Apaisez votre dos : créez des huiles de massage maison pour une détente totale

L’un des problèmes de santé les plus courants de nos jours est le mal de dos. Que vous passiez beaucoup de temps à travailler à votre bureau ou que vous viviez une convalescence douloureuse suite à une blessure antérieure, un mal de dos persistant peut rendre difficile l’exécution de tâches quotidiennes.

Si vous souffrez de quelque chose de semblable, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour soulager la douleur. En plus de vos exercices quotidiens réguliers et de votre mode de vie sain, essayez d’utiliser ces huiles de massage qui peuvent apporter un soulagement bien nécessaire.

Voici quelques recettes “maison” d’huile de massage pour soulager les douleurs du dos… Lumbago, douleurs articulaires, problèmes de mobilité du dos, sciatique. Ces remèdes sont tous naturels et facile à réaliser

Huile anti-mal de dos aux baies de genévrier

• Pilez 100 g de baies de genévrier,
• versez-les dans une bouteille en verre (type bouteille de jus de fruits avec un gros goulot)
• et recouvrez-les d’un litre et demi d’huile d’olive.
• Laissez macérer au moins 1 mois au soleil.
• Vous pourrez garder cette huile de massage antidouleurs naturelle toute l’année !

Huile anti douleur à la marjolaine

Aussi connue sous le nom de kuthra en hindi, l’huile de marjolaine est idéale pour traiter la raideur ainsi que la douleur et les crampes dans les muscles. Une autre utilisation bénéfique de l’huile de marjolaine est qu’elle peut aider à réduire toute détresse émotionnelle et vous mettre à l’aise, aidant ainsi votre corps à guérir et réduire la douleur. Utilisez cette huile de massage naturelle pour les douleurs sciatiques ou les torticolis.

• Coupez 100 g de marjolaine en morceaux et versez-les dans 1/2 litre d’huile d’olive,
• faites chauffer au bain marie pendant environ 1 heure et filtrez.
• VARIANTE : Vous pouvez aussi mélanger 3 goutte de HE de marjolaine avec une cuillère à soupe d’huile d’amande douce et vous faire masser le dos

Huile naturelle à la camomille contre les lumbagos

• Pendant 15 jours, laissez macérer 150 g de fleurs de camomille allemande 50 cl d’huile d’olive.
• Ensuite faites chauffer le tout à petit feu pendant 1 heure environ.
• Laissez refroidir, filtrez et versez dans un flacon de verre occultant la lumière (un flacon d’éther vide par exemple).
• Cette huile sera efficace contre les douleurs musculaires et rhumatismales.

Le piment contre le mal de dos

• Dans 1 tasse d’huile de tournesol, versez 1/2 tasse de piment en poudre et laissez tremper pendant 10 jours,
• filtrez avant d’ajouter 1 cuillère à soupe d’huile d’olives.

Frictionnez les endroits douloureux avec ce liniment, dès les premières rougeurs de la peau, cessez l’application. Lavez-vous soigneusement les mains après chaque application. Cette huile peux se garder plusieurs mois au réfrigérateur.

Clématite en friction contre les douleurs du dos

• Versez 250 g de feuilles fraîches de clématites dans 1 litre d”alcool à 60°,
• Laisser tremper pendant 15 jours en agitant tous les jours pour diffuser correctement les principes actifs.
• Filtrez avec expression (en pressant fortement à travers un linge en coton propre) pour exprimer tous les sucs.
• Frictionnez aux endroits douloureux matin et soir.

Et la gaultherie, c’est bon contre le mal de dos ?

• C’est un des meilleurs remèdes contre la douleur (articulations, musculaire, rhumatismale).
• Mélangez 1 litre d’huile végétale avec 50 gouttes d’huile essentielle de gaultherie,
• 30 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée et 20 gouttes d’huile essentielle de genévrier.
• Vous avez là votre anti douleur pour l’année ! Massez les zones qui vous font mal.

Les différentes façons d’utiliser les huiles de massage à base de plantes

• Vous pouvez diluer l’huile essentielle avec un support ou une autre huile végétale et l’utiliser dans votre bain. C’est un moyen particulièrement efficace pour soulager les muscles endoloris.
• Masser l’huile sur la zone affectée et utiliser des mouvements doux mais fermes. Vous pouvez chauffer l’huile pour obtenir de meilleurs résultats.
• En cas de douleurs musculaires, vous pouvez ajouter 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle à votre compresse chaude ou tiède et l’utiliser sur la zone affectée.

Si vous souffrez de maux de dos chroniques ou constants, assurez-vous de consulter un médecin et d’obtenir le bon diagnostic. De plus, vous pouvez prendre rendez-vous avec notre physiothérapeute et utiliser les exercices suggérés ainsi que les remèdes maison mentionnés ci-dessus pour obtenir les meilleurs résultats.