • Vous pouvez également faire chauffer à feu doux, 1/2 litre d’eau avec 4 cuil. à soupe d’avoine, laisser tiédir, appliquer cette bouillie sur le tour de reins pendant 1/4 d’heure plusieurs fois par jour.

3. Romarin

4. Ail

  • Effectuer des frictions à l’ail, à l’huile camphrée ou aux huiles de fleurs (macération des fleurs dans l’huile), huile de menthe, d’origan

5. Verveine

La verveine est recommandée pour son action anti-inflammatoire et analgésique contre les rhumatismes, un lumbago, une sciatique, les suites de coup ou d’un choc ou d’ecchymoses.

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  • Pour soulager un lumbago, appliquer des feuilles de verveine cuites dans du vinaigre.

Recettes d’huiles de frictions spéciales lumbago à faire soi-même

1. Huile de millepertuis (Hypericum perforatum)

  • Mélanger 500 g de fleurs fraîches dans 1 litre d’huile d’olive
  • Laisser macérer 10 jours au soleil

Variante : La recette provençale « oli rouge » on rajoute 1/2 litre de vin blanc et on laisse macérer 4 jours, on filtre et c’est prêt

2. Huile de camomille

  • Mélanger 100 g de têtes fraîches de camomille dans 1 litre d’huile d’olive.
  • Faire macérer à chaud au bain marie, pendant 2 heures
  • Se conserve pendant 1 an

3. Huile de lavande

  • Mélanger 100 g de fleurs de lavande dans 1 litre d’huile d’olive.
  • Laisser macérer 3 jours au soleil, passer, recommencer cette opération 5 fois

Se conserve pendant 1 an

Huiles essentielles et lumbago…

Vous n’avez pas le temps ou l’envie de préparer vos huiles spéciales pour lumbago ? Pas de problème, il est aussi possible d’utiliser les huiles essentielles naturelles. Des bains très chauds avec quelques gouttes d’huiles essentielles de lavande, millepertuis ou camomille (ou les 3) pris plusieurs fois par jour, devraient avoir raison de la douleur.

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Argile contre lumbago et tour de reins…

  • En cas de lumbago ou de tour de rein, l’application de cataplasmes d’argile chaude sur la zone lombaire est recommandée et fort efficace.

Dose maximale conseillée : 2 cataplasmes chaque jour, jusqu’à guérison

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7 Commentaires

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  2. salut à vous, j’ai un lombago aigu sur lombathrose chronique, que pouvez vous me conseiller , je suis en afrique equatoriale, au Cameroun précisément. Merci

  3. sujette aux cruralgies et lumbagos répétitifs je bénis une kiné de Paris qui m’a recommandé de marcher avec des chaussures MBT depuis que je les porte (2 ans) je n’ai plus souffert.

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