Guide Pratique : Comment Préparer sa Trousse à Pharmacie pour les Petits Bobos des Vacances

C’est la période estivale, la saison où tout le monde rêve de vacances au soleil, à la mer ou à la montagne. Pourtant, même si ces moments de loisirs sont synonymes de détente et de plaisir, ils peuvent aussi nous réserver des surprises moins agréables : les bobos de vacances. Constipation, problèmes liés à la consommation d’alcool, infections ORL, coups de soleil, piqûres d’insectes… Prévenir est toujours mieux que guérir. Pour cela, nous vous guidons dans la préparation de votre trousse à pharmacie idéale pour des vacances en toute tranquillité.

Les Essentiels de la Trousse à Pharmacie des Vacances

Les Médicaments de Base

N’oubliez pas d’inclure dans votre trousse à pharmacie les médicaments de base pour soigner les maux de tête, les maux d’estomac, la fièvre et les allergies. Il est également conseillé d’apporter des pansements, une pince à épiler et un désinfectant pour les petites blessures.

Prévenir la Constipation du Voyageur

L’un des inconvénients les plus courants en vacances est la constipation du voyageur. Le changement d’environnement et de régime alimentaire peut perturber le système digestif. Une solution simple à ce problème est la prise de chlorophylle. Vous pouvez l’obtenir en mangeant une bonne quantité de légumes verts ou sous forme de complément alimentaire.

Contrecarrer les Effets de l’Alcool

Les vacances sont souvent synonymes de convivialité et de fêtes, et l’alcool peut parfois couler à flot. Pour contrer les effets de l’alcool, le charbon activé est un remède efficace en prévention. En effet, un gramme de charbon activé peut neutraliser 60 ml de whisky. Pensez donc à prendre un cachet de charbon activé AVANT de rejoindre vos amis à la fête.

Éviter les Otites et Angines Infectieuses

La baignade en mer ou en piscine peut favoriser les otites et angines infectieuses. Pour prévenir ces désagréments, la solution est de se protéger avec de l’homéoplasmine, disponible en pharmacie, que vous pouvez appliquer dans les narines et les oreilles avant chaque baignade.

Les Huiles Essentielles

Certaines huiles essentielles sont très utiles à avoir dans votre trousse à pharmacie. Par exemple, l’huile essentielle de lavande vraie est connue pour ses propriétés apaisantes et peut être utilisée pour soigner les brûlures légères et les piqûres d’insectes. L’huile essentielle d’arbre à thé est un antiseptique naturel puissant. Et l’huile essentielle de menthe poivrée peut aider à soulager les maux de tête et les nausées.

Protéger sa Peau pendant les Vacances

Le soleil peut être un véritable allié pour notre bien-être pendant les vacances, mais il est aussi un ennemi pour notre peau. Pour se protéger efficacement, l’huile d’argane est une excellente option. Elle nourrit et régénère la peau, la préparant ainsi à l’exposition au soleil. Un autre remède naturel est l’urine, particulièrement celle du matin. Appliquée sur la peau, elle agit comme un excellent protecteur et régénérateur… Mais pas sûr que vous choisirez cette option.

Comment Réagir face aux Piqûres d’Insectes et d’Animaux Marins

En bord de mer, les risques de piqûres sont nombreux : méduses, vives… Les douleurs sont parfois intenses, et il est important de savoir comment réagir. Le meilleur remède en cas de piqûre de vive est de tremper le pied dans l’eau chaude, ce qui décompose le venin. De plus, les méduses, les abeilles et autres insectes peuvent aussi être neutralisées en frottant trois feuilles de plantes différentes sur la piqûre.

Les Indispensables Naturels à Emporter

La Vitamine C Naturelle

La vitamine C naturelle est un must à avoir dans votre trousse de secours. En effet, elle renforce le système immunitaire et aide à combattre toutes sortes d’infections. Prenez-en 3g par jour en cas de problème.

L’Extrait de Pépins de Pamplemousse

L’extrait de pépins de pamplemousse est une solution naturelle contre les infections et les agressions bactériologiques ou virales. Prévoyez d’en prendre 30 gouttes, trois fois par jour.

Le Chlorure de Magnésium

L’un des produits incontournables à ajouter dans votre trousse à pharmacie est le chlorure de magnésium. Facile à transporter, le chlorure de magnésium est vendu en sachets en pharmacie et peut être dilué dans un litre d’eau. Il a plusieurs vertus : c’est un excellent tonique pour le système immunitaire, un décongestionnant du foie, un désinfectant et il peut également être utilisé pour soigner les plaies et la constipation.

Le Rescue Remedy

Le Rescue Remedy, ou remède de secours, est un élixir floral qui aide à gérer le stress et les émotions fortes. Il est particulièrement utile en cas de choc physique ou psychologique.

Vous aimerez aussi : Quelles huiles essentielles mettre dans sa trousse aroma ?

L’Arnica et le Calendula

L’arnica est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. En teinture-mère, il est particulièrement efficace en cas de traumatisme physique.

De son côté, le calendula, aussi connu sous le nom de souci, est un excellent calmant, cicatrisant et régénérant pour la peau. Il se présente sous forme de teinture-mère à utiliser en compresses.

Derniers Conseils pour Profiter Pleinement de vos Vacances

Soins Post-baignade

Après chaque baignade et exposition au soleil, il est recommandé de ne pas se savonner. Cela permet de préserver le stock de vitamine D que votre peau vient de fabriquer.

L’importance d’une Alimentation Saine

L’état de toxémie interne, qui est directement proportionnel au risque de cancer de la peau par insolation, est plus élevé chez ceux qui consomment beaucoup de viande, de charcuterie et de cuisine lourde. Préférez une alimentation riche en fruits et légumes pour maintenir une peau saine.

Vous aimerez aussi : Les jeux pour les enfants à emmener en voiture

Préparation et Prévention sont les Clés

La préparation de la trousse à pharmacie de vacances peut sembler une tâche ardue, mais elle est indispensable pour profiter pleinement de ses vacances. En prenant le temps de bien choisir vos produits et de comprendre comment et quand les utiliser, vous vous assurez un séjour sans souci.

N’oubliez pas que chaque membre de la famille a ses propres besoins et que votre trousse doit donc être personnalisée en conséquence. De plus, même si ces remèdes sont très efficaces, ils ne remplacent pas une consultation médicale en cas de besoin.

En suivant ces conseils, vous aurez une trousse à pharmacie bien garnie, capable de répondre aux petits bobos de vacances les plus courants. Nous vous souhaitons d’excellentes vacances !